親愛的 你值得好好地被對待著 Safina

一位個案，受到原生家庭成員性侵，嚴重家暴，虐待，羞辱，打壓，壓榨，利用。 她逃離了原生家庭，獨自來到美國求學工作，已經在美國定居下來。 不久前，父親剛去世，家人要她回去祭拜辦喪事。但是她知道，其實家人要她回去付喪葬費，想盡辦法要拿走屬於她那份遺產。父母重男輕女，她也很清楚，...

療癒，就是把自己一點一滴愛回來。 一位學員分享如何透過自我療癒，從麻痺自己到感受自己，從沈睡到醒來，從黑暗走向光明，從恐懼到勇氣，將痛苦轉化成愛。 每個人，都有能力拯救自己，把自己愛回來。 她的自我療癒旅程，和大家分享。...

生活中，我們常常會碰到抉擇，然而，很多的時候，抉擇只有二選一。無論是在工作上，家庭裡，關係中等等的二選一抉擇裡，總是得做出犧牲，來選擇其中一樣。於是，最後我們基於無奈選擇犧牲最少，或是傷害做少的那個決定。 往往，做完決定後，我們還是覺得不開心，不舒服。...

你的感受是真實的 你的感受很重要 不要為你的感受感到抱歉 不要讓任何人否定你的感受 不要讓任何人告訴你該如何感受 Safina

一位個案，最近生病，身體常常疼痛不已。最近幾次個案療癒，都是在療癒身體的病痛。在一次個案療癒後，我問她: 我: 看看內在是否有個自己不想好起來? 她: 好像有一點那樣的感覺。 我: 為甚麼不想讓自己好起來?生病可以讓你不用去做甚麼? 她: 不用去做別人要我去做的事情。...

吃苦不是吃補 只會越吃越苦 還會吃到全身都是病 不再逼自己吃苦 才能開始活出自在人生 Safina

我們常常聽到關於金錢豐盛的說法，要佈施，捐錢，給予，付出，做善事，這樣金錢能量才會回到自己的身上。 但是很多人不斷地做善事，捐錢，付出，為什麼還是匱乏? 把錢給出去，無論是消費，捐錢，給予，付出的行為不是重點，而是這個行為背後真正的動機或是感受決定了一切。...

每個人的內在都有陰性(女性)與陽性(男性)能量。當其中一方失衡時，生命就會失衡。 當我們內在陰性能量過旺，壓抑了內在的陽性能量時，我們不停的付出，給予，犧牲，而卻沒有照顧到自己的心，內在的需求。此時，當別人沒有感激我們的付出時，我們會埋怨，委屈，不甘願。...

我們無法活出豐盛，往往是內在關於金錢與愛的議題卡住了，阻礙能量流動。當能量無法流動時，豐盛，自然就無法流入我們生命中。 一位學員上完第一堂金錢豐盛工作坊課程分享，很棒的看見: "上完了第一堂金錢豐盛工作坊。報名的時候，以為自己需要Safina的陪伴，隨著進入第一堂的療癒冥想...

以前，我在陪伴孩子時，往往人在孩子的身邊，心，並不在。常常不是在想別的事情，就是處理事情或是看手機。我的耳朵在聽，卻沒有真正聽進去。孩子跟我說話，我也是有一搭沒一搭地在回應。 那個時候的陪伴，是因為當一個媽媽，我"必須"要陪伴孩子，這樣才是個好媽媽。陪伴孩子，對我來說，似乎...

在網路上看到一篇文章關於作者參加諮商師的課程中被諮商師當眾霸凌的經過。這讓我想到，不少個案和學員也曾經跟我分享過曾經被諮商師，心理醫師，靈性老師或是療癒師打壓，羞辱，謾罵或是控制的經歷。 現在人對於心理諮商的需求越來越高，坊間也有各式各樣的諮商師，心理醫師，靈性老師，宗教教...