「不要把力量交出去，不要把選擇權交給別人。」 這是每個來到愛與神聖療癒空間的朋友學到的第一課。 我常常被問到: 「我適合上哪一堂課?」 「我的狀況需要來做個案嗎?」 「我應該要做個案還是上課?」 「要做幾次個案?下一次甚麼時候再預約?」 「我需要上幾階的課程?」 「我該甚麼時候上下一階?」 如果我直接回覆對方該上甚麼課，需要再預約幾次個案，該上幾階，那我會賺更多錢，收更多的學員。 然而，我總是回答: 「可以先閱讀官網相關文章，再決定是否需要來上課或做個案。」 或是 「可以感覺看看自己是否需要?」 很多的時後，個案或學員會說: 「可是我不知道怎麼感覺，怎麼知道我需不需要?」 我會問: 「那你怎麼會來找我?怎麼會來上一階的課程?」 他們往往會回答: 「不知道，就是有個直覺或是感覺需要來這邊。」 我: 「這就對啦，你的直覺指引你來找我。相信你的直覺，它會告訴你接下來的路該怎麼走。」 無論是否有預約個案或是來上課，這是我教給大家的第一課: 「不要把力量交出去，不要把選擇權交給別人。」 當我們人生碰到問題時，會急著想要找答案，解決方式。此時，會亂了腳步，想

當一個人內在累積了深沉的怨恨，並且將負面意念投射到對方的能量場裡，渴望對方遭到不幸，這就是詛咒。 詛咒，源自於強烈的恨意所凝聚而投射出的能量。 然而，並非所有詛咒都能夠發揮作用，顯化的程度會依據被詛咒者的內在狀態而有所不同。 所有外在的發生都是內在狀態的顯現，而我們內在狀態會吸引同樣的頻率來與我們共振。 換句話說，如果被詛咒者內在充滿了恐懼，恨，憤怒，那麼，就會跟這個詛咒的能量共振，在現實中顯化成真。 譬如，A詛咒B不得好死。如果B內在有很多的恐懼，那麼，他會陷入極度的擔憂。 內在的恐懼與焦慮，會開始吸引疾病，不順遂，意外事件，來顯化這個詛咒。當一連串的不幸發生時，B就會認為詛咒成真了。 事實上，是B的恐懼促使這個詛咒的發生。 譬如，B詛咒A生意失敗，傾家蕩產。如果A內在有很多的恐懼，那麼，這個擔憂就會開始創造出生意不順，金錢流失，合約簽不成等等狀況，於是A就會相信自己真的被詛咒了。 事實上，是A的內在恐懼顯化出這個詛咒。 家族詛咒亦是如此，長輩將這個詛咒帶來的恐懼傳給下一代，恐懼蔓延世世代代，共同顯化出家族集體命運。 當我們將生命中的不順遂歸咎

某天下午，不知為何，覺得煩躁，靜不下來，沒有耐心，看很多事情不順眼。 我並沒有靜下來去感受內在的狀態，而是開始挑老公的毛病。他被挑毛病後也很不高興，於是，兩個人講話口氣都不是很好。 當下，我眼淚瞬間流下來。我跟老公說不要理我，我需要處理自己的情緒。 我坐在沙發上，整個人被情緒淹沒，不停地哭泣。我不知道自己怎麼了，只覺得很絕望，甚至不知道人生有甚麼意義，為什麼要活著，整個人變得很負面。 內在有個聲音重複地說: 去死死 好了! 哭了半個鐘頭，情緒走完了，平靜下來。我覺得很奇怪，為什麼內在有這個聲音，我並沒有想死啊，也沒有覺得人生無意義。 我深入連結，赫然發現，這些情緒和聲音不是我的，是別人的。 原來，在個人臉書上我發了一篇貼文，關於我們沒有讓小孩打常規疫苗。短短二十四小時，許多我不認識的人在貼文下面批評，指責，攻擊，情緒勒索，道德綁架。 有的時候，我的貼文會有陌生人在留言處批評指責，所以我不以為意。面對網路攻擊，我都一律不回應，因為我很清楚那是對方內在的投射，跟我無關，而且回應就會被捲入對方的劇本中，沒完沒了。 以前的我，是個海綿寶寶，毫無防備的全然

「為什麼我一直碰到鳥事?為什麼常常碰到小人?為什麼每次換工作總是碰到會霸凌的主管?」 這幾天我在腦海中構思一篇文章，關於為什麼我們一再的碰到同樣的人事物，不斷地陷入同樣的情境中。 當晚，我做了一個夢: 「我夢到我走進一棟建築物裡，很像密室的空間，建築物裡有不同的房間，還有樓梯。 我在每個房間碰到不同的人們，各式的情境發生。可能是對方突然情緒崩潰，或是情緒勒索，或者用盡方法想要利用操控我或是別人。有的時候我被搞得情緒崩潰，或是焦慮煩躁，甚至害怕。 最後我走到大廳，這些人們都消失。但是我又不自主地再次走入密室中，同樣的路線，同樣的房間，同樣的情境，只是人物換了。 就這樣我走了三次超級崩潰，然後又無法走出建築物，只能不斷的循環這些惱人的人事物。 第四次我又走進去，這次我受夠了，不想再重複輪迴。於是，我改變了我和人們的互動方式，我拒絕被他們情緒勒索，不再被操控利用，不被捲入人們的劇本中。 同樣的情境，因為我改變了和人們互動的方式，劇本就改了。我安然無事的走完每個房間。 再次走回大廳，一個聲音跟我說: 恭喜你，你畢業了。 就這樣，大門開啟，我離開了建築物。

身為女人，內在都存在著陰性和楊性的能量，兩股能量在內在交織著。 如果內在陰陽能量是平衡調和的，外境的發生就會是平衡和諧的。 如果內在陰陽能量是拉扯糾結的，外境的發生就會呈現衝突拉扯。 那我們該如何知道自己內在陰陽能量是否是失衡的? 當女性壓抑陰性能量，陽性能量過於強大時: 貶低否定女性的身分與特質 堅強硬撐 好勝，想要成為優秀，厲害，完美，成功 強勢，咄咄逼人 不允許自己軟弱，脆弱 想要掌控一切 不斷的證明自己，尋求掌聲 自我主觀意識過強 想要贏過男人 貶低批評男人 甚麼事情都自己攬下來做，不相信別人 當女性壓抑陽性能量，陰性能量過於強大時: 沒有內在力量，常常覺得很無力 畏縮，退縮，退讓 常常被欺負，被佔便宜 常常被利用，壓榨 恐懼害怕權威的打壓 無法支持自己，需要依賴別人 卑微，低聲下氣 害怕為自己發聲，為自己站出來 不斷地討好別人 不相信自己，只相信別人說的話 允許別人掌控干預自己的人生 當女性內在陰陽能量平衡時: 相信自己內在的聲音 力量由內而生 堅定有力量 不被外在牽引 專注在自己的身上 自信 柔軟堅定 溫柔有力量 無須證明自己 能量流

「你是否總在別人的身上，看見父親的影子？我們唯有真正走出父親的陰影，才能真正活出自己的生命。」 父親，是我們生命中遇見的第一位男性。 我們透過他，開始認識男性的行為、想法與特質；我們與他的互動模式，也悄悄決定了我們長大後與所有男性——不論是伴侶、主管、老師還是朋友的相處關係。 • 如果記憶中的父親嚴厲且充滿權威，我們在成年後面對男性或權威時，可能容易感到焦慮、害怕或失去自信。 • 如果記憶中的父親溫和且慈祥，我們在面對男性時，往往能感到安心並獲得支持。 除了人際互動，父親的觀念更深深烙印在我們的潛意識中。我們從他身上複製了社會生存的法則、金錢的模式，以及人際應對的框架。在不知不覺中，我們承接了他所有的正面與負面信念。 這些承襲而來的能量，可能正在消耗你，讓你活得沉重而無力；但它同時也可以被轉化為滋養你的養分，成為你人生道路上最強大的後盾。 這場工作坊，將帶領你改寫與父親的互動能量，解開隱形的束縛，將承接的負面能量轉化為開創未來的勇氣與力量。 工作坊內容：(會隨著當下能量流動有所修改) 1. 關係與印記療癒 • 療癒與父親的源頭關係：釋放童年創傷，

你是否也常被這些莫名的恐懼困住？ 身體的憂慮： 害怕生病、得癌症，對重病與死亡感到焦慮。 生存的重擔： 擔心沒錢、面臨失業，害怕失去好不容易累積的財產。 未知的迷惘： 怕黑、怕高，對不可預知的未來總是充滿擔憂。 關係的脆弱： 害怕被拒絕、不被接納，擔心丟臉或被討厭。 孤獨的陰影： 害怕被拋棄，無法面對獨自一人的孤單。 權威的迷思: 懼怕權威，不敢反抗或是質疑 在中醫五行中，「恐傷腎」。那些說不出口的恐懼與害怕，往往悄悄儲存在我們的腎臟裡，無形中耗損著腎氣。當腎氣不足，人就容易疑神疑鬼、怕東怕西，對生存感到強烈的不安全感。 相對地，腎臟健康的人，內在能量安穩如山，無所畏懼，不易被外在的風吹草動所牽引。 而「膽」，則是儲存驚嚇能量的器官。俗話說「嚇破膽」、「沒膽」，過去未曾療癒的驚嚇创傷，會破損膽的能量場，讓我們的勇氣與果斷力漸漸流失。 當膽功能良好時，我們不容易受驚，更擁有極大的勇氣與膽量去面對世界、追求理想。 邀請你走入這四堂瑜珈療癒課。我們將透過一系列體位法、呼吸法與梵唱，深度強化腎臟與膽的能量。陪伴你撥開驚嚇與恐懼的迷霧，修復內在創傷。

身為男人，內在都存在著陰性和陽性的能量，兩股能量在內在交織著。 如果內在陰陽能量是平衡調和的，外境的發生就會是平衡和諧的。 如果內在陰陽能量是拉扯糾結的，外境的發生就會呈現衝突拉扯。 那我們該如何知道自己內在陰陽能量是否是失衡的? 當男性壓抑陰性能量，陽性能量過於強大時: 貶低否定內在陰性柔性的特質 貶低女性 好勝，想要成為優秀，厲害，完美，成功 強勢，咄咄逼人 不允許自己軟弱，脆弱 想要掌控一切 不斷的證明自己，尋求掌聲 自我主觀意識過強 證明自己的陽剛性 追求金錢，名利，物質，地位 誇大自我 用權威打壓打壓別人 只用頭腦，否定心的感受 要贏過別人 壓抑情緒 當男性壓抑陽性能量，陰性能量過於強大時: 沒有內在力量，常常覺得很無力 畏縮，退縮，退讓 常常被欺負，被佔便宜 常常被利用，壓榨 恐懼害怕權威的打壓 無法支持自己，需要依賴別人 卑微，低聲下氣 害怕為自己發聲，為自己站出來 不斷地討好別人 不相信自己，只相信別人說的話 允許別人掌控干預自己的人生 覺得自己很沒用 當男性內在陰陽能量平衡時: 相信自己內在的聲音 力量由內而生 堅定有力量 不被

喉輪，主宰著我們的自我表達與人際溝通能力。當喉輪能量失衡，最直接影響的就是我們的表達方式。 當喉輪關閉（不活躍）時：我們常無法說出內心真正的感受，害怕為自己發聲，總覺得無法清晰地表達自我。 當喉輪過度開啟（過度活躍）時：我們會變得滔滔不絕，甚至試圖透過言語去說服或控制他人。 當喉輪處於平衡狀態時：我們能自信、清晰地坦露心聲。此時說出口的話語自帶力量，自然能讓人心服口服。 當喉輪失去平衡，身體往往會透過以下症狀發出警訊： 慢性咳嗽：吞忍過多無法釋放的話語 許多人因為不敢表達內心真實感受，選擇將話「吞」下去。當喉嚨累積了太多委屈與隱忍、再也沒有空間時，身體就必須透過咳嗽將這些能量排出。此時若用藥物壓制咳嗽，只是把本該釋放的話語再度壓回體內，導致藥效過後反覆發作，最終演變成慢性或過敏性咳嗽。 當我們正視內心，學會不再隱忍並勇敢表達，咳嗽往往不藥而癒。請試著問自己：我到底在害怕什麼？為什麼不敢說出真心話？ 喉嚨痛：度索求認同與言語控制 喉嚨發炎疼痛，往往源於過度使用聲音。這背後通常藏著「強烈渴望說服他人、尋求認同」或「企圖用言語壓制、控制他人」的控制欲。

「如果我有錢，我就可以⋯⋯」這句話，我常常在個案、學員或親友口中聽到。 這句話真正的涵義其實是：「因為我現在沒有錢，所以沒有辦法⋯⋯」我們似乎總以為，只要有了錢，一切問題都能迎刃而解。 然而，真正困住我們的往往不是「沒有錢」，而是不敢改變的「現況」。 故事一：搬出去，就能獲得自由嗎？ 一位個案急著想賺大錢，因為父母的掌控讓她感到窒息。她以為有了錢就能搬出去，就自由了。 但如果她沒有能力拒絕父母的控制，即使搬得再遠，內心依然會被掌控。 當她學會療癒這個議題，長出拒絕的力量，成為獨立的個體時，她才真正獲得了自由。 金錢只是工具，她真正渴望的，是自由。 故事二：存夠了錢，就能出國旅行嗎？ 另一位個案，渴望有一大筆錢去夢寐以求的國家旅遊。在療癒過程中，我們發現她其實完全負擔得起旅費。 真正讓她遲遲無法出發的，是她不敢向公司請長假，內心充滿了罪惡感。 阻礙她完成夢想的不是銀行存款，而是內在的罪惡感。 故事三：有了錢，才能過理想人生嗎？ 還有一位個案，以為擁有一大筆錢才能過想過的生活。 但細談之後發現真正困住她的，是現狀，而不是金錢。 我有不少經濟狀況極佳的

年輕時，大家對我的印象總是：能言善道、很有口才、擅長社交。 從小我就學會了察言觀色，精準地知道人們想聽什麼、說什麼話能討人喜歡。於是，我習慣包裝言詞，只給出對方渴望的回應。對當時的我來說，「善意的謊言」輕而易舉。 基本上，我是個「見人說人話，見鬼說鬼話」的人。 這套求生法則讓我在社交场合、職場甚至求職時非常吃香。我深受歡迎，加上工作能力強，很快就得到主管的賞識提拔。這是我當時引以為傲的求生之道，也讓我在社會中混得還不錯。 然而，外在的風光，卻讓內在付出了代價。 因為不斷包裝話語，我從未表達過自己真實的想法。那些沒說出口的真心話，化為能量卡在我的喉輪。我的喉嚨長期有痰、經常咳嗽，甚至演變成過敏性咳嗽和頻繁的喉嚨痛。看了無數次醫生，都被判定是無法根治的「職業病」。 直到 33 歲那年，我的脖子明顯變大、喉嚨部位突出。醫生診斷是甲狀腺腫瘤，必須開刀切除。手術後才發現，那顆腫瘤竟然超過 10 公分、重達將近 1 公斤！醫生驚訝地說，他從來沒有開出這麼大的一顆腫瘤。 直到我走入自我療癒的旅程，才猛然發現：原來，我一直都在抗拒真實的表達。因為，我害怕說出真實

身為女人，我們可以同時柔軟又有力量的。 一位個案，反應她無法表達真正的表達自己，即使有意見，也說不出口，往往把話吞回去了，以至於，她的喉嚨常常不舒服。 一開始，她感覺到胸口很悶，就像灰灰的霧般蓋住。霧中有個自己抱著膝蓋蹲著在哭。胸口的霧，讓她感到窒息無法好好地呼吸。 這個窒息感，來自於媽媽的愛。 原來，從小到大，媽媽都一直操控她，即使到她結婚生子，還是在掌控她的生命。 她來自一個父權主義的家族，在這個父權主義的家族，女人是卑微的，必須聽令於男人，要很認命，柔順，即使婚姻不快樂，也要忍耐吞忍。 女人，在男人面前是沒有地位的。 媽媽，從小就訓練她成為一個溫文柔順，賢淑的傳統女性。她不被允許有太多的意見，無法表達自己的看法，必須要乖巧聽話，順從父母。 然而，她的本性並非如此，她很想表達自己，很想做自己。她屢次試著反抗，頂嘴，但是都被打壓下來，漸漸地，她沒有聲音了。 母親常常對她有許多的否定，批評，打壓。最讓她難過的是，當她先前的婚姻不快樂(前夫賭博)，她要離婚，媽媽卻要她以和為貴，吞忍退讓，不允許她離婚。 我引導她把內在的不滿和委屈跟媽媽說，將情緒釋放