人類，充滿了情感與感覺。 當人與人相處交流時，就會投射出情感與感覺，也就是能量索，而我們的能量索就會和對方的能量索交織連結著，交流著情感與感受。 這就是為什麼，我們可以感受到對方的情緒，感覺或是想法。 當一段關係是和諧的，舒服的，自在的，那麼，雙方的能量的連結就會是流動，順...

我們往往會將我們與原生家庭問題帶入生命中所有的關係裡，複製同樣的模式與傷害，直到我們看見這些問題，療癒它們，才不再不自覺的重複著。 我們選擇結婚的對象，往往是和我們的內在有相似的議題和創傷(同樣受傷的內在小孩)，而被吸引過來共振，互相成為對方的一面鏡子，協助彼此看見內在的狀...

不少的家長抱怨孩子進入了青春期之後，不再聽話乖巧，開始叛逆，甚至態度不佳。覺得孩子為什麼變了，不知道該如何管教孩子，這讓家長深感挫折。 青春期前的孩子，依附在父母的身上，透過父母灌輸的信念，價值觀，規則來探索學習關於這個世界。同時，也透過父母的雙眼來看自己，定義自己。...

我們對別人的批判，源自於對自我的批判。 當我們停止批評自己時，自然就不會再評斷別人。 當我們接納自己不足之處，自然就會接納別人的不足。 ~Safina ~

別人的情緒不是我們的錯， 別人的人生不是我們的責任。 將別人的情緒還給他們， 將別人的責任還給他們。 允許每個人為他們自己的人生負責， 也允許自己不用為別人的人生負責。 ~Safina ~

每個來到我們身邊的人都是一面鏡子。 別人身上美好的特質， 我們身上也有，只是尚未被我們認出。 別人身上不討喜的特質， 我們身上也有，只是尚未被我們接納。 ~Safina ~

當我們為了孩子而犧牲自己， 孩子會帶著愧疚感長大， 也無法真正的快樂。 就如同我們對父母的愧疚， 讓我們陪著父母一起受苦。 父母快樂了，孩子自然就會快樂。 父母能夠活出自己，孩子自然就能夠活出自己。 ~Safina ~

打不是情，罵不是愛。 「我是為你好」、「我是因為太愛你了」 等話語不是真正的愛，而是控制。 真正的愛不會帶來傷害或是恐懼， 真正的愛會讓我們感到心安。 離開有毒的關係，是對自己最大的慈悲。 ~Safina ~

懲罰，只會讓聽話的孩子更加害怕，叛逆的孩子更加反抗。 孩子往往透過負面的行為來跟我們溝通，討愛，求助。 與其處罰，我們可以看看孩子怎麼了？ 為什麼需要透過這樣的方式表達？ 協助孩子釐清他的需求。 ~Safina ~

我們往往將過去的經驗帶到現在，透過過去的經驗來經驗當下所正在發生的事情。 譬如，我們如果曾經遭到被劈腿被背叛，那麼，我們在新的一段關係中就會開始擔心，對方會不會變心，會不會哪天不愛我們，會不會背叛我們? 我們將過去遭受背叛的經驗帶到現在的關係裡，各種擔憂讓我們無法好好地享受...

女兒小學時期曾經經歷自學，實驗學校和自學團體。真正在實驗學校的時間只有一年半而已。 女兒國中時，決定要去上學，因為她想要體驗學校生活。她抽中了一所實驗國中，本以為實驗國中比較開放，比較不會在課業上有壓力。然而，在國中開學第一天，老師就開始強調三年後的會考的重要性，要孩子們好...

從小到大，父母師長親友身邊的人往往以"我是為你好"來希望我們聽從他們的建議，照他們的方式去做。 而我們可能會害怕對方生氣，讓對方失望或難過，即使我們內心不想聽從，我們還是會忽略自己的感受而照對方的方式去做。 然而，這與我們內在真正想做的有衝突，讓我們感到不太舒服，但是又不知...