當媽媽的，往往會不自覺的照顧家裡每個人，把責任都攬下來做，最後把自己累壞了。同時，無形中，也剝奪了家人獨立自主的能力。 從小，在單親家庭長大，加上又是老大，擔負的責任更多。父母離婚後，小小年紀的我，就必須煮飯洗衣做家事，還要照顧妹妹，以及媽媽的情緒。...

為什麼沒有安全感？即時我有愛我的人，為什麼我還是沒有安全感？ 安全感的建立，始於童年。家，也是安全感的來源。 當我們出生一個充滿爭吵、衝突、暴力或是冷漠的環境中，隨時處在不安的狀態下，這會讓我們感到極度的害怕不安。 在我們成長過程中，父母無法給我們無條件的愛與支持，甚至否定...

一位個案，欠了不少卡債，現在是母親幫他管理財務，但是她很害怕如果母親走了，那她是不是就會出現經濟窘困的狀況。 然而，最近當媽媽在幫她管理財務需要她幫忙時，她又覺得莫名的煩躁，很不想用。她無法理解這個煩躁感，而這個煩躁感也伴隨著害怕，焦慮與不安。...

如果我們在一條路上走得很不順利，很可能靈魂在告訴我們，這條路並不適合我們，換條路走吧。 一位個案，從去年就開始找工作。然而，經過無數的應徵面試，都還是找不到合適的工作。 她也自我清理內在的信念，不斷冥想顯化出一份理想的工作，內心也準備好出去工作，但是不知道為何，就是找不到適...

從小到大，我們不斷地被訓練去"適應"，適應學校，適應社會，適應團體，適應職場，適應關係....。 所謂的適應，就是不斷地消磨個人特質，去除個體化，修正不被接納的部份，才能將自己套入被設定的框框裡。 而這個框框，也就是大家所認可，認同，被接納的樣貌。...

社會，有許多的框架與制約，讓我們感到綁手綁腳，無法以最舒服的方式來過生活。 一階課程裡，一位學員提問： 學員：我每次都覺得我小孩穿得很邋遢，這樣很不好。 我：為什麼不好？ 學員：這樣不禮貌。 我：為什麼穿得邋遢不禮貌？是為了自己舒適而穿，而是為了別人而穿衣服？...

我們往往被集體意識的信念給框住，以為應該要這麼做，也只能這麼做。以致於，我們看不到更多的可能性。 在一階課程裡，一位學員提出問題： 學員：我一直很擔心孩子會走偏。 我：怎麼樣是「走偏」？ 學員：譬如書讀不好。 我：為什麼一定要「讀好書」？ 學員：讀書是學生的責任。...

努力活出父母的期望，會產生內在的拉扯，讓我們痛苦不已。 如果我們選擇活出父母的期望，勢必就必須放棄自己。如果我們選擇活出自己，就必須讓父母失望。 唯有選擇自己，做回真實的自己，才能真正活出屬於自己的人生。 ~Safina ~

我們剛出生時，是處於覺醒的狀態。我們很清楚自己的感受，喜歡甚麼，不喜歡甚麼，甚麼會讓我們開心，甚麼會讓我們不舒服。 看看小嬰兒，想哭就哭，想笑就笑，想睡覺就睡覺。他是全然的在表達自己的感受，活在當下每一刻。 然而，父母師長社會開始灌輸我們價值觀，許多應該不應該，可以不可以，...

一位個案，因為活得很苦，而走入道場修行，然而，最近她開始莫名的抗拒修行，也對身心靈的書籍教導感到排斥。 她不知道為什麼活著，整個人沒有動力，很迷茫，不知道該何去何從。她很想要做出改變，但是又很害怕。對自己沒有信心，總是會批評指責自己，覺得自己很糟糕不夠好。...

一位個案，常常在路上或是地鐵上，被陌生男子觸碰身體襲胸，特別是她穿得比較漂亮時，讓她很困擾，很想穿漂亮衣服，又害怕穿漂亮衣服會惹來麻煩。 她曾經為了這件事情到宮廟裡問事，得到的答案是因為她內在有"淫亂"所以才會招蜂引蝶。這讓她很恐懼害怕，也不斷的自責指責自己。...

當我們與人們互動時，能量會互相交流，相互共振。如果關係是和諧舒服的，那麼，能量會是流動順暢的。如果關係是不平衡的，那麼，能量會糾結，卡住，無法順暢流動。 在我們生命中停留越久的人們，和我們的能量交流更加的緊密，特別是家人，好友，伴侶等。...