當我們不喜歡現在的生活，想要活出不一樣的人生，就必須看看，過去發生了甚麼事情，而造就了現在的生命。 我們無法漠視過往的傷痛，要從創傷中走出來，就必須進入傷痛裡，陪伴自己，療癒傷痛。 療癒了，走出來了，自然就不再顯化無奈痛苦的人生。...

無須成為更好的自己,更好的自己建立在「我不夠好」這個信念上 ∘ 我們要做的僅是撕開所有不是我的包裝,回歸到靈魂的本質,真實的自己∘ 此時,一切都俱全,只需要展現自己,自然就會發光發亮 ∘ Safina

你的感受是真實的 你的感受很重要 不要為你的感受感到抱歉 不要讓任何人否定你的感受 不要讓任何人告訴你該如何感受 Safina

想要活出"真實"的自己，就必須把所有"非真實"的自己一個一個包裝撕去。 想要活出活出不一樣的人生，就必須把從小到大我們所學到的，被教導的，被灌輸的觀念，價值觀，信念全部都丟掉。 這是這次內在療癒心旅程三階的課程內容。 三天的課程，許多的清理療癒，把所有"不是"自己，一層一層...

任何人讓我們感覺不夠好,渺小,卑微,那這就不是一段平等的關係 勇敢從有毒關係中出走,是對自己最大的尊重 Safina

關於分享 當我們剛出生時，內在是充滿的，豐盛的，對我們來說分享是自然的。 小的時候，如果沒有被教導或是被迫要分享，我們是很樂意和別人手上的玩具或餅乾。因為，這是人的本性(靈魂)。 分享前，需要能夠先自我滿足。當我們還沒有玩夠，吃夠，還沒滿足時，此時大人介入，要我們將手上的東...

關於大腸癌 憤怒，怨恨，不滿，往往會儲存在我們的腹部(肚子)，所以當我們生氣憤怒時，會說"一肚子火"來形容很火大。 如果，我們壓抑著憤怒怨恨，這把怒火會在腸子裡悶燒。由於怒火沒有出口，悶燒久了，就會把腸子的水分燒乾，此時，腸子沒有水分滋潤，就容易形成便秘，造成排便不順。...

越懂事越貼心的孩子，傷得越重。 因為，他必須忽略自己的需求，漠視自己的感受，將自己放在最不重要的位置上，才能不斷地為別人著想。 他必須犧牲自己，來成就別人。 Safina

我們往往以為豐盛要有很多金錢，物質生活才是豐盛。我們以為要有很多錢才能過我們想要的生活。 真的豐盛，不在於我們有多少金錢，而是，我們是否能夠擁有我們想要的生活方式。 現代人，也許薪水收入都不錯，然而，往往過得很匱乏，因為，所有的時間都被綁在工作上，私人時間往往被犧牲掉。似乎...

吃苦不是吃補 只會越吃越苦 還會吃到全身都是病 不再逼自己吃苦 才能開始活出自在人生 Safina

我們往往會崇拜某人，學著那個人的穿著，複製他的行為舉止，甚至跟隨著那個人的消費行為，買同樣的東西，上同樣的餐館，住同樣的飯店等等。 我們期望和此人一樣的厲害，聰明，光鮮亮麗。我們無時無刻注意對方的動態，甚至複製他的行為舉止，言語態度，渴望跟他一樣受人崇拜，得到光環。...

自古以來，這個世界都是由陽性能量主導的社會組成的，直到近十幾年來，陰性能量才開始慢慢抬頭。 陽性能量主導的社會，以權威主導，以上對下，來操控打壓較弱勢的人們，要求較弱勢的人們聽話，服從，順從。 這是個不平衡的狀態，於是，衝突，紛爭，爭吵，鬥爭不斷的發生。...