一位個案，在教養上很開明，給予孩子很大的空間與自由。 然而，親子關係還是會出現緊張的情況。 十一歲的兒子最近要考試，卻沒有對她說。直到她詢問，兒子才坦承馬上就要考試了，她馬上陪著兒子複習準備考試。 她無法理解，她沒有給孩子考好成績的壓力，也沒有逼他要唸書，為什麼兒子卻不敢告訴她要考試了。 她回想到童年時，媽媽總是要她去唸書。她每天只能看半個小時的卡通，之後馬上就要去念書。 我: 當時的妳，只看了半個小時的卡通就被叫去唸書是甚麼樣的感受? 她: 我覺得我還沒看夠啊，還想再看。 我: 這個時候，妳能夠專心唸書嗎? 她: 沒辦法，我的心還留在卡通上。 此時，她突然理解到兒子的心情。 她: 我知道了，兒子在玩線上遊戲，卻馬上被我叫去唸書。可是他的心還留在遊戲上，就會很抗拒唸書，也無法專心。 我: 很棒的看見。 她: 可是我擔心他會一直玩線上遊戲看電視。他周末都在阿嬤家看電視玩遊戲。 我: 他自己很喜歡這樣過周末嗎? 她: 他有的時候會說，在阿嬤家一直玩遊戲看電視很無聊。 我: 妳小的時候，做甚麼事情讓妳最開心? 她: 跟爸爸媽媽一起出去玩。 我: 妳和先

療癒，就如同剝洋蔥般，一層一層的往內剝去，直到傷痛背後的那份愛被看見。 從小，我曾被不同親戚長輩們性騷擾，侵犯身體。屢次跟媽媽說，媽媽只會要我忘記所發生過的事情。那時的我，不喜歡被這些親戚觸摸，但是，媽媽也只是跟我說忘記所發生的事情，並沒有教我該如何保護自己，於是，當我被侵犯時，不知道該如何反應，不是大哭就是跑掉。 而坐公車或是在上學途中，常常會碰到露鳥的大叔，要付錢給我摸他們，我很害怕，趕快跑掉。在公車上，看到我旁邊的男性開始自慰，我很害怕，僵住，不知道該怎麼辦。甚至在路上，還有男性走過來猛不然直接摸我的胸部跑掉。 進職場後，連主管都光明正大地對我性騷擾，我也不知道該如何反應，只好一直躲。 二十出頭時，我曾經獨自到韓國自助旅行，某個晚上，被計程車司機載到深山裡侵犯，全身上下被打被揍，有非常多的瘀青和傷口。那時，我只有一個念頭，我不能死。因為在深山，只有大卡車經過，我知道如果我跑掉，在深山走著，不一定會比較安全。於是，我很冷靜地對計程車司機甜言蜜語示好，直到他把我載回安全的地方。 還記得，回台灣時，不敢告訴任何人，只告訴朋友，朋友卻說，是你自己穿

我不是拯救者，而是一位指引者。 我不會告訴個案學員「應該」怎麼做，也不會讓他們依賴。 很多學員剛開始很不習慣，後來慢慢長出自己的力量，才理解為什麼我始終不給他們答案，不拯救他們。 我看見每個人的內在光芒，深信深處深藏著強大的力量，只是被遺忘，遮蔽住了。 我做的僅僅是陪伴每個人走入內在深處，層層撥開迷霧，找到內在之光，遇見內在神性，拿回自己的力量。 所有的答案，都在每個人的心中；每個人的內在，都擁有無比強大的力量。 一位學員分享一層一層的療癒，從罹患癌症到健康，從迷惘到覺醒，從絕望到生出內在力量，從死亡到重生蛻變的過程，很感動。 https://www.facebook.com/share/p/1Cj7uwe8ve/ 愛與神聖祝福 Safina

你是不是那個總是很懂事聽話的孩子，默默地做，不敢表達自己的需求與感受，所有的委屈都吞到心裡面? 一位個案，一直以來喉嚨都卡卡的，很不舒服，甲狀腺也長了幾個結。我問她，是否將很多的話吞進去，很多內心話都無法說出口?她說對。 原來，她在職場上都必須吞忍，很多話都無法說出口，每次說話都必須要小心翼翼的。她看見在辦公室的自己，面無表情地坐在座位上，低著頭工作著。她必須將自己抽離，把感覺切斷，才能面對職場上的不友善。 她喜歡工作內容，但是不喜歡同事主管。大家表面上似乎很有禮貌，和平相處。但是，檯面下，卻是互相勾心鬥角，互相爭奪。 裝潢華麗的辦公室，卻瀰漫著一種壓抑的氣氛。 她默默地做份內的工作，不想被捲入。她很安靜，很多事情，許多的不公平不公義，都看在眼裡，卻無法說甚麼。公司有很多的規範，很多的制約和框架，壓得她很沉重，手腳感覺被綁住，無法伸展。 在辦公室裡，總覺得有很多的眼睛在監督她，讓她無法放鬆，整個人呈現緊繃緊張的狀態。 為了生存，她必須戴上面具，用包裝將自己層層的包住，做表面功夫。很多話必須吞忍下來，無法表達自己，讓她很不快樂，也壓抑了非常多的委屈

故事，可以啟發人們; 然而，能夠打動人心的，卻是文字裡流動的情感。 音樂，可以讓人放鬆; 然而，能夠讓人落淚的，卻是音符間傳遞的共鳴。 畫作，可以讓人讚嘆; 然而，能夠觸碰人心的，卻是色彩中流露的靈魂。 食物，可以讓人飽足; 然而，能夠讓人感到幸福的，卻是烹調者注入的愛意。 所有的東西都是中性的，是做這些東西的人所注入的情感改變了東西的能量。 情感，賦予了物質生命。 譬如，一個人帶著愛為心愛的人做菜，那麼，食物品嚐起來讓人感到幸福感動。那是因為，愛的能量觸碰到舌頭的味蕾，直接傳遞到人們的心中。 相反地，若帶著憤怒做菜，即使食材再高級，吃起來也可能令人不適。因為憤怒的能量已進入食物，品嚐的人也會吞下那股負面能量。 食物的能量決定了一切。這正是為什麼有些餐廳的頂級料理令人索然無味，而巷弄間一碗不起眼的陽春麵，卻能讓人一吃再吃、熱淚盈眶。 會發現，同樣類型的曲子，為什麼有些音樂的演奏會讓人流淚感動，有些技巧純熟卻無法打動人心? 又或者是，同樣是寫文章，有些文字也許不華麗，但是卻能觸碰人心? 有些專業文章看似頭頭是道，卻冰冷空洞? 重要的不是「做什麼」，

每個人都有與生俱來的能力，而你的天賦，往往在童年時期就已經萌芽。可惜的是，我們常在父母師長的打壓與不允許中，漸漸遺忘了這份超能力。 從小，我就是個極度「愛講話」的小孩。在學校，我常常因為上課愛聊天被處罰；在家裡，只要質疑大人的決定，就會被貼上「頂嘴、愛狡辯、不聽話」的標籤。 那時，大人總是想盡辦法讓我消音，最常對我說的就是：「惦惦！囡仔郎毋知影，麥黑白共！」（閉嘴！小孩不懂，別亂講話！）當時被大人視為不可取的缺點，現在回頭看，居然成了我的天賦。 赫然發現，我長大後的工作，全都是靠「嘴巴」賺錢： 五星級飯店接線生 企業客服人員 英文老師 總裁助理兼秘書 展場商務與身心靈課程口譯 瑜珈老師、療癒師、身心靈導師 小時候與大人的辯論，在無形中訓練了我的口才，讓我現在能輕易勝任這些工作。如果當初我因為懼怕而選擇閉嘴、不再表達，我的天賦可能就此被埋沒，現在或許還困在不喜歡的崗位裡。 真的很感謝小時候的自己，沒有選擇閉上嘴巴。 社會上有很多獨特的特質不被接納，孩子不斷被修正，最後漸漸變得不像自己。每當我在帶領「找回天賦工作坊」時，總會引導學員回到童年，去

「你很沒用。」這句話，深深地囚禁了她一輩子。 一位個案是長期感到疲憊不堪的母親。因為能量長期透支，讓她幾乎沒有多餘的心力能好好陪伴兒子。 兒子今年三歲，近來突然變得異常害羞。每次到了社交場合，總是緊緊躲在媽媽身後，不敢和人說話，即便是認識的朋友也一樣。玩具被搶了不敢要回來，只會怯生生地拉著媽媽尋求協助。面對孩子的退縮，她感到無比挫折與焦慮。 在療癒過程中，我引導她將內在最真實的挫折感宣洩出來： 「你怎麼那麼沒用……你這樣無法融入，以後怎麼辦？總不能一直待在我後面啊……怎麼這麼麻煩……」 說著說著，她突然僵住了，淚水奪眶而出： 「天啊！這些話……都是我父母從小對我說的話！」 小時候，父母總嫌她麻煩，對她充滿不耐與打罵。最常掛在嘴邊的，就是罵她沒用、沒出息、什麼都不會。即便她已經拼命唸書做好所有事，甚至考了第一名，依然換不來一聲讚賞。在那個家裡，她無論怎麼做，永遠都不夠好。 「你很沒用」這四個字，成了植入她靈魂深處的詛咒。她極度害怕成為一個「沒用的人」，因為在她的潛意識裡：一旦失去用處，就不值得被愛。 於是長大後，即使擁有了高學歷與優渥的物質生活，她

個案療癒預約事項: 預約個案療癒前，請先閱讀粉專過往文章，了解療癒方式後再預約。 每周可預約時段: 周一: 9:00PM 週二: 9:00AM 或 9:00PM 週三: 9:00AM 或 9:00PM 週四: 9:00AM 或 9:00PM 週五: 9:00AM 或 9:00PM 週六: 9:00AM 目前所有個案療癒都已線上為主。旅居歐美的朋友，如果以上時段無法配合，可以另外預約時間。 一次個案時間為一個半小時至兩個小時。 費用: 4500元 刷卡: 4660元 (無需事先付款，當天結束後再付費即可) 預約個案療癒請私訊粉專，如果無法私訊粉專，可私訊另一個粉專: 內在療癒心旅程，或是私訊官網。 因為時差的關係，如果沒有及時回覆，請耐心等候。

「為什麼我療癒了這麼久，問題還是卡住？」、「到底要療癒到什麼時候，才能真正走出來？」 不少人在經歷一段時間的療癒後，往往會感到挫折、煩躁與不耐煩。明明自己已經非常努力了，為什麼同樣的問題還是重複發生？為什麼依舊卡在原地？ 在我陪伴個案與學員的過程中，我發現有些人透過自我療癒就能順利蛻變，有些人卻在同一個泥淖裡不斷打轉。 為什麼無法從中走出來？通常是因為以下幾個關鍵狀態： 頭腦知道了，身體還不知道 許多人能夠敏銳地覺察自己的狀態，也清楚問題的根源，卻依然卡住。這是因為創傷發生時，那股負面能量被凍結在身體能量場中。只要這股凍結的能量沒有被釋放，理智再明白也無濟於事。 你可以做的是： 回到創傷當下，去感受當時被凍結的情緒與能量，允許並陪伴自己將這些能量解凍、釋放。 情緒能量沒有被釋放 很多人覺察到問題後，會試圖透過「轉念」來改變。然而，轉念往往只是頭腦的運作，情緒能量依然糾結在身體裡。當這些未解的能量不時冒出，就會輕易地把我們拉回原點。 你可以做的是： 接納各種情緒的存在，用整個身體去完整地感受它，並透過身體的覺察將其引導、釋放。 耽溺於痛苦的舒適

你是否曾經在購物時，因為價錢太高，或是擔心浪費錢，放棄自己最喜歡的東西，而選擇比較便宜或是乾脆不買? 一位個案，踏入自我療癒旅程後，開始覺察內在升起的感受，情緒與想法。 在唸小學的兒子，常常把橡皮擦文具搞丟，已經提醒他很多次，還是常常找不到。這讓她很生氣，在指責兒子的同時，她感覺到胸口很悶，似乎有一塊大石頭壓著。 這讓她回想小的時候，有很多喜歡的文具，媽媽總是以浪費錢，用不到而拒絕買給她。她只能跑去文具店，看著美麗的文具，過過乾癮。 並不是因為家裡沒錢，媽媽也會買東西給她，但是買的東西永遠不是她喜歡的。媽媽把她認為"好的東西"塞給她，卻不斷拒絕她的要求。 就這樣，她永遠穿著不喜歡的衣服，不合身的鞋子，用著不好看的文具用品。 她的需求，總是被喝止被拒絕。久了，她只好算了，不敢再要求，甚至說服自己，有就好，能夠用就用，比起非洲的小孩自己已經很幸福了。 在人生中，當她被拒絕時，總是選擇忍下來，放棄自己的需求，而去配合別人。特別是在工作上，她不敢為自己發聲，不敢為自己爭取。 於是，在職場上，會吵的孩子總是有糖吃。而她是那個不敢開口要求的孩子，只能一再的被

這位個案第一次前來療癒時，正陷入與前女友分手的巨大痛苦中。同時，她深深恐懼著家人發現自己的同志傾向後會不接納她，內在充滿了矛盾與拉扯。經過幾次療癒，她與前女友復合了，但對於向父母坦承性向的恐懼依然存在。 最近半年，她開始面臨嚴重的便秘問題，月經也已經兩個月沒來。身體的症狀，正誠實地反映著她的焦慮。療癒一開始，她感覺尾椎被沉重地壓著。內在聲音告訴她，那是壓力，而這股壓力源自於內心深處的恐懼與擔憂。 她出生於經濟優渥的家庭，而女友的家境較為辛苦、還需要照顧母親。這讓她開始擔心，兩人在一起是否無法維持現有的生活品質？同時，對於未來要和女友共同買房、向父母坦白性向等現實問題，都讓她備感壓力。 隨後，她感覺右手像被牢牢綁住。當我們進一步探尋被什麼綑綁時，內在的聲音回答：「是慾望。」原來，她深深壓抑了自己的性慾。 自從與女友復合後，兩人便再也沒有親密關係。而缺乏親密感，讓她內心產生了「自己不被愛」的匱乏感。 她坦言，自己非常害怕親密關係會破壞好不容易修復的感情，所以選擇隱忍。她更害怕去觸碰這個區塊，因為她恐懼自己會去比較，和男人在一起，還是和女人在一起比較快

死亡，似乎是個禁忌，人們總是避免談論它。 某天，我去參加了一個聚會: 死亡咖啡。 死亡咖啡，起源於2004年創立於瑞士。自此，世界各地許多城市不定期會舉辦。 大家聚在一起，探討死亡，不同宗教和國家對死亡的看法，葬禮，儀式。參加者也會聊到自己希望過世後能夠有甚麼樣的葬禮，葬法，告別儀式。 有些人們會談到過世的親友，哀弔，甚至哭泣流淚撫平失去親友的痛。有些人會分享照顧臨終者的辛苦，捨不得，無能為力的心情。 這是個安全的空間，讓大家能夠安心不避諱地談論死亡。 我有很多個案是癌症患者，不少患者是癌末。 這些癌友們，最大的恐懼是死亡。然而，當他們向親友提起內在的恐懼時，親友總是要他們不要想太多，往好的方面想，要為家人好好活下去。 沒有人可以傾訴內心的恐懼，埋藏在內心深處。夜深人靜時，對死亡的恐懼無聲的浮出，讓人感到脆弱，動彈不得，無能為力。 在個案療癒時，我都鼓勵個案說出內心對死亡的恐懼。 生老病死，人一生的輪迴。最終，每個人都要面對死亡。 當我們對死亡避而不談時，反而會強化對死亡的恐懼。被困在死亡的恐懼中，讓我們無法好好的生活，活在當下的每一刻。 對死亡