「你是否為了賺錢，不得不低頭，無奈辛苦日復一日的工作著，整個內耗到不知道為什麼要這樣活著?」 一位個案，在原先工作崗位上身心俱疲，被壓榨打壓，每天都過得很痛苦。不想再內耗了，毅然提出辭呈。 辭職後，她決定先給自己一段時間好好的休息。因為原公司尚未找到員工，偶爾會請她回去支援。 某天，主管跟她說已經找到新人了，她可以不用再回來支援了。 當下，她嚇到了，不知道該如何反應。回到家，頭瞬間爆痛了三天，還胃痛嘔吐。她不知道自己怎麼了，為什麼身體反應這麼大。 一開始，我請她回到那個情境，她說聽到時整個人僵住，凍結住，無法做出任何回應。 我先引導她將凍結的能量解凍，漸漸地，她感覺到當下自己覺得不再被需要了，內在有許多的害怕。 她很害怕沒有收入，她勢必要出去找工作。對於找工作也有很多的恐懼，她害怕會再次重複同樣耗能的職場人生。想到要再次面對可能被欺壓，壓榨，打壓，不公平，無止盡地做牛做馬，就讓她很想逃離。 在療癒過程中，她覺察到大家都會把工作丟給她做，不是她的責任也要她負責，領著少少的薪水卻一個人當三個人用，難怪每天都身心俱疲，累得半死。 我:...

你是否看到蟑螂時，會頭皮發麻，全身緊繃，甚至發抖，大聲尖叫? 許多人對蟑螂有莫名的恐懼，恐慌，厭惡與憎恨。然而，這些感受源自於哪裡呢? 當我們面對蟑螂時，內心爆發的往往不只是對昆蟲的排斥，更是將深層潛意識的恐懼給引爆出來。 碰到蟑螂會僵住，驚嚇 如果我們童年時期常常受到驚嚇，當下的情緒能量凍結住，當我們看到蟑螂時，就會有同樣僵住的反應。這是在提醒我們要療癒過往的驚嚇創傷，將凍結的情緒能量釋放，修復創傷印記。 碰到蟑螂會恐慌，恐懼 蟑螂，會將我們深層的恐懼挑起，讓我們正視內在的恐懼。可以順著恐慌恐懼的感受回到過去，找到恐懼源頭，療癒釋放。 碰到蟑螂會厭惡，憎恨 蟑螂往往是躲在黑暗處，反射出了我們內在的黑暗面。如果我們沒有正視自身的黑暗面，甚至排斥打壓它，那我們看到蟑螂時，也會產生厭惡。 碰到蟑螂時感到焦慮 蟑螂可能前一秒靜止，下一秒突然飛起來，或是消失不見又瞬間出現，不可預測的動作讓我們對未知，無法掌控的人事物感到焦慮不安。反應出我們內在害怕失控，想要掌控的議題。 界線議題 蟑螂的出現往往讓我們感到很困擾，不知道該怎麼處理。如果蟑螂頻繁出現，也在反

小的時候，遭受母親和學校老師的權威打壓，不聽話就會遭來一頓打罵羞辱。為了保有自己，我必須不斷的反抗來對抗打壓。 我成了師長眼中叛逆的壞小孩。 不斷地遭受打壓打罵，受委屈也沒有人理解，被欺負也只能靠自己。我就這樣傷痕纍纍的長大。 孩子出生後，為了不將上一代的創傷傳承下去，我走入了自我療癒的旅程。 不斷地回到童年，療癒孩童時期的創傷，一次又一次的接住受傷的自己，把那個孩子一點一滴的愛回來。 我成為內在小孩的母親，重新用愛養育童年的自己。 我的內在小孩，也只是希望能夠被理解，被溫柔地呵護著，照顧著，被穩穩地接住著。 當我能夠被允許做自己，照自己的步調慢慢長成自己時，我就無需反抗對抗權威。 同樣的，我也用這樣的方式來養育我的孩子們。 從小，我就不用打罵的方式來逼孩子聽話或是順從，而是會聽聽孩子的想法與感受。我不用以上對下的方式，而是平等的對待孩子。 我允許孩子在自己的世界裡，照自己的步調，慢慢長大。等孩子準備好，在陪伴他們走出來去探索這個世界。不催促不逼迫。 當孩子有情緒，受傷時，他們會被穩穩地接住。 孩子有問題或是出狀況時，我都會問問自己:...

過去半年，內心不斷地掙扎: 要不要透過AI寫文。 大概半年多前，網路上開始出現非常多寫得有條理很棒的文章。當時，我還不知道這些文章都是透過AI寫作，只覺得別人好厲害，反觀自己的文筆，相較之下，遜色多了。 加上粉專的觸擊率越來越低，過去有四五百人按讚的文章，重新再貼文，只得到三四十個人按讚。 流量觸及率越來越低，讓我慌了。看到不少的身心靈老師會將文章丟給AI修改排版，呈現出來的文章完美，頭頭是道，觸及率也高。 被低流量逼急的我，嘗試把文章給AI修改。AI修改後的文，看似完美，但是"我"的成分卻很少。於是來來回回修改到我滿意卻花了很多時間，最後讓我頭很痛。 即使修改過的文章讓我滿意，但是還是覺得怪怪的。讓AI修改幾篇文章後，我放棄了。 我閉上眼睛，專注在自己的身上，感受這個過程: 我意識到我被流量以及觸及率牽引了，以為，我也必須跟大家一樣透過AI修改文章或是用AI寫文。 然而，從十年前開始粉專到現在二萬多的粉絲，並不是因為我的文筆很好，或是我很會寫文章而被吸引而來的。 會被吸引而來閱讀粉專的讀者是因為"我"而被吸引而來。 每篇文章，都有我的影子，我的

在創傷中長大的我，帶著傷痕纍纍的印記，不斷的尋求愛。我在愛情中遊走，渴望找到真愛，然而，卻一次又一次的失望。 不斷地替換伴侶，直到我認識了現在的老公。他的溫柔，穩定的能量，就像個船錨般，把我穩穩地接住，讓我感到安心。 我以為，我找到救贖，緊緊的抓住著他。然而，即使在穩定的關係裡，內在的不安全感時而浮出，讓我陷入焦慮不安中。 我會不斷地問他你愛我嗎?你愛我多少?要求他證明他對我的愛。當他和朋友出去玩時，被拋棄的感受湧出，淹沒了我，讓我做出不少失去理智的行為。 我不斷地討愛，當我感受不到愛時，我會批評攻擊他，來證明他不夠愛我。而先生從一直給愛到漸漸失去耐心。 這段關係，變得緊繃，雙方都感到窒息。 直到女兒出生後，我才真正地意識到我正在走母親的路，活出母親的人生。 於是，我開始自我療癒。我看到了，先生的內在跟我一樣，曾經經歷過父母離異的創傷。他，也渴望被接住，被愛著。 這個創傷，將我們緊緊的聯繫著。我們，都在對方的身上尋找父愛與母愛，渴望對方能夠填補我們那缺失的愛。 我們努力的給予彼此那份缺失的父愛母愛，深深地依賴著彼此。我們的關係，看似濃密，無法離開

這個月的內在陰陽能量整合與轉化工作坊，參加的學員透過引導梳理了內在不平衡的狀態，也能夠更深入的看見自己，療癒內在的議題，整合內在陰陽能量。 一位學員的分享： 「今天要開影片練習前，我的身體選了雪松的薰香，接著就悲從中來說著：只有大樹爺爺保護我，都沒有人保護我.... 然後我就沒點影片自行療癒 自從去年8月和12月接住胎兒的自己，以及只會說單音的年紀被家人侵犯和詛咒的自己(這是後來跟媽媽驗證的事情)後，我算是很密集的參加老師的課，因為真的無法忍受那些惡行 直到這次這個課程，我突然可以理順一些我五花八門靈性能力和創作力的脈絡 在第2次練習時，我的陰陽能量分別出現了符號 那時我才理解，以往看到的動物們(力量動物)額頭上的符號是甚麼意思 而沒有符號的 是小時候召喚來的和神祉(象神等等) 就是被家人侵犯時，父母都不在，只能召喚萬物生命和前世來保護我的感覺， 而這也是後來學魔法對我來說很容易，以及就像人家說得帶著前世技能很多東西不用特地學就會(這我曾經用過不同方式看到自己身體裡像一座大型圖書館一樣，有點像互聯網那樣) 今天療癒完後，我也問內在，為什麼小時候(

「我必須要很努力，不然就會一無是處，這樣的我不值得被愛。」 一位個案，已經結婚近二十年。近幾年，和先生的關係越來越疏遠。 先生的脾氣很差，很容易生氣，她也常常看先生不順眼，覺得先生很沒用，會不自覺的挑他毛病，甚至很討厭他。她也很排斥先生的靠近，不想跟先生有親密關係。內在對先生有很多的不滿與憤怒。 對於與先生的關係，讓她感到挫折無奈。她也曾經想過要離婚，但是為了給孩子一個圓滿的家庭，她就忍下來。就這樣，被困在這個狀態中多年。 一開始她看著先生，眼淚忍不住流了下來，內在有一股很深的悲傷。她說先生其實也很負責任，很照顧家庭，但是不知道為什麼自己對先生卻有許多的不滿，憤怒，厭惡，覺得他不夠好。 我請她把內心的感受對先生說出來。說著說著，她說: 「我不知道怎麼愛他，也不知道怎麼愛自己。」 原來，她是個完美主義的人，總是在追求更好有成就。她有高學歷，也有國外會計師的證照，工作薪水都很好，也有很多的才藝，算是人生勝利組。 她不斷地追求優秀，厲害，總是想要贏過別人。然而，這個過程卻給她帶來很大的壓力。她很渴望被看見被稱讚。 我: 「妳渴望被誰看見?」 她: 「爸

「明明很累了，為什麼還睡不著?為什麼我總是睡睡醒醒，睡眠品質很不好?」 我們自身的能量狀態影響了我們居住的空間。臥房，是我們的私密空間。這個空間的能量狀態，深深地影響著我們的睡眠。 如果，主人的能量狀態是穩定的，那麼，臥房的空間也是穩定。那我們在就寢時，會感受到被穩穩地接住著，自然就能夠安心的入睡，一較好眠。 反之，如果我們的能量場不穩定，那麼，臥房的能量也不穩定，那麼，我們就無法安穩的入睡。 那為什麼我們能量場會不穩定呢? 當我們無法為自己畫下界限，無法拒絕人們，一再讓人們侵犯或佔據我們的能量場時，能量場就會變得不穩定。 不少個案因為睡不好，在療癒過程中，發現自己的臥房充斥著別人的能量。往往來自同事，主管，親友，父母的能量。 有的時候因為傾聽對方訴苦倒垃圾，或是接收了對方的情緒，把人們的負能量帶回家。 有的時候人們會強加他們的想法，觀念加注在我們身上，要我們聽從或是干預我們的人生，那麼，對方的意識就會附著在我們的能量場上，牽引著我們。 在療癒過程中，個案往往很驚訝原來別人的意識能量佔據的自己的臥房，不時的被影響牽引，難怪無法好好入睡。...

當我們壓抑漠視恐懼，恐懼不會消失，只會強化它的能量。 唯有接納它，療癒它，才能真正地穿越恐懼。 一位個案，這半年來，內心的恐懼不斷地浮出，淹沒了她，讓她動彈不得，恐慌症發作，惡夢連連，很容易受到驚嚇。 恐慌症深深影響到她的日常生活，她很害怕受傷，覺得外面的世界很危險，也很恐懼自己會生病或死亡。 只要恐懼浮出，她就會告訴自己「我沒事，我沒事」。她非常害怕這個恐懼，很擔心自己會失控，會瘋掉，於是，一次又一次的切斷感覺，將自己抽離身體。 抽離的關係，開始短暫失憶，常常想不起一些事情，也搞不清出現在是星期幾，整個人似乎是飄著的狀態。 慣性的將自己抽離，漸漸地，她對周遭一切都沒甚麼感覺，感覺一切都很空洞，行屍走肉般地活著。 她，不再是自己，無法和自己連結，感受不到情緒，也對外在的一切無感。 一開始，她感覺胸口有一股悲傷的情緒，她和那股悲傷連結，忍不住哭了起來。她覺得似乎把自己丟掉了，離自己越來越遠，不知道為什麼會變成這樣。 接著她感覺到心裡有股寒氣開始升起，身體忍不住開始發抖。她很害怕去面對，我跟她說有我在，我會陪她一起感受。有我的陪伴，她比較安心，願意慢

台灣政府每年暑假舉辦為期一個月的海外青年英語服務營活動，號召住在海外青年華僑回台灣到偏鄉教國中小學生英文，這是個志工的活動。 我把相關資訊給女兒，她也上網搜尋相關資訊，閱讀別人的經驗。研究完後，她跟我說好像很好玩，也能夠認識很多朋友，她明年很想參加。 女兒的母語是法文和中文，來加拿大前，英文沒有這兩個語言好。因為我和爸爸是用英文溝通，從小在家聽英文也是有某種程度。 到了加拿大後，雖然上法文學校，但是是住在英文省份，所以英文能力大增，聽說的部份已經跟法文的程度差不多。 但是女兒擔心英文(讀寫)程度不夠好，我跟她說沒關係，這個暑假，她可以開始用英文寫文章，我和爸爸可以幫她修改指正，加強她的英文能力。 我們很開心的在計畫，後來爸爸走過來，我們把計畫跟爸爸說。爸爸聽到說可是女兒的英文不夠好。(爸爸是比較實際面，會思考很多，顧慮很多，經過深思熟慮才會行動) 女兒聽到當場洩氣說那我還是不要去好了。 我跟女兒說: 「不要讓任何人的擔憂或是想法阻礙了妳。」 我和女兒分享我在年輕的時候，每次有新的想法，或是想做甚麼，總是會有人跟我說那很不切實際，妳做不到，那很難，

這個人適合我嗎?我該如何遇見我的真命天子?我的幸福在哪裡? 世間萬物都是由能量組成，人類，亦是如此。 每個人都有獨特的能量場以及振動頻率。如同磁鐵般，將同樣頻率的人事物吸引到我們生命中，與我們共振。 每個在我們生命中出現的人們，都是被我們吸引過來的，伴侶更是如此。 我們會對某人有莫名的強烈的情感，這個強烈的感受讓我們被彼此深深的吸引。 一開始，致命的吸引力讓我們愛得天翻地覆。 然而，隨著時間過去，我們開始看見對方的缺點，看不慣對方的行為。於是，衝突出現，爭吵不斷，惡言相交，最後分手收場。 到底發生了甚麼事?為什麼愛得你死我活最後卻變成敵人? 當我們被某人吸引時，似乎有一股能量把我們牽在一起，讓我們做出不少失去理智的事情。真正把我們牽引在一起的不是愛，不是美貌，不是金錢，不是一切外在的事物。 而是，我們內在的振動頻率。 譬如，我們內在有很深的不安全感，那個不安全感的振動頻率會吸引同樣有不安全感議題的對象來到我們生命中共振。 又或者是，我們內在有個孤單受傷的孩子，那麼，我們會吸引同樣內在有個孤單受傷的孩子來到我們生命中與我們共振。...

一位身心俱疲的爸爸，很辛苦的工作賺錢養家，扣除每個月開銷後所剩不多，還是很努力地把錢存下來。 然而，總是會有突然一筆花費，錢就這樣沒了。他不是不努力，但是錢似乎永遠無法留在身邊。 一開始，我請他觀想面前有金錢。他看到一些鈔票，整整齊齊地擺著。 我: 「你想要擁有這些錢嗎?」 他: 「想要。」 我: 「現在你擁有這筆錢，你會怎麼處理?」 他: 「全部拿去存起來。」 我: 「然後呢?」 他: 「拿去繳費付款。」 我: 「對你來說，錢就只是支出生活費用，繳交帳單。」 他: 「對。」 我: 「這給你帶來甚麼樣的感受?」 他: 「很累，很辛苦，無奈。」 金錢，對他來說，只是為了求生存。他從來未曾感受到金錢帶來的喜悅，開心。他不敢買自己喜歡的東西，把錢花在自己身上有罪惡感。 金錢，帶給他的感受都是負面的。 透過引導拆解，發現到，金錢所帶來的負面感受背後有幾個信念，而這些信念源自於原生家庭: 賺錢很辛苦 父母的工作是在辦流水席，每天工作很忙碌，很辛苦。看著父母忙進忙出，訴說工作帶來的疲憊與辛勞，深深到烙印在他的腦海裡。於是，內在種下一個信念: 「賺錢很辛苦。」