罹患癌症的朋友們，往往是大家心目中的大好人，大善人，很貼心，為別人著想，不停地付出給予。 當這些朋友們罹患癌症時，人們總是很驚訝也很感嘆，為什麼這麼好的人會罹患癌症。 這就是問題所在。 癌症朋友們，往往非常貼心，為別人著想，為別人付出，給予奉獻。然而，這些付出給予的背後是忽...

每個所謂的"缺點"，背後都有個委屈或是創傷沒有被看見。這些壓抑的委屈或創傷，讓人不自覺地呈現了這些"缺點"。 愛比較: 小的時候常常被大人拿來做比較，長大後會不自覺地和別人比較。 忌妒: 曾經被比較，得不到想要的，羞愧於自己沒有的，渴望擁有別人也有的。 愛計較:...

一定要吃素能量才會好嗎? 一定要每天靜坐才能提升嗎? 一定要念經才能消業障嗎? 一定要做善事才能累積福報嗎? 一定要苦修才能解脫嗎? 生命中，沒有一定要做的事情，沒有應該要做的事情。吃甚麼喝甚麼不重要，做甚麼不做甚麼不重要，重要的是，做這些事情當下的感受與心情，以及做這件事...

不久前，前日本首相被槍殺，讓人感到震驚。這個重大新聞，讓眾人深感憤怒，難過，哀傷，無力等各種情緒。 而這些情緒背後有個: 「不公平，為什麼好人要這樣被對待。」的議題被共振出來。 如果，我們有這樣的感受，就需要看見內在的那個"好人"，曾經因為善待別人，為別人付出，卻沒有得到回...

我常常收到私訊詢問該如何自我療癒，我在這邊分享我在課程中帶領學員自我療癒的方式。 自我療癒可分成以下幾個步驟: 覺察➡️允許➡️釋放➡️療癒➡️轉化 🍁覺察 當我們碰到讓我們感到不舒服的人事物時，首先覺察到這個不舒服的感覺。問問自己，為什麼這件事情讓我感到不舒服?我的內在...

療癒，是一趟旅程。每個人的旅程都是獨一無二的，每一趟旅程都是獨特的。 每個人在旅程中看到的風景，遇見的人事物，都不盡相同。在旅程中所體驗到的，經驗到的，領悟到的，都是非常個人的。 沒有人能夠替我們走我們的旅程，我們，也無法替別人走他們的旅程。...

身體，是靈魂的殿堂，心之所在地，最親密的同袍，因此，需要被溫柔的照護著。 身體，無時無刻在跟我們溝通。我們的頭腦也許會說服自己，或是欺騙自己，然而，身體的反應是最直接的。譬如，當我們緊張時，胃會緊縮，煩躁時，頭會脹痛，興奮時，心跳會加快，開心時，嘴角會不自主的上揚。...

人與人相處時，雙方的能量會交織共振著，互相影響著對方。如果，關係是和諧，快樂，溫暖的，那麼，能量是處在流動的狀態，會讓我們感到舒適，安心，喜悅。這段關係的連結是正面的，流動的，輕鬆的。 反之，如果兩人的關係是充滿憤怒，忌妒，傷害，委屈或是怨恨，那麼，這些負面的情緒交織糾纏，...

人生走到某個階段，我們往往感到迷惘，不知道自己是誰，不知道自己想要甚麼，不知道自己的熱情是甚麼，不知道要往哪裡走。 當我們剛出生時，都帶有獨特的特質與個性。那時，我們都還擁有著自己。 剛出生的我們，需要仰賴父母才能生存下去。此時，和父母愛的連結非常的重要，因為，沒有愛，就無...

為什麼同一個議題已經重複清理療癒多次，還是一直浮出?為什麼無法放手?為什麼糾結的情緒一直解不開? 已經很努力在清理療癒了，為什麼還是糾結著?我整理了以下幾個原因，希望在自我療癒上能夠給大家一個方向: {情緒沒有釋放} 卡住的不是故事，而是情緒。被壓抑的情緒卡在我們的內在，會...

身體，是靈魂的殿堂，但是，我們往往忽略了我們的身體，甚至粗暴的對待它。當它疲憊時，我們逼它繼續工作，當它走不動時，我們卻逼它往前走。直到，身體開始透過病痛跟我們抗議時，我們卻用打針藥物逼它閉嘴。就這樣，持續的漠視粗暴對待我們的身體，直到，身體承受不住，垮了。...

當我們生病身體不適時，我們往往以為是外在的因素導致我們生病不舒服。 譬如，當我們過敏時，我們會以為是灰塵，花粉，空氣或是食物讓我們過敏。又或者是，感冒時，我們以為可能是淋雨，天氣或是冷氣讓我們感冒。拉肚子時，我們可以以為是食物不潔讓我們導致腹瀉。...