隨著炎炎夏日的到來，中暑的機率也增加。中暑雖然不是甚麼疾病，但是也讓人非常的不舒服，甚至影響到日常生活。 中暑乃自於熱氣累積在體內，無法散熱降溫，而導致的不適。 那我們可以如何預防中暑: 平常多運動，多排汗: 當皮膚的排汗功能佳，熱氣自然就不會悶在體內。 盡量不吹冷氣: ...

別人怎麼看我們不重要 重要的是 我們怎麼看自己 當我們不在乎別人怎麼看我們時 我們就自由了

想要找回真實的自己，必須先認出所有非真實的自己。想要聽見內在的聲音，必須先認出所有外在的聲音。想要做自己，必須先認出所有"不是"的自己。清理釋放所有的"不是"自己，才能以真實的樣貌活出自己。~Safina~

我們總是以為我們一定要存夠錢才能去旅行，才能去享受人生，才能去追求夢想，才能做我們想做的事情。 於是，我們努力工作存錢，期望存夠錢就能夠去做我們想做的事情。然而，我們總是覺得錢還不夠，或是錢存夠了卻沒有時間，沒有精力，或是年紀大了沒有體力，於是，就放棄過我們想要過的生活或是...

孩子，是來自於上天的禮物，來幫助我們療癒童年，把失落的童年找回來，陪伴小時候的自己，慢慢長大。 當孩子出生後，我們會不自覺地將內在的擔憂，恐懼，害怕，不安，焦慮投射在孩子身上，深怕孩子生病，受傷，發生意外，被欺負，偏差行為等等，以致於過度掌控，管教，保護或是緊抓著孩子。...

為什麼人與人之間有這麼多的衝突?為什麼人際關係這麼複雜?為什麼人與人之間有這麼多的鬥爭，心機，攻擊? 我們往往將我們內在狀態投射出去，投射到人們身上。 我們看見別人美好的那一面，是我們內在美好的投射。 我們看見別人黑暗的那一面，是我們內在黑暗面的投射。 同樣的...

我們的內在往往對生存有很大的恐懼，害怕沒錢，害怕沒有房子住，害怕養不起小孩，害怕沒工作，害怕沒飯吃，害怕萬一有一天....，許多的害怕恐懼讓我們焦慮不安地度過每一天，無法享受生命。 對生存存恐懼，讓我們不得不為五斗米折腰，從事不喜歡的工作，害怕失去工作而不斷地低頭，害怕失去...

如果，我們希望孩子能夠尊重別人，那麼，我們就必須要先尊重孩子。 如果，我們希望孩子能夠理解別人，那麼，我們就必須先理解孩子。 如果，我們希望孩子能夠貼心，為別人著想，那麼，我們就必須先能夠對孩子貼心，為孩子著想。 如果，我們希望孩子能夠去愛別人，那麼，我們就必須要先能夠愛孩...

民宿顯化(下篇) 顯化一個很重要的重點是，必須全然相信，如果內在有些質疑，懷疑，不確定，就會影響顯化的結果。 這次回加拿大除了讓婆婆看孫子孫女外，也打算讓女兒參加法文的夏令營。然而，在我確認民宿後，才發現婆婆所在的城市因為是英語區，沒有給青少年上的法文夏令營，於是，我們必須...

民宿顯化(上篇) 在2018年，當時承租空間的主人想要頂讓出去，為了承租這個空間，我清理療癒了關於金錢的信念，包括承接家族的金錢業力。清理後，我順利了承接了這個空間。 空間承接了兩個月後，我承租九年的公寓，房東要賣房，因為不想搬家，但是房東的開價我卻無法負擔。當時每個月空間...

繼上篇個案療癒分享文。 療癒結束後，我和個案有一段對話: 她: 兒子在學校常常被老師規範著，很多的權威壓制，孩子會想反抗權威，所以就常常被處罰，和老師起衝突，我不知道該怎麼辦? 我: 兒子在呈現你小的時候在學校被權威壓制的狀態。 她:...