你是否曾經在購物時，因為價錢太高，或是擔心浪費錢，放棄自己最喜歡的東西，而選擇比較便宜或是乾脆不買? 一位個案，踏入自我療癒旅程後，開始覺察內在升起的感受，情緒與想法。 在唸小學的兒子，常常把橡皮擦文具搞丟，已經提醒他很多次，還是常常找不到。這讓她很生氣，在指責兒子的同時，她感覺到胸口很悶，似乎有一塊大石頭壓著。 這讓她回想小的時候，有很多喜歡的文具，媽媽總是以浪費錢，用不到而拒絕買給她。她只能跑去文具店，看著美麗的文具，過過乾癮。 並不是因為家裡沒錢，媽媽也會買東西給她，但是買的東西永遠不是她喜歡的。媽媽把她認為"好的東西"塞給她，卻不斷拒絕她的要求。 就這樣，她永遠穿著不喜歡的衣服，不合身的鞋子，用著不好看的文具用品。 她的需求，總是被喝止被拒絕。久了，她只好算了，不敢再要求，甚至說服自己，有就好，能夠用就用，比起非洲的小孩自己已經很幸福了。 在人生中，當她被拒絕時，總是選擇忍下來，放棄自己的需求，而去配合別人。特別是在工作上，她不敢為自己發聲，不敢為自己爭取。 於是，在職場上，會吵的孩子總是有糖吃。而她是那個不敢開口要求的孩子，只能一再的被

這位個案第一次前來療癒時，正陷入與前女友分手的巨大痛苦中。同時，她深深恐懼著家人發現自己的同志傾向後會不接納她，內在充滿了矛盾與拉扯。經過幾次療癒，她與前女友復合了，但對於向父母坦承性向的恐懼依然存在。 最近半年，她開始面臨嚴重的便秘問題，月經也已經兩個月沒來。身體的症狀，正誠實地反映著她的焦慮。療癒一開始，她感覺尾椎被沉重地壓著。內在聲音告訴她，那是壓力，而這股壓力源自於內心深處的恐懼與擔憂。 她出生於經濟優渥的家庭，而女友的家境較為辛苦、還需要照顧母親。這讓她開始擔心，兩人在一起是否無法維持現有的生活品質？同時，對於未來要和女友共同買房、向父母坦白性向等現實問題，都讓她備感壓力。 隨後，她感覺右手像被牢牢綁住。當我們進一步探尋被什麼綑綁時，內在的聲音回答：「是慾望。」原來，她深深壓抑了自己的性慾。 自從與女友復合後，兩人便再也沒有親密關係。而缺乏親密感，讓她內心產生了「自己不被愛」的匱乏感。 她坦言，自己非常害怕親密關係會破壞好不容易修復的感情，所以選擇隱忍。她更害怕去觸碰這個區塊，因為她恐懼自己會去比較，和男人在一起，還是和女人在一起比較快

死亡，似乎是個禁忌，人們總是避免談論它。 某天，我去參加了一個聚會: 死亡咖啡。 死亡咖啡，起源於2004年創立於瑞士。自此，世界各地許多城市不定期會舉辦。 大家聚在一起，探討死亡，不同宗教和國家對死亡的看法，葬禮，儀式。參加者也會聊到自己希望過世後能夠有甚麼樣的葬禮，葬法，告別儀式。 有些人們會談到過世的親友，哀弔，甚至哭泣流淚撫平失去親友的痛。有些人會分享照顧臨終者的辛苦，捨不得，無能為力的心情。 這是個安全的空間，讓大家能夠安心不避諱地談論死亡。 我有很多個案是癌症患者，不少患者是癌末。 這些癌友們，最大的恐懼是死亡。然而，當他們向親友提起內在的恐懼時，親友總是要他們不要想太多，往好的方面想，要為家人好好活下去。 沒有人可以傾訴內心的恐懼，埋藏在內心深處。夜深人靜時，對死亡的恐懼無聲的浮出，讓人感到脆弱，動彈不得，無能為力。 在個案療癒時，我都鼓勵個案說出內心對死亡的恐懼。 生老病死，人一生的輪迴。最終，每個人都要面對死亡。 當我們對死亡避而不談時，反而會強化對死亡的恐懼。被困在死亡的恐懼中，讓我們無法好好的生活，活在當下的每一刻。 對死亡

人體有強大的自癒力 某天下午，我正在後院看書曬太陽，突然接到學校一通電話說兒子摔斷手，要我去學校接兒子回來。 我聽了很緊張，馬上換衣服，叫了計程車去學校接兒子。老公在家上網查要去哪家醫院看診。 一到學校，兒子說他在和朋友玩球時，左手手掌很用力地往後折，手腕疼痛不已，無法動彈。 看了一下兒子的狀況，直覺沒有大礙，應該只是嚴重扭傷，回家療癒一下應該就會復原。老公很緊張，堅持要我帶兒子去照X光確定沒有骨折。 完全不懂加拿大的醫療系統，計程車司機建議我們去附近大醫院，不是去小診所。到了大醫院，大醫院說他們沒有急診(那時才下午三點多)，而且流程應該是要先去小診所檢查，如果嚴重，才會轉診到大醫院。 然而，可以照X光的小診所都只開到四點，有些還要先預約。在這邊叫計程車往往要等上十幾二十分鐘，光等計程車到小診所可能就四點了。 老公還是很擔心，我安撫老公的擔憂，跟他說先讓我幫兒子做療癒試試看，如果沒有好轉，第二天再去照X光。 回到家，我馬上幫兒子手腕擦麻油。疼痛是因為發炎了，而麻油有很強的消炎效果。 擦完後，我將手放在兒子的手腕，用能量療癒兒子。療癒一個多小時後，

當我們下定決心後，整個宇宙都會來協助我們。(七) 搬來加拿大，一切都得重新開始。 在這邊我沒有朋友，不像台灣，走出門就能夠跟鄰居寒暄，住家附近買東西也可以跟店員小聊，加上我的工作，也都跟人一直有接觸。在這邊，大家都開車，在路上也不太會碰到鄰居。 來到加拿大，線上工作，加上沒有朋友，完全沒有和人們接觸的機會。我渴望與人群面對面的接觸，渴望與人們有連結。 當我下定決心走出舒適圈後，我在思考該如何交新朋友，建立社交圈。 我決定先從我喜歡做的事情開始下手。沒小孩前，我很喜歡西班牙文，還跑到中美洲唸西文。有小孩後，整個荒廢。於是，我上網找找我住的城市是否有些西班牙文社團。 結果馬上找到一個西班牙文聊天會，主辦人在前一天才剛建立社團，我也就順利了參加了第一個聚會，之後固定聚會練習西班牙文。 我想要認識更多人，我住的這個社區有不少媽媽社團。可是社團裡的媽媽都很年輕，三四十歲，她們的聚會都是帶著小孩一起玩。我家小孩已經大了，我也比較想要認識跟我年紀相仿的人們，比較好聊。 我在想為什麼沒有給五十歲以上人們的社團?當我這麼想後兩天，臉書突然出現一個新社團: [五十歲

當我們下定決心後，整個宇宙都會來協助我們。(六) 當我下定決心改變現狀時，宇宙開始送來一些訊息，徵兆，我先前提到的一本書。 某晚，我在看那本書時，腦中突然浮出十幾年我曾經閱讀一位作者的書籍。這位作者是James Redfield，他的書籍包括: 聖經新世界、聖境預言書、靈界大覺悟、聖境香格里拉。 他的書在當時幫助我打開意識，透過新視角來看待生命，世界，靈性。那時，我瘋狂的閱讀他的書，看完中文版，還跑去買英文版來看。 已經十幾年沒有想到這幾本書，那天腦海中出現他的書，直覺告訴我我需要重新閱讀他的著作。現在的我已經不是十幾年前的我，重新閱讀會給我帶來新的洞見。 可是，他的書我都留在台灣啊!!! 加拿大買書非常的昂貴，甚至比台灣還貴。去二手書店找也要碰運氣，不一定買得到。 因為有過去的經驗，我相信如果必須讓我讀到，那麼，宇宙會想辦法將之送到我的身邊。於是，我就把這件事情擱著。 三天後，我要去參加一個讀書會。地點是在市中心的一家咖啡館。我下地鐵站後，本來打算要坐公車，但是因為天氣很好，決定走路到咖啡廳(大概半個小時)。 到咖啡廳有兩條路可以走，我本來打算

當我們下定決心後，整個宇宙都會來協助我們。(五) 我繼續閱讀關於能量流: [當妳不在能量流裡，你就必須檢視你的內在。看看你是如何阻礙了宇宙來協助你，做些改變來移除這些阻礙，讓你能夠再次進入到能量流中。] [當我們在能量流裡，宇宙就會來協助我們而不是阻礙我們。] [阻礙人們追求自己的夢想，進而吸引共時性的發生，最大的問題是在於: 恐懼。當人們被恐懼佔據了，就會失去他們的專注，而伴隨的共時性就停止出現。] 書中說的這些道理我都知道，之前我也都一直在實踐，不斷地創造顯化，甚至還開課教學生。 然而，這一年在加拿大，因為害怕走出舒適圈而把自己困住。這個害怕裡有很多對於金錢，生存的恐懼與焦慮。 我被恐懼淹沒了，能量卡住了，無法流動。我整個人專注在恐懼中，就吸引更多的恐懼。 因為恐懼得阻礙，讓能量無法流入，任何的協助都進不來。而我也在恐懼中繞圈圈出不去。 之前，我一直請宇宙給我訊息，指引，徵兆，但是，我甚麼都收不到。我對宇宙感到生氣，覺得我被拋棄了。 現在，我才知道，因為我把自己困住了，能量進不來，所以任何指引訊息我都收不到。 原來，不是宇宙把我忘了，不是宇宙

當我們下定決心後，整個宇宙都會來協助我們。(四) 我繼續閱讀下去，對這段文字很有感: [當你跟隨你的心與夢想時，你就進入到能量流裡。此時，你的專注將會吸引來你所需要的一切。在這個能量流裡，會幫助你更加地敞開，很多無預期的機會就會來到你的生命中，來幫助你達成你的目標。] [當你覺察到生命使命，並且開始付諸行動與之對齊，你的整個生命就進入到那個能量流裡，共時性就發生了。] 這讓我想到當初我租借空間的主人想要轉讓，我很喜歡那個空間，但是沒有很多的資金，我的療癒工作也才起步沒有很久。我曾諮詢不同的老師都不是很建議，因為維持一個空間的費用不低，壓力會很大。 那時，我的收入還不多，也不確定是否能夠負擔的起黃金地段的租金。但是我真的很喜歡那個空間，我的學員和個案也很喜歡。最後我決定傾聽我內心的聲音接手空間。 接手空間後，我的課程越開越多，個案預約總是額滿，不到一年，我就有足夠的自備款買下我當時在租的住家。 即使那時我的收入還不高，以理智來說，在沒有足夠的資金下就承接空間實在很冒險。 但是擁有那個空間是我內心真正渴望的，所以我去做了。在承租空間的這八年，宇宙從來

當我們下定決心後，整個宇宙都會來協助我們。(三) 我繼續閱讀這本書，看到作者的經歷，簡直讓我起雞皮疙瘩。 作者寫到: [我記得當我和太太準備從比利時搬到加拿大時，我們曾經謹慎的計畫一切，先找好房子和工作，才全家搬過去。 畢竟，我們有三個孩子要養。可是，無論我們怎麼努力找房找工作，都徒勞無功，最後，幾乎都要放棄這個夢想。] [但是，我和太太都不想這麼容易就放棄，我們決定大膽行事，在沒有妥當安排之下，直接拔根舉家遷移。我們把後路斬斷，辭掉工作，房子賣掉，把所有的家具都運送出去，買了單程機票就走了。] [當我們下定決心做出改變後，一切都變得很順利。一個星期內我就找到新工作，還有夢想中的房子。] 當我買這本書時，我並不知道作者是哪一個國人，也不知道他住在哪裡。看到這裡，這根本跟我們的境遇很像，驚覺著這本書來到我的手中不是偶然啊。 當初要搬來加拿大是因為女兒受夠了每天考試的人生，她想到加拿大試試看。於是，經過一個星期的討論，就下定決心要搬到加拿大。短短一個多月後，我們就直接搬到加拿大。 那時，我們只找好民宿，其他都沒有計畫，連學校都不確定，也沒有找工作，就

當我們下定決心後，整個宇宙都會來協助我們。(二) 我做了一個夢，夢中出現我從事不同的工作，每個工作都很有趣很新鮮，給我帶來許多的活力與火花。 過去這一年，我把自己困在家裡，沒有社交，沒有朋友，不太出門，我的靈魂開始枯萎，只想躺平不想動，整個人很憂鬱。 當我下定決心要突破舒適圈時，我開始參加一些活動，讀書會，慶典，西班牙文聚會等等，慢慢認識一些當地人，也有不少有趣的談話。 與人們連結，做不一樣的事情，內在沉熄已久的火花再次被點燃，能量開始源源不決得流入。如同被充電般，我感到生命有活力，不再想躺平。 這個夢境，在告訴我，走出去嘗試不同的事情，遇見不同的人們，會幫助我走出舒適圈。當我走出去融入時，我的能量才能跟當地的能量對齊，此時，當地的能量才能支持我走我想走的道路。 當我開始踏出舒適圈時，許多的想法，靈感開始出現。 這個夢結束前，有三個斗大的數字出現: 585。數字很斗大顯明是要我記住。醒來後我查了一下天使數字: "天使數字 585 的核心訊息是：「勇敢擁抱生活中的重大轉變，這些改變將為你帶來渴望已久的財富與豐盛」。 這個數字融合了「5」的變革力量與

當我們下定決心後，整個宇宙都會來協助我們。(一) 先前我有分享搬來加拿大這一年，因為不適應，而陷入憂鬱沒有動力。 加拿大的高消費把我嚇到了，高昂的房租，生活費，台灣房貸，種種開銷讓我備感壓力。加上搬來加拿大後我的收入驟減，少了三分之一甚至二分之一的收入。 整個人陷入金錢焦慮，生存恐懼中，動彈不得。 身為療癒師，自身狀態很重要。我的狀態不穩，個案預約和課程報名狀況很明顯地減少非常多。 我越焦慮，越恐懼，就卡的越深。我努力地想辦法，但是現況並沒有改善，甚至想說乾脆放棄回台灣算了。 直到不久前，我受夠了這樣的狀態。我想要突破這樣的狀態，請求宇宙來協助我。 當我下這個意圖後，我就開始做了一連串的夢境，每個夢境都帶來同樣的訊息: [將舊有的能量卸下，歸零，重新開始。] 某天，我經過一家書局，門口擺了一些二手書拍賣，一本很不起眼的書引起了我的注意力。我拿起這本書，隨意翻了一下，是關於作者到祕魯印加山上得到了一些智慧。先前我曾經去祕魯旅行過二次，很喜歡祕魯，所以會對這本書產生興趣。 當下有個直覺，我必須把這本書帶回家，它將改變我的生命。那時，我還不清楚這本書的

現代人，過著忙碌緊張的生活，容易出現便秘，腹瀉，胃脹氣，胃痛，胃食道逆流等不適症狀。看醫生吃藥，也只能緩和控制，卻無法真正根治。 身體的每個病痛，都跟情緒息息相關，而這些情緒，都隱藏著一些議題，信念，行為模式。 譬如，容易緊張的人，胃容易緊縮，就會影響消化，造成消化不良。焦慮不安導致腹瀉，壓抑憤怒導致便秘，嚴重者引發痔瘡。長期忍耐吞忍導致胃脹氣，委屈辛酸引發胃食道逆流胃酸過多。 完美主義的人會不斷地自我檢討，批判，導致自我攻擊，就很容易長期胃痛不舒服。 自卑和自我膨脹的人們，腸胃也容易產生不適的症狀。 腸胃，也是內在力量的來源，當我們腸胃虛弱，就沒有力量。反之，腸胃強壯的人，底氣足夠，也就有足夠的內在力量。 如果我們沒有看到病痛背後所壓抑的情緒，隱藏的議題，還是不斷的重複同樣的行為模式，那麼，吃再多藥也還是無法根治。 當我們看見病痛背後的情緒，議題，將之療癒，釋放，改變行為模式，那麼，病痛自然就會消失。 在四堂的瑜珈療癒課程中，將會搭配一連串的體位法，呼吸法，療癒，情緒釋放，冥想，唱誦來強化腸胃功能，找回內在力量。 沒有艱難的動作，無論有沒有瑜珈