人與人相處，有的時候起衝突或是糾結，往往是因為我們將內在投射到對方身上。 譬如，我們可能莫名的不喜歡一個人，或是抗拒這個人，有可能是這個人讓我們聯想到過去曾經對我們不好的人。而我們將這個不好的經驗，投射到對方身上，讓我們莫名的討厭這個人。 有的時候，我們從父母身上沒有得到關注與愛，我們就會不自覺的在每段關係中尋找那個父母的形象，渴望被呵護。 因為這些投射，讓我們將過去的經驗帶入關係中，而讓關係變複雜，難以釐清。 有位個案，有一位住在家裡年紀大一點的菲傭。菲傭沒有做得不好，可是很像大媽一樣，常常會過問她的事情，管她的閒事，或是告訴她應該怎麼做不應該怎麼做。 她知道菲傭是在關心，可是這樣的關心已經讓她感到很大的壓力，讓她在自己的家裡很不自在，似乎好像一舉一動都被監視者，深怕又被碎碎唸。 在療癒過程中，她意識到她一直渴望媽媽的關注與愛。這個渴望投射出去，吸引了一個類似媽媽形象的人來當幫傭。 而這位幫傭，也的確會關注她，然而，這些關注讓她覺得隱私被侵犯。幫傭就如同媽媽般，常常會看不慣他的生活方式，會問東問西，管她探她隱私，碎碎念，甚至告訴她該怎麼。...

關於顯化 這幾年來，我一直在自我感受，實驗顯化。 五年前顯化一個海邊度假小屋，這個小屋在疫情期間陪伴了我們全家四年，直到去年因為舉家移民到加拿大，而不得不和心愛的小屋說再見。 關於海邊度假小屋顯化文章，請閱讀: https://www.facebook.com/share/p/1BnM3JbqFz/?mibextid=wwXIfr 這期間，也顯化了不少很棒的民宿，包括我們現在在加拿大住的房子。本來這個房子只能租兩個月，因為之後有人已經預訂了。後來之後預定的兩組客人不同租期，都莫名其妙因故取消。就這樣，我們繼續住下來。 我們很喜歡這個房子，租金也比別人便宜。房東也很喜歡我們，跟我們說她不租給別人了，我們就安心住下，想住多久就住多久。 上一個冬天，我們想要帶小孩們去滑雪，可是沒有雪褲，貴桑桑的價格讓我們一直遲遲無法下手購買。眼看著冬天已經快要過一半了，能夠去滑雪的機會越來越渺茫，結果，宇宙送來三條雪褲，讓孩子們得以體驗滑雪。 關於雪褲顯化文章，請閱讀: https://www.facebook.com/share/p/1K2r61bJHH/?mibe

關於咳嗽 當我們的情緒被壓抑，沒有出口時，就會在體內產生堵塞的能量。久了，就會透過身體的不適來排出這些未被釋放的情緒。 打噴嚏，流鼻水，拉肚子，嘔吐，皮膚癢，都是在排身體的情緒毒素。 咳嗽，亦是如此。 咳嗽的議題: 無法真實的表達。 為了不傷感情或害怕起衝突，於是把想說的話吞回去。 內在有很多的委屈，憤怒，卻敢怒不敢言，只能忍氣吞聲，把話吞下去。 為了維持表面上的和諧，無法表達真實的感受。 害怕被指責，而說謊。 為了被接納或是喜歡，包裝自己的話語。 說了也沒用，就算了，不說了。 害怕別人生氣，而無法為自己發聲。 因為害怕被否定，而不敢表達。 這些未被說出口話語或是無法表達的感受，形成了一股能量堵塞在肺部，支氣管或是喉嚨。 這股堵塞的能量累積久了沒有出口，會透過咳嗽將這些無法說出口的話咳出來。 如果我們透過藥物來對抗咳嗽，等於把本來要咳出來的話語再次壓回去。 再次被壓抑下去的話語，久了，就會形成支氣管炎，肺炎或過敏性咳嗽，來逼迫我們正視自己內在的狀態。 咳嗽也是在提醒我們往內走，思考，我們為何要將話說語吞回去，為何無法真實的表達自己。 咳嗽發生時，

我們的頭腦，裝滿了集體意識的聲音，想法，信念。我們頭腦認為我們想要的， 往往不是我們內心真正渴望， 只是集體意識讓我們誤以為是自己想要。傾聽內心的聲音，追隨心的召喚。 心，將為我們揭露內心深處真正的渴望。 Safina

人生一定要活得精彩嗎? 常常聽到大家說，人生要活得精彩啊，才不會白走這一遭。於是，我們就不斷的找事情做，工作，出遊，上課，學新技能，把時間都塞滿，深怕時間不夠用。 在社交媒體看著大家出遊，上餐廳，上課等各式式樣生活的照片，似乎大家都活得很精彩。羨慕著別人的生活，這讓我們感到很焦慮，深怕錯過的甚麼，活得還不夠。 我曾經也是如此，除了工作外，我會到處去遊玩，社交，上餐廳，參加聚會，身邊的人們都覺得我很積極，有精力，過得很充實，活得很精彩。 我也曾經引以為傲。 然而，我卻沒發現，為了追求精彩人生，我累壞了，最後倒下來，得了梅尼爾氏症。 (梅尼爾氏症自我療癒相關文章，請閱讀: https://www.facebook.com/share/p/1HERgkRdDV/?mibextid=wwXIfr ） 梅尼爾氏症的症狀就是天旋地轉，嚴重暈眩。因為我太努力把自己活得很精彩，時間都塞滿，忙得團團轉，沒有讓自己喘息休息，轉到暈眩倒下。 因為倒下，被迫休息，我才看見我一直在追求精彩人生。而想要追求精彩人生，是因為害怕錯過人生。 於是，我重新檢視我的人生，療癒內在議

一位個案，跟女兒的關係常常陷入緊張衝突，讓她不知道該怎麼辦是好。 她: 我女兒還在唸大學，但是她常常曠課不去學校，讓我很生氣。 我: 為什麼她不想去學校? 她: 因為她覺得學校上課枯燥無聊，她又不喜歡她的老師。 我: 所以這是她不想上學的原因。那為什麼妳會因此而生氣? 她: 因為我覺得她已經很幸運了，還不珍惜。我以前很想唸大學卻沒有機會唸，她可以唸卻不惜福。 我: 因為妳沒有這個機會，所以希望她能夠珍惜，好好唸書。唸大學是妳的夢想是嗎? 她: 對。 我: 所以妳希望女兒替妳圓這個夢。 她: 天啊!沒錯，我希望女兒替我圓這個夢，替我活出我沒有活出的人生。 我: 可是那是你的夢想，不是女兒的夢想。 她: 原來我把期望放在女兒身上。 她: 我發現我對女兒有很多的擔憂。 我: 舉個例子。 她: 她常常外食，我明明煮了很多菜要給她吃，她還是外食。 我: 為什麼她外食讓妳很擔心? 她: 那很不健康，而且別人會怎麼看我這個媽媽，怎麼都讓小孩外食。 我: 所以孩子的狀態與表現，決定妳是不是個稱職的好媽媽?是不是很擔心別人怎麼看妳? 她: 對，我很擔心別人覺得我不

小孩不尊重長輩，對長輩不禮貌怎麼辦? 不少的父母常常會抱怨，孩子不尊重長輩，對長輩不禮貌，讓他們很困擾，不知道該如何教孩子，讓孩子在長輩面前得到稱讚，討長輩的喜愛。 我們可以從不同層面來看這件事情: 首先，長輩是否有尊重孩子?是否會以上對下的方式來壓制孩子?是否會對孩子情緒勒索?是否一昧地要求孩子聽話照做? 當長輩沒有尊重孩子時，孩子也很難能夠從心裡真正的尊重長輩。 再來，長輩是否尊重孩子的父母?是否平等對待孩子的父母?如果長輩對孩子的父母並不尊重，那麼，孩子都看在眼裡。孩子也許無法說些甚麼，做些甚麼，但是，可能會透過頂嘴，不禮貌的方式來替父母出一口氣。 接著，身為父母的是否打從心裡真正的尊重長輩?還是，只是流於表面上的尊重呢?或是勉強自己形式上的尊重呢?如果父母內在對長輩有不少怨言，孩子會想要站在父母這邊，而不會真正的尊重長輩。 尊重，必須是互相的。而不是因為是長輩就要求晚輩一定要尊重。這樣的尊重，是勉強而來的，表面上的，並非真正的尊重。 當長輩尊重晚輩時，晚輩，自然就會尊重長輩。 愛與神聖祝福 Safina

(參加此課程，需要先完成一二三階課程) 這是一場直覺式流動的課程，沒有課綱，因為課綱只會限制這個能量流。 主軸會以能量感知，調頻，清理，修復，提升為主。 三天的課程由在場所有參與的朋友一起進入能量流裡，共同創造出來的課程。 沒有課綱，全然交付宇宙，讓宇宙引領大家進入到無限的能量流裡，看見無窮的可能性。 🟣 帶領人: Safina 🟣 課程開始日期: 1/31, 2/1, 2/2 (星期六 - 星期一) 10:00 am - 5:30pm (視當天的狀況，課程有可能會延遲結束，請大家預留一些時間) 上課地點: 喜光社: 台北市中正區南陽街3號4樓之一 (路標請閱讀留言處) 費用:24000元 (取消課程無法退費，可以抵扣個案或是其他課程) 複訓的學員費用12000元，複訓學員可先排候補，如果有有名額，將會通知上課。如需刷卡費用請洽詢助理。 報名匯款相關事宜，請洽助理王小姐FB: https://www.facebook.com/liz.wang.144 私訊或來電(Line) 0905661309報名。名額有限，報名後請匯款，確保名額。匯款後

我們從小被告知用心念書，考個好學校，畢業後找份好工作。當我們想要追求熱情時，卻被告知要實際點，興趣不能當飯吃。 於是，為了符合眾人的期待，我們選擇了社會認同的工作。就這樣，日復一日，從事著大家認同的"好"工作而放棄自己的熱情。 漸漸地，我們對生命失去了熱情，每天逼迫自己從事不熱愛的工作，能量一點一滴地耗竭。工作，變得很無奈，生命，變得很無力。 我們，卡住了，被困在不喜歡的工作崗位上不知該何去何從。 我們以為工作就是要努力，要有競爭力，要不停的進修，要有人脈等等。然而這些外在的努力卻讓我們疲憊不堪，消磨熱情。 那是因為，我們並沒有從事我們真正熱愛的工作。當我們做著熱愛的事情時，創造泉源會不停的湧出，能量是流動的。 此時，我們只需要跟隨熱情，讓流動的能量引領我們，無須努力，豪不費力創造。 在這個工作坊中，我們將會: 清裡釋放工作中重複的模式 清理關於工作的信念 找回對生命的熱情 發揮天賦 開啟創造力 活出自己 創造顯化適合自己的工作 🟣 課程帶領人: Safina 🟣 上課地點: 喜光社: 台北市中正區南陽街3號4樓之一 (路標請閱讀留言處) 費

關於牙齒 從小，我們全家人就是一口爛牙，常常因為蛀牙牙痛需要看牙醫。 甜食，零食，糖果，飲料在我們家是不會出現的。媽媽嚴格控管全家人飲食，照理說，牙齒應該要很健康，然而，全家人還是常常飽受牙痛之苦。 直到長大成年，我還是得頻繁的看牙醫。 當我開始自我療癒後，我才意識到原來，從小，父母就一直教導我們"退一步，海闊天空"，"吃虧就是占便宜"，"不要計較"，"讓給別人"，"不可以發脾氣"，"要忍耐"，"要當一個好人".... 為了要當一個好人，必須忍氣吞聲，很多委屈都吞到胃裡，所以我們全家人都有胃脹氣，長期腸胃不適的問題。 生氣憤怒壓抑在腸胃，形成怒火。 以中醫理論來說，牙痛，牙齦紅腫，出血，都是屬於胃火上衝，火氣大而造成不適症狀。 這恰恰對應到我們的一口爛牙，長期吞忍忍耐，怒火往上衝，造成口腔牙齦發炎。 而這些怒火沒有被釋放，卡在口腔，自我攻擊，就衍發蛀牙，牙周病，牙齒病變。 特別是我的母親，走入宗教修行，更是壓抑了憤怒，她有一口爛牙，甚至常常口臭。 以中醫理論來說，牙齒不健康，是因為腎氣不足。 我的母親，年輕時就罹患腎癌。 腎臟病，內在的議題是儲存

你想要活出哪個版本的自己? 生命中，充滿了許多的選擇。小至穿著，興趣，吃甚麼，大至學校，工作，伴侶，房子，車子等等。 當我們在面對重要的抉擇時，往往猶豫不決，深怕做錯了決定，擔心會後悔。 有的時候，我們會問眾人的意見，親友的看法。但是，別人的建議往往讓我們感到更困惑，更無法做選擇。 那是因為，別人的意見看法都是根據他們過往的經驗而做出的結論，不代表那是最適合我們的。 社會的價值觀，信念，也往往左右了我們的看法，遮蔽了內在真正的渴望，選擇了一個社會認可的路。 重點不是在要選擇A，B還是C。如果我們重點放在人事物的選項，就會很困惑，無法做出最佳的選擇。 重點在於: 我想要活出哪個版本的自己? 譬如: 在A選項的我，是活出甚麼樣的版本? 在B選項的我，是活出甚麼樣的版本? 在C選項的我，是活出甚麼樣的版本? 這三個版本裡，哪一個是我最想活出的版本? 朝這個方向覺察，自然就會很清楚的知道該做甚麼樣的選擇。 當然，如果我們做了選擇之後，發現，似乎那不是我真正想要的版本，隨時都可以改變我們想要活出的版本。 選擇，沒有對錯。每個版本，都同時存在。 端看我們當下

一位個案，她是一位手作老師。她很喜歡她的工作，然而，這份工作卻讓她忙碌不已，讓她常常很疲憊。她不知道哪裡卡住了，為什麼自己會如此的疲憊忙碌? 我: 這份工作讓你最挫折的地方是甚麼? 她: 我好像要一直服務客人，滿足客人的需求，讓客人滿意，給出好的服務，耗掉我很多的精力。 我: 所以妳把自己定位在服務業，服務客人是首要的。 她: 對。 我: 你是如何滿足客人的需求，服務客人? 她: 我會打折扣，免費給多的材料，贈送東西。一開始，我覺得沒有關係啊，我可以大方分享，可是久了會不舒服。 我: 妳的給予，付出是否得到同等的金錢回報? 她: 沒有，我付出給予的比我回收的還要多。 我: 這給你帶來甚麼樣的感受? 她: 我覺得很累。而且他們還會更加的予取予求，想要得到更多。甚至還會批評我給的不夠。 她: 我看到我爸爸也是如此。我爸爸是導遊，他必須要服務客人，滿足客人的需求，還要笑臉迎人，讓客人開心。 我: 爸爸這樣開心嗎? 她: 非常不開心，他工作做得很卑微，即使已經很努力迎合客人，客人還是會有很多要求，甚至批評。客人一副花錢就是老大，完全沒有尊重爸爸。爸爸很無