如果我們沒有紮根，會如同浮萍般漂浮，沒有立足點，沒有家，不知何去何從。 因為沒有家，我們會感到孤單，沒有支持，不安無助。我們會覺得自己不屬於這個世界，無法適應融入，很想離開這個世界。 反之 如果我們能夠穩穩地在地球上紮根，我們會感到穩定，安穩。大地之母的能量，能夠支持著我們...

在網路上看到一篇文章關於作者參加諮商師的課程中被諮商師當眾霸凌的經過。這讓我想到，不少個案和學員也曾經跟我分享過曾經被諮商師，心理醫師，靈性老師或是療癒師打壓，羞辱，謾罵或是控制的經歷。 現在人對於心理諮商的需求越來越高，坊間也有各式各樣的諮商師，心理醫師，靈性老師，宗教教...

關於上癮症 越來越多人有成癮的問題，菸酒，毒品，藥物，飲食，購物，手機等，深深影響著我們的生活。 我們或許會想要努力戒掉這些癮頭，但是，卻很難做得到。 那是因為，問題不在成癮本身，問題源頭在於成癮背後的創傷。 創傷，所帶來的痛苦太巨大，往往讓人無法承受，害怕面對，於是，透過...

當我們不喜歡現在的生活，想要活出不一樣的人生，就必須看看，過去發生了甚麼事情，而造就了現在的生命。 我們無法漠視過往的傷痛，要從創傷中走出來，就必須進入傷痛裡，陪伴自己，療癒傷痛。 療癒了，走出來了，自然就不再顯化無奈痛苦的人生。...

無須成為更好的自己,更好的自己建立在「我不夠好」這個信念上 ∘ 我們要做的僅是撕開所有不是我的包裝,回歸到靈魂的本質,真實的自己∘ 此時,一切都俱全,只需要展現自己,自然就會發光發亮 ∘ Safina

你的感受是真實的 你的感受很重要 不要為你的感受感到抱歉 不要讓任何人否定你的感受 不要讓任何人告訴你該如何感受 Safina

想要活出"真實"的自己，就必須把所有"非真實"的自己一個一個包裝撕去。 想要活出活出不一樣的人生，就必須把從小到大我們所學到的，被教導的，被灌輸的觀念，價值觀，信念全部都丟掉。 這是這次內在療癒心旅程三階的課程內容。 三天的課程，許多的清理療癒，把所有"不是"自己，一層一層...

任何人讓我們感覺不夠好,渺小,卑微,那這就不是一段平等的關係 勇敢從有毒關係中出走,是對自己最大的尊重 Safina

關於分享 當我們剛出生時，內在是充滿的，豐盛的，對我們來說分享是自然的。 小的時候，如果沒有被教導或是被迫要分享，我們是很樂意和別人手上的玩具或餅乾。因為，這是人的本性(靈魂)。 分享前，需要能夠先自我滿足。當我們還沒有玩夠，吃夠，還沒滿足時，此時大人介入，要我們將手上的東...

關於大腸癌 憤怒，怨恨，不滿，往往會儲存在我們的腹部(肚子)，所以當我們生氣憤怒時，會說"一肚子火"來形容很火大。 如果，我們壓抑著憤怒怨恨，這把怒火會在腸子裡悶燒。由於怒火沒有出口，悶燒久了，就會把腸子的水分燒乾，此時，腸子沒有水分滋潤，就容易形成便秘，造成排便不順。...

越懂事越貼心的孩子，傷得越重。 因為，他必須忽略自己的需求，漠視自己的感受，將自己放在最不重要的位置上，才能不斷地為別人著想。 他必須犧牲自己，來成就別人。 Safina

我們往往以為豐盛要有很多金錢，物質生活才是豐盛。我們以為要有很多錢才能過我們想要的生活。 真的豐盛，不在於我們有多少金錢，而是，我們是否能夠擁有我們想要的生活方式。 現代人，也許薪水收入都不錯，然而，往往過得很匱乏，因為，所有的時間都被綁在工作上，私人時間往往被犧牲掉。似乎...