脈輪與表達 表達時，說甚麼不是最重要，而是，投射出來的能量。 當我們在表達時，透過不同的脈輪來表達所投射出的能量，影響結果。 當海底輪是失衡時，我們表達出來的話語是不安，害怕，不穩定沒有立足感。 當海底輪是平衡時，我們表達出來的話語是安定，穩定，紮根的。...

一位個案，一年多前，肩膀手臂莫名的疼痛，手臂到手掌也都無力，兩隻手臂都很緊繃。腳踝也會疼痛，腳掌無力，有的時候會失去平衡。 一開始，我請她連結肩膀手臂的緊繃感，她感覺自己在緊抓著甚麼。我請她繼續感覺，她忍不住哭了起來，她說是媽媽。...

一直的體諒別人，就必須不斷的退讓，吞忍，犧牲掉自己。 這樣的體諒，只會得到人們更多的要求，期望我們給予更多的體諒。 那誰來體諒我們呢?我們的需求呢? 停止犧牲自己，先回來體諒自己，照顧自己，滿足自己的需求，這是對自己的慈悲與愛。 Safina

"我已經好好地說話，為什麼他還是聽不進去?"，"我已經好好說話，為什麼他還是給我臉色看?" 重點不在"好好說話"或是說了甚麼，而是在於，我們"好好說話"背後所投射出的能量或意圖。 如果，我們期望對方能夠聽話，照我們所說的去做，或是順從我們的意，那麼，即使是"好好說話"，對方...

上一篇談到了頭髮與靈性的關係，那麼，我們該如何保養頭髮呢? 上篇談到頭髮攜帶了個人意識，而這個個人意識，來自於我們的靈魂。當我們保有個人意識時，就不容易被洗腦，操控，同化。同時，也是與更高意識，宇宙連結的天線。 如果想要保護頭髮的靈性，可以考慮不剪掉頭髮，讓頭髮自然生長，當...

身體的每個部位，器官，都有存在的目的，頭髮，亦是如此。 頭髮，攜帶著我們的個人意識，協助我們擴展，延伸我們的能量場。 頭髮，是個天線，與更高意識，宇宙連結，接收來自於宇宙的訊息與能量。 會發現，許多古老部落，原住民，甚至某些宗教如錫克教，無論是男女老少，都是留著長頭髮。因為...

別人眼中的我們，往往是為了能夠融入群體，被社會認可，而自我塑造出來的形象。 外在形象並非真實的我們，只是為了生存而戴上的面具。當我們越認同外在形象，就離真實的自己越遠。 唯有將這些包裝撕去，面具卸下，我們才能看見真實的自己。 Safina

質疑我們所相信的一切，質疑我們所被教導的一切。唯有質疑，我們才會往內走探索找尋答案。 當我們找到答案，舊有的信念與框架才得以瓦解。唯有如此，我們才能不再被集體意識的信念綁架，跳脫制約， 真正獲得自由，活出真實的自己。 Safina

人與人之間的溝通，不在於說了甚麼，而是，溝通的當下，根據對方投射出的能量，而做出了回應。 一位個案，剛換了新工作。當她去面試這份工作時，她很喜歡這家公司的氣氛，面試她的主管們都很友善，不會有壓迫感，讓她感到很舒服。即使薪水少於原本的公司，但是她蠻想去試試看，她也很順利地拿到...

無需成為完美的父母，無需刻意管教孩子。 而是創造出一個穩定溫暖的巢，給予孩子足夠的時間與空間，等待孩子。 孩子，有這個安穩流動的空間支持著，自然就會成長茁壯。 孩子準備好了，自然就會展翅而飛。 Safina

某天在書中讀到一段文字很喜歡，和大家分享： 「有個男人失去了他深深愛著的美麗鳥兒。他在想，如果當初把鳥兒的翅膀剪斷，他是否就能夠保有她。但是，他意識到，如果他真的那麼做，那這隻鳥就不會是原本的樣貌。要保有這隻鳥，他勢必就要改變她。」...

人與人相處，最大的困難與挫折往往在於溝通不良。於是，坊間有許多的書籍，課程在教導我們該如何有效溝通，該如何說話，溝通技巧，如何包裝話語等等。 然而，無論我們如何巧妙的包裝話語，或是迴避衝突，還是無法有效溝通，不是我們誤解對方的意思，就是對方誤解我們的意思。...