從小到大，我都有尾椎骨突出的問題，所以我無法平躺在地板上，尾椎骨會很痛。 還記得，以前上瑜珈課時，平躺或是前後翻滾的動作，就會讓我的尾椎骨疼痛不已，所以我都需要兩層瑜珈墊。即使是兩層比較不痛，但是還是不太舒服。 這讓我很困擾，曾經諮詢過醫生，醫生跟我說這是天生的，沒有辦法，只能和平相處。 不知從何開始，我都習慣只用一條瑜珈墊，也沒有不舒服，基本上，我已經忘記自己曾經尾椎骨疼痛的事情。 直到大概兩年前，我平躺在地板上，突然想到，咦，我的尾椎骨不會痛耶。我摸摸那個部位: 竟然是平的!!! 竟然是平的!!! 竟然是平的!!! 竟然是平的!!! 我好震驚，醫生跟我說沒辦法改善，也無解，突出竟然消失了。 我摸摸我的尾椎骨，和它連結，看看這到底發生了甚麼事情。我的尾椎骨告訴我: 在出生過程中，因為胎位不正，導致我卡在產道無法順利產出，醫生將我拉出來時，我已經全身發紫，沒有呼吸，後來被救回來。 那個時候，和大地能量連結的能量嚴重受損，出生時，就無法真正紮根。 童年的創傷，家，對我來說，是不安全，充滿衝突紛爭驚嚇的地方。在那樣的環境中長大，充滿驚嚇害怕，讓我時時

所有的審判，都來自於我們內在。所有的懲罰，都來自於自己。 一位個案，開始走自我療癒旅程時，開始對她的信仰與宗教產生質疑。漸漸地，比較少出現在道場。 前一陣子，道場師姐傳訊息給她，當下她很恐慌，覺得是不是要被審判沒有好好修行，整個人開始頭暈。 兩個星期前，她回到道場，一走進道場，瞬間開始頭暈，感到恐慌。 在個案療癒的前一天，她整個人陷入恐懼恐慌中，全身開始發冷，頭暈，想吐。 她嘗試自我覺察，發現自己因為曾經做虧心事，很害怕會有報應或懲罰，於是，接觸到道場時，就恐慌到頭暈。 我問她做了甚麼虧心事，她說曾經她跟有婦之夫交往，還為了他拿到一個孩子。她對於自己的行為感到羞愧，厭惡，覺得自己做了壞事，無法原諒自己。也很擔心她的過去會被人們發現，壞了自己的名聲。 這段過去，雖然已經很久以前的事情，然而，卻還是內在還是非常折磨，無法原諒自己。 我請她回到那個時候，那個時候的自己才二十幾歲。因為從原生家庭得不到溫暖與愛，內在非常的渴望被愛。因此，愛上了有婦之夫。 這段感情，給她帶來了許多的痛苦。她總是在等待他的出現，她永遠無法浮出台面上，只能當地下情人。...

我的部落之旅(三) 非洲有個俗諺: “ It takes a whole village to raise a child. 要養育一個孩子，需要整個部落。” 這次在部落之旅，讓我深深的感受到這句話的涵義。 部落的向心力，團結力非常的強。 當一戶人家需要幫忙時，全部落都會一起來幫忙。同樣的，部落的孩子也是部落裡的族人一起照顧守護著。 在部落裡，可以看到年幼的孩子(幼稚園的年紀)在部落裡玩耍跑跳，旁邊並沒有大人跟著。孩子們自由進出家門，在部落裡穿梭著。 在部落，大人們不用擔心孩子們的安危，因為部落裡的每個人都會看著孩子，孩子們可以很自由自在地玩耍。 在都市的孩子，因為各種壓力，看不見純真的笑容，身體是緊繃的，肢體動作是僵硬的。 而部落的孩子，少了都市的壓力，臉上充滿了笑容，身體是放鬆的，肢體動作是有彈性的。 部落的父母，很鼓勵孩子們追求他們的興趣，從事他們熱愛的事物，所以部落的人們大多有藝術的天份。 部落的凝結力，形成了一股穩定的能量，穩穩地支持著部落的每個人。 這股支持的能量，讓人們感到安心，安定。 因為有安定的能量支持著，人們能夠自在地做自己的

以前我在教英文時，有個十五歲的學生，某天上課跟我說: 我不知道每天背書，每天考試是為了甚麼?人生的意義到底是甚麼?為什麼我的父母和老師只在乎我的分數?沒有人真正了解我。" 是的，每天背書，每天考試是為了甚麼?學習是為了甚麼?為了得高分?得高分的意義又是甚麼?為了進好學校?為了找份好工作?為了賺很多錢? 我們念書到底是為了誰?考高分是為了誰?為了我們自己嗎?還是為了取悅師長? 我們的教育體制已"目的"取向。我們學習是為了考高分，為了進好學校，為了找到好工作，為了賺錢.... 已經失去學習真正的本質。 有多少人能夠真正享受學習的過程?有多少人在離開學校後就停止學習?有多少人還能夠對學習保持熱誠呢? 學習是為了甚麼?是為了填滿內心對知識的渴望，是為了滿足我們對世界的好奇心，是為了探索，是為了發現，是為了體現我們內在的驅動。 學習是個人的，是為了自己，不是為了任何人事物，不是為了得到甚麼，而是純粹享受學習的過程。 既然學習是個人的，為什麼我們必須對別人證明我們懂了多少?為什麼要透過考試來證明自己會甚麼? 不停的背書考試，卻無法將知識真正內化，於是，我們真

不久前在捷運站攻擊事件後，各地陸續傳出一些攻擊，衝突，恐慌事件，導致人心惶惶，心神不寧。 為什麼有這些事件發生?我們的社會到底怎麼了? 華人社會是個極度壓抑的民族，負面情緒，想法是不被允許的。正面思考，樂觀是被讚許的。 生氣，抱怨，憤怒，憎恨，痛苦等感受是不好的，必須要被壓抑下去，不可表現出來。 不斷地壓抑自己的感受，情緒，必須要承受極大的壓力。 不斷地壓抑自己，長期處在壓力中，直到有一天，壓不住了，就爆炸。 這個時候，完全失控，不是傷害自己，就是傷害別人。 這就是為什麼最近常常有攻擊事件，或是墜樓自sa案件發生。 即使沒有爆發出來，也會對我們的身體產生傷害，自我免疫失調，免疫疾病，腫瘤癌症等疾病發生。 很多的時候，正面，樂觀底層，往往是正在沸騰的負面情緒。 負面情緒，並不是我們的敵人，而是，來提醒我們: 是否漠視了自己的感受 是否忽略了自己的需求 是否在勉強自己 是否在委屈自己 是否違背了自己的心意 是否在忍耐吞忍 是否把自己放在最不重要的位置上 是否犧牲了自己 每個負面情緒的背後，都有許多的委屈。而這些委屈，都需要被看見。 負面情緒，只是在提

一位個案，先前是空姐，但是已經受不了這個職業，於是辭職。辭職後，她也找了關於IT產業工作，同時也開始發展自己的興趣，因為他想要創業。 她學了鋼琴，她從小就很想學琴，可是家裡沒錢。她學了鋼琴之後，發現她的程度無法讓她賺到錢，所以就放棄。 她學了畫畫，可是覺得她的畫畫程度跟別人比起來還是不夠好，擔心畫畫無法活下來，所以也放棄。 她學了作手皂，也開了課程教大家如何做手工皂。但是不知為何，收入時好時壞，似乎無法完全靠這份工作存活。 她決定開啟線上課程，花了很多錢學不同的課程，還花了很多錢上了線上行銷課程。 但是上到最後，她無法執行下去，她發現她不喜歡這樣的行銷方式(用各種管道方式要大家來買你的產品或服務)，她感覺被制約住了，做這些行銷方式她並不開心，因為似乎脫離自己真正想做的。 她發現，她從全職工作的框架裡又跳入創業的框架，還是被制約住，限制住。 此時，她很困惑，她嘗試不同的東西，一開始，我們先從先前的工作開始，看見工作上重複的模式，找到這些模式問題點的根源，一個一個找出來，幫助她不再將這些模式帶入她的創業裡。 接著我們來看她的興趣，因為她以賺錢為目的，

我的部落之旅(二) 在霧台部落，我看到一間很充滿藝術的石板屋。屋外沒有招牌，看起來不是民宿或是咖啡廳，屋內似乎也沒有人居住 我很想進去屋子探探究竟，但是屋內始終沒有人煙，所以也就不得其門而入。 後來我住到神山部落的民宿，民宿主人提議帶我們到他們在霧台部落的家看看。 一到家門口，才發現，原來就是我一直很想去看看的房子。真是太巧了，宇宙回應我的願望。 這個房子，也是民宿主人夫妻一磚一瓦蓋起來的。裡面所有的擺設，雕刻，藝術品都是出自於夫妻倆的巧手。 所有的材料，都是就地取材。 每個作品，都有它的故事。 我靜靜地聽著民宿主人細說屋內每個擺設，雕刻，藝術品背後的故事和由來。 原來，民宿主人將部落的傳統，文化，生活都透過這些創作品呈現出來。 屋內的每個家具，每個擺設，每個雕刻，每件藝術品，都是和生活息息相關。 每個作品，都在呈現部落生活的每個細節。 每個作品，都是如此地貼近生命。 這些故事，賦予的每個作品生命，可以感受到這些作品生命脈動。 部落的生命，透過主人的雙手，活了起來。 民宿夫妻，熱愛創作。對他們來說，創作就如何呼吸，吃飯一樣的重要，是生活不可缺的一

(海外的朋友，可以先報名保留座位，等到機票住宿都確認後，再付費) (名額有限，請先報名匯款確保名額) 心靈的創傷，身體都會記住! 身體的狀態，時時在反映出我們內在的狀態。而內在狀態，又會投射到外在的生命狀態。 當內心受傷時，就會透過身體的病痛呈現出來，而內心的傷，會投射出去，再次創造出外在的困境，問題，不和諧。 當我們內在有許多的不滿，委屈，創傷沒有被正視，情緒被壓抑住，累積久了，就會形成身體的病痛或疾病，來提醒我們需要開始正視自己的感受，好好的呵護自己。 所有的病痛或疾病，背後都隱藏了委屈，而委屈的背後，往往有個創傷沒有被看見。 身體無時無刻都在透過病痛或是疾病來跟我們對話，提醒我們是否在委屈自己，傷害自己或是沒有正視自己的感受。 病痛，沒有單純只是病痛，都是來自於內在壓抑的情緒，隱藏的議題與創傷引發出來的。 疾病與病痛，都是我們委屈自己，傷害自己創造出來的。既然是我們創造出來的，那麼，解藥也在我們身上，只有我們自己能夠治癒我們的疾病。 我們能夠創造出疾病，也能夠創造出健康。 解藥就在我們的身上，我們就是自己的醫生。 當內心平衡了，身體自然就健

(海外的朋友，可以先報名保留座位，等到機票住宿都確認後，再付費) (名額有限，請先報名匯款確保名額) 脈輪，是人體沿著脊椎七個主要能量中心點，深深影響著我們身體，心靈，靈性，意識，關係各個層面。 當脈輪堵塞不平衡時，對我們造成的影響: 身體健康出現問題，疾病不斷 容易疲憊，無法放鬆，睡眠品質不佳 情緒不穩定，容易易怒，煩躁，焦慮，恐懼等 能量不穩定，容易受外在人事物影響 無法清晰思考，沒有主見，容易被牽引 沒有內在力量 沒有自信心，自我價值低落 無法表達展現自我 沒有生命力，缺乏動力與活力 人際關係不平衡，衝突，拉扯 生命不流動，被困住 容易被洗腦，被操控 反之，當脈輪平衡順暢時: 身體健康，有活力，有生命力 活得輕鬆，自在，自由 情緒穩定，能量穩定，不容易被外在牽引影響 有強大的內在力量，氣場飽滿，有氣勢 有自信，信任相信自己 能夠清晰思考，有主見 能夠自在地表達展現自己 人際關係和諧 豐盛，好運 有創造力，顯化能力 接收宇宙智慧與能量 三天的工作坊，將會帶大家淨化，清理，平衡，開啟脈輪。 工作坊課

當我們越努力的證明自己，就越離真實的自己越遠。 我們想證明的只是別人期望中的我們，而非真實的我們。 當我們不再證明自己時，才能做回真實的自己。 Safina

一位個案，生命完全卡住，動彈不得，她不知道該怎麼辦。 她很想要離開不幸福的婚姻，但是放不下孩子，雖然孩子都已經讀大學，她還是很擔心孩子，因此，無法離開。 一直以來，她努力的撐起這個家，確保每個人都好好的，可是自己卻一點也不好。 每天忙碌地照顧所有人，卻忘了要照顧自己。 她快撐不住了，很想放手擺爛，但是卻沒辦法，這讓她很痛苦。 一直以來，先生都用權威打壓全家人，要所有的人聽他的話。她很害怕先生，害怕他生氣，害怕被他罵。 於是，她必須戰戰兢兢，努力做好一切，不表達自己的意見，深怕先生一不高興就罵人。 我：如果先生在罵人，在唸妳的時候，妳覺得妳可以離開，不站在那邊給他罵嗎？ 她：（想了一下）我好像覺得我必須站在那邊給他罵，不可以離開。 原來，從小媽媽就是用權威打壓她，媽媽不斷地罵她，她無法離開。必須乖乖站在媽媽面前，低頭被罵。 她也看見，在原生家庭裡，因為她是最小的，必須要聽父母的話，哥哥姊姊的話，不能有自己的意見，自己的想法。 包括婚姻，她當初不想嫁給現在的老公，但是家人卻強迫她要結婚。 這樣的模式，讓她在婚姻中，工作上都不敢表達自己的想法，只能乖

我的部落之旅(一) 一直以來，我都很喜歡部落。這次回台灣，照直覺選了一個沒有去過的部落: 霧台和神山部落。 兩個部落很小不大，大概兩三個小時就可以逛完，我卻待了整整一個星期。 部落的生活步調很緩慢，每天看山，看雲，擄貓(部落有很多貓咪)，散步，和當地人聊天。 呼吸著部落的空氣，感受部落的人文，細細地品嘗部落的生活，讓我有機會深刻了解部落的生活方式和價值觀。 在都市大家都為了五斗米折腰，為了賺錢打拼，期望能夠賺更多的錢，擁有更多的物質。 在部落，我看到了不同的生活方式。 在部落，金錢不是很重要，夠用就好了。 部落的小吃店和餐廳都只開到五六點，有時關店的時間還沒到，老闆想休息，就會提前打烊。很多的時候，開店時間是看心情。 在部落，感受不到像在都市人對金錢的焦慮感。 部落的人們，大多自給自足。 男人們會去山上狩獵，捕抓山豬和水鹿，這是他們主要的肉食。偶爾會去市場購買其他肉類。 農地種了高麗菜，芋頭，愛玉，咖啡豆還有其他菜類。想要吃菜，就去農田裡拔菜來煮。 部落裡，幾乎人人都會雕刻，編織。許多人自己蓋房子，就地取材用石頭或是木頭做成家具或是裝飾品。身上穿