(延續上一篇個案療癒...) 我跟她說，從現在開始，她要學習為自己做選擇，而不是選擇別人意見與想法。 因為她覺得生活無趣，無聊。我請她感受，如果為自己做選擇，她想要做甚麼。 她說她想要去西班牙，但是沒辦法。因為錢不夠，時間也不允許。她說她想去一個月，我問她她覺得需要多少錢，...

我們的頭腦裡，往往裝進了許多別人的意見，想法，價值觀，信念等。這些別人的東西佔據了我們的腦海，讓我們搞不清楚自己想要的是甚麼。於是，我們根據於別人的想法過活，活出一個不屬於自己的人生。 一位個案，從小就是個聽話乖巧的孩子，努力的活出父母的期望，不敢違背父母，活著父母希望她活...

我們常常感覺不自在，渾身不對勁，卡卡的，也說不上來怎麼了，有時這邊酸那邊痛，覺得煩躁，甚麼姿勢都無法達到最舒服的部位。 身體無法處在舒適暢通的狀態，是因為，從小到大，我們受到了很多的制約，很多的框架框在我們的身上，很多的應該不應該。...

透過直覺養育，陪伴孩子。 養育孩子，最挫折，最困難的部份是，我們擔心自己不是個好父母，擔憂沒有給予孩子最好的，害怕自己的決定會對孩子不好。 我們不知道該如何當個好父母，怎麼做才是對孩子最好的，所以我們會尋求專家，醫生，護士或是長輩的意見。...

笑笑帶過 從小，我們就被教導不可以生氣，要貼心，替別人著想，不可以露出不開心的表情。 於是，我們學會壓抑我們的情緒，努力的不表現出不高興的表情。 然而，當我們碰到讓人不舒服或不開心的人事物，內在是不舒服，有情緒的。 但是，我們又不能表達內在不舒服的感受和情緒，於是，透過笑笑...

我們可以理解別人的行為,對待我們的方式。 但是,不代表我們必須隱忍,容許對方用錯誤的方式對待我們。 Safina

我們都被教育，要替別人著想，要貼心，要無私，要為別人付出，要對別人好，要愛別人。 然而，卻沒有人告訴我們要為自己著想，對自己貼心，對自己無私，為自己付出，對自己好，愛自己。 我們都知道要如何愛別人，卻不知道要如何愛自己。...

當孩子哇哇墜地的那一刻，當父母的我們就開始擔心孩子，有沒有吃飽，會不會冷，會不會生病，在學校會不會被欺負，成績好不好，能不能跟得上....。 這些擔憂，並不會隨著孩子長大成年減少，因為，我們會開始擔心孩子的工作，感情，婚姻，買房買車等等。...

當我們不重視自己的感受與需求時，就是沒有尊重自己。 於是，我們會吸引無法尊重我們的人們來欺壓我們，對我們予取予求。 直到，我們開始尊重自己，為自己發聲時，這些不尊重我們的人們自然就會離開。 Safina

當孩子害怕時，需要的是陪伴與安撫，不是指責。 被強迫要勇敢的孩子，會將恐懼隱藏在內心深處。 而被允許可以害怕，脆弱，流淚的孩子，會生出內在的勇氣。 Safina

陰道發炎，陰道感染，往往跟性的議題有關。無論是性創傷，性關係的不平等，或是勉強有性關係，都會造成性能量不平衡卡在陰道裡，而造成感染發炎的問題。 一位個案，去年底開始，陰道不斷的感染發炎。她看醫生吃藥，也買保健食品來吃，都只能暫時控制住，時好時壞，反覆發炎，讓她很不舒服很困擾...

你的感受是真實的 你的感受很重要 不要為你的感受感到抱歉 不要讓任何人否定你的感受 不要讓任何人告訴你該如何感受 Safina