一位個案，從小就很喜歡古裝劇，很喜歡閱讀宮廷，後宮的故事，特別是對於後宮嬪妃生活點滴。 她也喜歡創作，寫關於古時候宮廷後宮的故事。小的時候，在寫作時，沒有目的性的寫，就只是單純的熱愛。 最近，靈感頻頻出現，她想要把腦海中出現的故事寫下來。然而，當她要動筆開始寫時，卻卡住了，...

寵物的身心狀態，反射出了我們內在的狀態。透過寵物，來幫助我們看見自己，療癒自己。我們療癒了，寵物也被療癒了。 一位個案，從寵物店帶回了一隻瘦小，畏畏縮縮，不討喜的狗狗。狗狗很不親人，容易焦慮不安，常常會一直叫，甚至咬人。這隻狗狗不好養，吃很少，前陣子又因為腳受傷看獸醫，在寵...

下一個叛逆期是出社會，開始工作後。 出社會後，我們接觸到更多人，經驗到社會各種不同的面向。 如果我們人生都一直在走別人安排的路，社會認可的方向，努力扮演好每個角色，那麼，我們就未曾為自己想過我們想要甚麼。 此時，我們從事的工作也不是我們真正想要的。工作上的壓力，加上害怕自己...

這個社會，都把"叛逆"貼上負面的標籤，覺得叛逆是不好的，不被喜歡，不被接納。 從小到大，我們不斷地被父母，學校，社會，婚姻，家庭雕塑著，成為大家心目中理想的人，被放在不同的角色中，做好每個角色的本分。 然而，這些都不是真實的自己，都不是我，只是別人定義出來的我。...

過往的創傷記憶，會儲存在身體，透過身體的病痛呈現出來，提醒我們療癒內在的傷痛。 一位個案，父親兩個星期前離世。告別式後，她的腰椎疼痛不已，上背很不舒服，頸椎非常緊繃，臉部和下巴整個膨脹。 因為痛到不行，她找了整脊師傅，之後有舒緩些，但是還是很不舒服。...

我很喜歡閱讀，書中不經意的一句話，往往給我帶來啟發，靈感，甚至觸碰到我內在的深處，幫助我看見內在的傷痛，讓我有機會療癒自己。 我買的花草茶茶包掛的小紙條會節錄書中的某句話，之前沒注意到，今天才看到小紙條原來有摘句。 我很喜歡今天的摘句，摘自於十九世界英國一位女作家和公眾演說...

現代人生活忙碌，壓力大。在高壓的生活下，不少人患得高血壓。 西醫治療的方式是吃藥控制，與之和平相處。然而，就必須長期依賴藥物，停藥時，血壓可能會再次升高。 一般普遍認為愛動怒生氣的人們，容易得高血壓。於是，醫生常常會呼籲人們不要動怒，勿生氣，控制好情緒，血壓才不會升高。...

女人往往會嫁給和父親相似的伴侶，而男人往往會娶和母親相似的伴侶。 大家可以回想曾經交往過的伴侶，是否跟自己的父親或母親有很多共同點? 有的時候，我們並不喜歡自己的父親或母親的行為，發誓絕對不找跟父親或母親的伴侶，但是，往往卻又不自覺的吸引到和母親或父親相似的另一半。...

現代人，過著忙碌緊張的生活，容易出現便秘，腹瀉，胃脹氣，胃痛，胃食道逆流等不適症狀。看醫生吃藥，也只能緩和控制，卻無法真正根治。 身體的每個病痛，都跟情緒息息相關，而這些情緒，都隱藏著一些議題，信念，行為模式。 譬如，容易緊張的人，胃容易緊縮，就會影響消化，造成消化不良。焦...

沒有人是麻瓜! 直覺力是我們與生俱來的能力。只是，從小，我們的感覺與感受不斷地被大人否定，漸漸地，我們不再相信自己的感覺。 而為了符合師長父母社會的期待，我們開始將真實的自己隱藏起來，不再感受自己。於是，我們聽不見自己的聲音，感受不到自己的感覺，直覺力，就這樣被埋在深處，被...

童年的經驗，造就了現在的自己。 內在小孩，就是童年的自己。 沒有自信的我們，源自於童年時期不斷地遭受到否定批評貶低。 焦慮不安的我們，源自於童年時期時常遭受到打罵，言語攻擊。 沒有安全感的我們，源自於童年時期被冷落，忽略或是被遺棄。...

"天下無不是的父母，所有父母都愛孩子" 我們往往被這句話給綁架了，而不斷的容忍父母對我們不當的行為舉止，持續地被傷害。 很多的時候，父母愛孩子的方式往往帶來許多的傷害與痛苦。 我有許多的個案，從小遭受到父母的身體上的侵犯，打罵，嚴重家暴，羞辱，言語肢體暴力。...