委屈自己，勉強自己維持不平衡的關係， 是在對自己殘忍。 放過自己，離開痛苦不快樂的關係， 是在對自己慈悲。 真實的關係，是自在的，流動的， 而不是束縛的，受限制的。 ~Safina ~

我們無法傳承「不是」我們的部份給孩子， 我們只能傳承「是」的部份。 想要孩子是什麼樣的樣貌， 我們就必須先「是」那樣的樣貌。 想要孩子活出什麼樣的生命， 我們就必須先活出那樣的生命。 ~Safina ~

努力的活出父母的期望， 會讓自己一點一滴的消逝， 最後，失去了自己。 唯有不再滿足父母的期望， 把自己找回來，才能真正活出自己。 如此，我們才不會將期望放在孩子身上， 才能夠允許孩子保有真實的自己。 ~Safina ~

婚姻真的是愛情的墳墓嗎?不少人帶著對婚姻的憧憬走入婚姻中，然而，隨著兩人之間的摩擦，生活的壓力，加上養育孩子的辛苦，漸漸地，婚姻不再是充滿浪漫憧憬，取而代之的是，許多的辛苦，無奈，挫折。 許多人為了維持婚姻，選擇吞忍，忍耐，妥協，犧牲，奉獻，漸漸地，...

在真實的關係中， 沒有人需要委屈自己、勉強自己， 改變自己來迎合對方，討好對方。 如果對方試圖改變我們， 那麼，對方喜歡的不是真實的我們， 而是期望中我們。 在真實關係中， 每個人都能夠自在的做自己。 ~Safina ~

當我們忍耐，吞忍，委屈自己時， 就是在漠視自己的需求與感受， 那麼，別人自然也不會重視我們的需求與感受。 同樣的，我們也在默許別人的行為， 那麼，別人就會理所當然地對我們予取予求與壓制。 當我們不尊重自己時，別人也不會尊重我們。 ~Safina ~

在一段關係中，如果我們必須吞忍， 委屈自己，迎合對方， 那麼這就不是一個平衡的關係。 一昧地討好對方，渴求對方的愛， 只會讓對方對我們予取予求，不尊重我們。 逼迫自己維持這樣的關係， 只是在自我傷害。 為了自己， 勇敢地離開不珍惜我們的人們。 ~Safina ~

我們會對身邊的人情緒勒索是因為我們未曾從原生家庭中得到愛與支持，內在的匱乏以及對愛的渴望，讓我們不自主地用"以愛為名"的方式來對身邊的人情緒勒索，討愛。 情緒勒索常見的方式: 權威恐嚇壓制: "你不乖不聽話，我就不愛你"，"你再這樣，我就離開你"，"你再這樣，我就生氣。"....

We often mistake love for fireworks - for drama and dysfunction. But real love is very quiet, very still. It's boring, if seen from the...

為什麼兩個相愛的人走到最後卻互相傷害?為什麼如此恩愛的夫妻最後卻變成仇人?為什麼我的感情路是如此的坎坷?為什麼我得不到幸福?我要如何才能找到我的靈魂伴侶? 每個人都是個磁鐵(能量體)，會吸引同頻的人們來共振，所以大家會說同頻相吸或是看看某人身邊的朋友大概就知道他是甚麼樣的一...

關係中的療癒， 目的不在於原諒或寬恕對方， 而是要讓自己不再持續受苦， 從過往的傷害中走出來。 當我們從痛苦中走出來， 此時，原不原諒已經不重要了。 因為，我們已經放下了， 寬恕，自然就發生。 ~Safina ~

當我們成為母親的那一刻，我們無時無刻都在擔憂，擔憂孩子是否吃飽，是否健康，是否會學壞，是否能夠上好大學....許多的擔憂憂慮，加上很多雙眼睛都在看著我們，評斷我們是否是個好母親，好妻子，好媳婦。擔憂，眾人的眼光，孩子的需求，許多的壓力加注在我們身上，讓我們備感疲憊，焦慮，身...