有的時候，深愛的人在身邊，然而，兩人的心是如此的遙遠，如同中間隔了一個海洋般，無法觸碰彼此的心。 即使身邊有親友的陪伴，內在還是感到很孤單，感覺與人群有距離。一路走來，似乎是孤伶伶一個人，沒有人理解，沒有人能夠觸碰到我們的心。...

當我們碰到不如意或是不順心的人事物時，我們往往有兩種反應: 檢討自己或是檢討別人。 檢討自己的人無論是誰的錯，只要別人一生氣或不開心，馬上會道歉，覺得一定是自己做得不夠好，或是不對，而讓別人不開心或是事情不順利。這樣的人會把過錯攬在自己的身上，覺得都是自己不好。也把別人的情...

很多的時候，當一個孩子面臨家暴，性侵，言語暴力，被遺棄或是經歷巨變，驚嚇，恐懼，害怕等情緒時，為了保護自己，讓自己能夠承受巨大的情緒或是傷痛，會將自己抽離，切割感覺，減少肉體和心靈上的疼痛的去經歷。 這是自我保護的機制，因為，如果他不將自己抽離，肉體很難持續承受疼痛，心很難...

輕輕地閉上雙眼，雙手放在胸口，感受你的心，深長呼吸，直到你的心靜下來。看見心中的那個孩子，和他連結，告訴他: 我愛你 不是因為你乖 我愛你 不是因為你聽話 我愛你 不是因為你表現的好 我愛你 是因為你是你 我愛你 所有的面貌 我愛你 無論你是誰不是誰 我愛你...

皮膚過敏引起的發癢或疼痛往往讓人奇癢無比，坐立難安，煩躁不已。在醫學上，引起皮膚過敏的過敏源非常多種，包括空氣，食物，花粉，動物等。 然而，這些過敏源只是個誘因，真正過敏的源頭乃是心因性的，要根治皮膚過敏，必須要找到心因性的根源，才能真正根治。...

療癒 需要耐心的等待自己 需要耐心的陪伴自己 需要溫柔的對待自己 需要溫柔的呵護自己 需要細心的照顧自己 需要細心的守護自己 聆聽自己 接納自己 擁抱自己 將自己的心捧在手掌心呵護著 用愛滋養著自己的心 用愛灌溉著自己的靈魂 給予自己那份無條件的愛與支持 愛與神聖祝福❤️...

該不該打疫苗?這是大家現階段最關心的話題。無論打不打疫苗，都有存在的風險。那到底該不該打? 如果施打疫苗讓我們比較安心，那就打吧。如果不施打疫苗讓我們比較安心，那就不要打。無論是否施打疫苗，我們都必須要為自己的選擇負全責，承擔為抉擇後所帶來的風險以及後果。一切都是經過自己的...

全球疫情的發生，讓大家人心惶惶。每天看著新聞，確診的數字，讓人感到恐懼，焦慮，不安，擔憂，害怕。這些情緒讓我們感到窒息，坐立難安，甚至失眠，一點風吹草動都驚嚇不已。 這些恐懼，害怕，焦慮，擔憂本來就在我們的內在，而疫情的發生，將這些本來隱藏在深處的情緒共振出來。再加上集體意...

沒有一個女人天生就知道如何當一位母親。當孩子出生後，許多外在的聲音告訴我們該如何教養孩子，該如何當一個好母親，該如何替孩子的未來打算等等，讓我們備感壓力。 我們擔心無法當一個稱職的好母親，我們以為要為孩子犧牲奉獻，給予孩子許多的物質，最好的教育，讓孩子有競爭力，未來找份好工...

我們無法逼迫毛毛蟲快速化成蝴蝶 我們無法逼迫花開結果實 一切都得遵循自然法則 同樣的 我們是否能夠不逼迫孩子快速長大 我們是否能夠等待孩子 允許孩子照自己的步調 慢慢地探索這個世界 給予孩子空間與時間做自己 讓孩子活出自己 成為那獨一無二的蝴蝶 愛與神聖祝福❤️ Safina

當我們剛出生時，內在是充滿的，豐盛的，對我們來說分享是自然的。 小的時候，如果沒有被教導或是被迫要分享，我們是很樂意和別人手上的玩具或餅乾。因為，這是人的本性(靈魂)。 分享前，需要能夠先自我滿足。當我們還沒有玩夠，吃夠，還沒滿足時，此時大人介入，要我們將手上的東西和別人分...

身體虛寒，代表體內沒有足夠的溫暖能量來支持身體。 溫暖的能量即是愛，慈悲，喜悅，快樂，寧靜，熱情。 虛寒的能量即是恐懼，害怕，憤怒，憎恨，忌妒，混亂，傷心，痛苦，焦慮。 當我們壓抑了許多負面的情緒時，這些情緒消耗掉身體的正能量（陽氣）。正能量（陽氣）被消耗掉，就會感到虛弱寒...