我創作的一首詩，送給大家，祝福大家情人節快樂。 When I look into your eyes 當我看進祢深邃的雙眼 I see reflections of myself 我看見了我的倒影 I see an innocent child 我看見了一個天真無邪的孩子 I see the beauty of God's creation 我看見了神那美麗的創造物 I see the divine soul 我看見了神聖的靈魂 Your love, has brought out my inner beauty 祢的愛，讓我內在之美發亮 Your love, has brought out my divine self 祢的愛，讓我的神性綻放 Through your eyes 透過祢的雙眼 I have found myself 我找到了自己 I have found that love that was hidden deep inside 我找到了隱藏在深處的那份愛 Through your eyes 透過祢的雙眼 I have fall

我們都以為自己很渺小，微不足道，總是覺得別人很優秀，很棒，很厲害。 我們覺得自己不夠好，不好優秀，沒有能力，於是，我們很努力，但是，往往無論再怎麼努力，還是覺得自己不夠好。 我們對自己非常的沒有自信。 然而，並不是我們不夠好，沒有能力，而是，我們太小看自己了。 但是，我們為什麼會小看自己，為什麼會沒有自信呢? 那是因為，我們從小就被身邊的人們批評，指責，貶低，否定，於是，我們相信了他們的話。 這些批評否定的話語深深的植入了我們的腦海，成為了內在的信念，於是，我們就活出那樣的狀態: 渺小，不夠好，很糟糕的自己。 我們活出了這些詛咒。 這些批評否定的言語，所有的標籤，都不是真正的我們。只是，身邊人們內在的狀態，投射到我們身上而已。 如果，我們要看見原本的樣貌，找回真實的自己，就必須清除這些詛咒，移除人們植入腦海的話語，打破信念，撕去標籤。 把所有"不是真實的我"都拿掉，"真實的我"就出現了。 此時，我們會看見，原來，真實的我，是如此的美麗，閃耀，豐盛，發光發亮。 愛與神聖療癒空間 Safina

在關係中，我們往往在重複父母的婚姻模式卻渾然不覺。 當關係起了衝突，我們往往怪罪對方，或是怪罪自己，努力的修復關係，卻徒勞無功，筋疲力盡。 然而我們與伴侶都只是在重複父母的婚姻模式。 一位個案，最近幾個月感到非常的疲憊，很想睡覺，沒有動力。 我請她看見在家裡的自己，那個自己看起來很疲憊，很累，躺在床上不想動，甚麼事都不想做。 我問她，生命中裡有甚麼樣的人事物讓她感到疲憊。她感受了一段時間說是先生，她對這個回答感到很驚訝。 原來，先生只負責工作賺錢，其他事情不管，大小事情都要她決定，連晚餐吃甚麼也無法自己做決定。 她覺得所有的事情都要她做決定讓她感到很疲憊，無力，煩躁，不耐煩，壓力很大。 她覺得她好像在照顧一個大小孩，先生好像是她的兒子般。 她很希望先生能夠獨立，為自己做決定，不要一直依附在她的身上，她不想要一直替他做決定。 她說先生在她面前似乎很害怕，很害怕她生氣，不高興，所以會委屈自己。 我問到父母的婚姻狀況，她發現她和爸爸一樣，都必須要為家庭大小事情做決定，很多的擔憂，害怕，恐懼(所以爸爸得了腎臟病要洗腎，她自己腰長期痠痛)，比較強勢，指使媽

質疑，是覺醒的第一步。 上課時，我都會跟學員說：質疑，質疑，再質疑。質疑你所聽到的話，包括我說的話。 生命，沒有所謂的標準答案。答案，隨著我們的狀態而改變。 常常會有人問我，想要請我確認： 某某通靈老師說我前世是xxx 算命說我未來會⋯ 某某老師說我不這麼做就會⋯ 某某師父說那是我冤親債主 某某靈性老師說我的頻率太低了⋯ 某某靈媒說我被黑暗能量靈擾⋯ 我都會說：你覺得呢？ 我會這樣問，是希望大家不要把權威說的話當成真理。 重點不在於某某老師說了什麼，而是回到自己身上，問問自己： 我覺得呢？我的想法是什麼？ 這些話給我帶來什麼感受？ 它是否讓我感到安心還是恐懼？ 它是否讓我感到自由還是受限？ 它是否能夠幫助到我？ 那是我想要的嗎？ 我想要做什麼樣的選擇？ 問這些問題，可以幫助我們釐清，這些訊息是否適合自己。 即使這些訊息當下符合，也無需緊抓著這個訊息，因為隨著我們狀態的改變，原本的訊息可能就不再服務於我們。 全盤聽從權威的話，只會將自身的力量交出去。 回到自己身上，專注在自己的內在，傾聽內在的聲音，讓內在的聲音指引著我們。 唯有如此，我們才能真正擁

現在人生活步調緊湊，壓力大，加上睡眠不足，很容易引發便祕。 和大家分享一個小小的方法，可以讓便便比較順暢。 在如廁時，如果排便不順，上半身往前傾(往前不是往下)，前傾到雙臀離開馬桶為止(大腿還是在馬桶上)，然後再往後。 就這樣來回前傾往後擺動，邊做邊如廁，增加腸胃蠕動，能夠讓便便更加的通暢。 這個方法僅適用輕微便秘或是排便不順，嚴重便秘效果可能沒那麼好(還是可以試試)。 便秘往往是因為內在有很多的憤怒，我們常常說氣到肚子一把火，就是這個道理。 憤怒之火在腸子裡悶燒，水分都燒乾，因為水分不足，糞便就變硬，就會產生便秘。 長期便祕的人，可以學會釋放憤怒，譬如: 在自己的空間打枕頭，大吼大罵將憤怒發洩出來。 憤怒不再，自然就不會便秘。 愛與神聖療癒空間 Safina

家，對我來說，從來就不是避風港。 家，對我來說，是充滿衝突，仇恨，紛爭，恐懼和痛苦的地方。 當我在外面受傷，被欺負，被傷害，碰到困境時，我沒有地方可以去，沒有人可以安慰我，沒有人可以保護我，沒有人可以訴苦。 我只能很堅強的站起來，保護自己，獨自面對恐懼害怕。跌倒時，我必須忍痛扶起自己，受傷時，只能獨自療傷，受到驚嚇時，只能安撫自己。 小小年紀的我，必須很堅強，因為我還得照顧我的家人，保護我的家人。我必須硬撐，將這個家撐起來。 我不知道什麼是溫暖的家，對我來說，那只是個童話，遙不可及的夢。家，對我來說，並不是個讓人安心的地方。 沒有避風港的我，就一直漂泊著，沒有根，沒有家。 我不喜歡回家，家裡沈重的氛圍，壓力大到我無法呼吸。很多時候，待在外面比回家還自在舒服。大部份的時候，只想逃離家裡。 家，從來就不是能夠讓我留戀的地方。 出社會後，我開始流浪，流浪到不同的國家，內心深處一直在找尋個家，找尋避風港。 然而，我還是沒找到。 家，無法讓我感到安心安全的感受，一直影響著我。即使，我搬出來自己住，還是常常往外跑，不喜歡待在家裡。 結婚後，老公想要佈置家裡，

當我們越放鬆時，能量就越流動。當能量越流動時，宇宙自然會將我們當下所需要的送到我們面前。 上個月的工作坊，我請了一位學員來當小幫手。 我帶了一盒天然酥油蠟燭要送給她，她很開心，說她剛好會用到。 她之前去了印度一趟，她拿了一塊從印度帶回來的印度皂送給我。 我拿到時很驚喜，因為才不久前，我去藥妝店想要買香皂，當時架上有一系列的印度皂。我拿了印度皂起來聞一聞看看成分。 我從來沒有用過印度皂，打算買一塊來用用看，但是當下有個直覺不急，再等等，所以我就空手回家。 幾天後，學員就送給我印度皂。原來，直覺要我等等，因為印度皂已經為我準備好了。 助理臨時決定當天也要參加工作坊，學員不知道助理會出現。但是她有個直覺要帶兩個小禮物，當下，她並不知道為什麼，但是就遵循直覺帶了。 她看到助理出現，才知道為什麼要帶兩個小禮物。她拿出她從印度帶回來的護唇膏給助理。 助理拿到後也很驚喜，因為她剛好在找護唇膏，雖然已經上網訂購，但是也要等待十幾天才能收到。 （更新：助理訂購的護唇膏被賣家取消出貨。） 學員送的護唇膏來的正好，不然等訂購等到最後還是被取消，就沒有護唇膏可以用。..

內在的旅程，是非常的個人的。別人無法替我們走這個旅程，我們必須親自走入內在，經驗所需要的一切，才能找到真理。 我相信每個人的內在都有強大的力量，無窮的可能性，無限的智慧。 我不教技巧，也不給答案，而是成為一盞燈，引領大家走入自己的內在，找到答案，看見內在神性，成為自己的大師。 所有的技巧，答案，智慧，真理就在每個人的內心深處。 而我能做的，僅是成為那一盞燈，陪伴著大家走這段旅程，在需要支持的時候給予支持，卡住的時候給予指引。 我不催促，不逼迫，而是，以每個人的步調陪伴著，累了，想休息就休息，想繞路看風景就看風景。 需要我時，我就在旁邊。不需要我時，我會退居到後方，默默的支持著。 陪伴，就是我能夠給每個人最大的祝福與支持。 也期盼，每個人都能夠用我陪伴大家的方式來陪伴自己，不勉強，不催促，不逼迫。 溫柔的陪伴自己，就是給予自己最大的支持。 愛與神聖療癒空間 Safina

生命中，百分之九十的問題源頭源自於原生家庭。小的時候，我們與原生家庭互動的模式深深影響了未來生命中所有的關係。 出生時，原生家庭就是我們的世界，我們透過與父母，兄弟姊妹，爺爺奶奶互動來建立我們對世界的認知。如果小的時候家庭和睦，溫暖充滿愛，那麼，我們會覺得這個世界是安全的，和諧的，充滿愛的。 反之，如果小時候家庭吵吵鬧鬧，甚至被暴力相向，那麼，我們會覺得這個世界是不安全的，充滿了紛爭，恐懼，害怕。 長大後，我們帶著小時候與原生家庭的互動模式來體驗這個社會。這個社會，就是原生家庭的延伸。 如果，小時候，我們長期受到否定批判，那麼，在我們生命中出現的人們也會用持續地否定批判我們。 如果，小時候，我們長期受到暴力對待，那麼，在我們生命中的親密關係也有可能同樣受到暴力對待。 如果，父母一方非常強勢，那麼，我們就會吸引到強勢的主管來到我們生命中來欺壓我們。 如果，我們從小就被冷漠對待，跟父母有距離，那麼，我們就無法建立一個親密的關係，生命中的關係都是有距離的。 如果，我們從小被遺棄，那麼，在關係中，我們可能會再次經歷到被遺棄被背叛。 如果，我們未曾得到父母

身為母親，我們往往被期待要為家庭無條件的付出，給予，犧牲，奉獻。 社會對一個女人往往有很多的期待，要當個稱職的母親，賢慧的妻子，孝順的媳婦。 要扮演好這麼多的角色，往往讓我們喘不過氣來。而生活中的各種壓力與責任，也讓我們疲憊不已。 最後，我們失去了自己。 在母親節的前夕，給自己三個小時的me time，好好的喘息，接住自己，陪伴自己，滋養自己的心，把自己找回來。 工作坊內容: (隨著能量的流動，而有所變動) 釋放壓力 放下不屬於自己的責任與工作 日常生活優先順序安排 卸下"好媽媽"的角色 創造me time 照顧自己的需求與感受 滋養自己 愛自己 課程帶領：Safina 工作坊日期: 5/8星期五晚上21:00-24:00(台灣時間) 費用: 2700元 (取消課程無法退費，可以抵扣個案或是其他課程) 報名匯款相關事宜，請洽助理王小姐FB: https://www.facebook.com/liz.wang.144 私訊或來電(Line) 0905661309報名。名額有限，報名後請匯款，確保名額。匯款後請私訊參加者名字，匯款帳號後五碼。 上海銀

過往的創傷，壓抑的情緒，儲存在我們的心中時，心是寒冷的。 當心是寒冷時，能量堵塞，就容易造成心血管疾病，心不適症狀或是乳房相關疾病。 當心寒冷時，愛就無法流動。 當我們感受到愛時，心是暖暖的。 當心是溫暖的，能量自然就能夠流動。 當能量流動時，能夠增強心肺功能，強化免疫力。 當心不再受傷了，心自然就敞開。 此時，我們能夠再次接受愛，也能夠給出那份愛。 工作坊內容: (隨著當下能量流動，而有所修改) 療癒胸口心臟不適感 療癒心的創傷 修復破碎的心 釋放心中壓抑的情緒 釋放胸口的壓力 強化心肺功能 疏通氣血 給予自己愛 開啟愛的泉源 滋養我們的心 此工作坊必須全程參與，無法單堂參與。無法退費，如果在開課前取消，可以保留費用扣抵個案療癒或是其他工作坊。如果已經開課，無法取消，可回看線上課程錄影(可回看至5/31)。 已經匯款後會加入私密社團，除了可以回看錄影課程外，也可取得工作坊上的唱誦，音樂等，同時，在自我清理療癒過程中碰到問題也可以提問分享。 課程帶領人: Safina 日期: 4/15, 4/22, 4/29, 5/6, 5/13 台灣時間晚上

生命中，我們都會碰到問題，無論是關係，家庭，感情，父母，工作，金錢或是疾病。這些問題，都是來協助我們面對自己，看見自己，療癒自己。 如果，我們一直往外求神問卜找答案，那麼，我們只是把力量交出去，也永遠找不到真正的答案，因為，答案就在我們心中，不在外面。 愛與神聖療癒分享會，針對每位朋友的問題，將會帶領大家透過冥想的方式，深入內在，看見問題的源頭，重複的模式，療癒關係，清理舊有的信念，打破框架，釋放負面能量。 這些冥想都非常實用與深入。無論在人生道路上碰到任何問題，都可以透過這些冥想自我療癒，釋放，清理。 分享會的目的，是希望給予大家方法，協助大家往內走，往內看，往內找答案，而不再外求。唯有如此，我們的內在力量才能真正的出來。每個人都是有力量的，只是，沒被看見而已。 靠自己的力量，才能活出真正的自己，唯有活出真正的自己，才能創造，顯化自己想要的人生。 在分享會中，神聖能量也會在整個過程中幫助大家清理釋放負能量以及負面情緒。 所有的答案，都在我們的心中。 課程時間: 3/27 9PM-12PM 台灣時間 課程帶領人: Safina 費用: 1200元