當我們成為母親的那一刻，我們無時無刻都在擔憂，擔憂孩子是否吃飽，是否健康，是否會學壞，是否能夠上好大學....許多的擔憂憂慮，加上很多雙眼睛都在看著我們，評斷我們是否是個好母親，好妻子，好媳婦。擔憂，眾人的眼光，孩子的需求，許多的壓力加注在我們身上，讓我們備感疲憊，焦慮，身...

不久前，我意外發現了一家法國甜點咖啡廳，愛吃歐式甜點的我，當然不能錯過。 這是一家坐落在安靜老街小巷內的咖啡廳。 一開始，我看到一座南法風格的建築物，想說在台灣怎麼會有南法風格的建築物。建築物旁邊就是這家咖啡廳。原來，咖啡廳的主人是法國人，旁邊那棟南法風格的建築物就是出自於...

胃酸，往往是壓抑了很多的"辛酸"而引起的。 當我們一直在忍氣吞聲，忍耐，就會容易形成胃脹氣，打嗝，就是在排出吞忍的氣以及辛酸委屈。 太陽神經叢學員的分享: "前幾天覺得胃酸，於是直覺的想：來清理太陽神經叢吧！ 其實之前有試著清理過，但是每次每個主題我一直打嗝，從頭到尾都在打...

一位個案，罹患大腸癌，經過治療，現在已經穩定，但是她還是擔心會復發。常常一早醒來，只要癌症如果再復發，就讓她整個陷入低潮負面。 她曾經去諮詢諮商師，諮商師跟她說因為癌症創傷還留在她的身體裡，她需要療癒這個創傷。 一開始，我請她連結對癌症再次復發的擔憂，她感覺這個擔憂在她的心...

很多時候，醫療侵入性的檢查或治療，往往帶來創傷，深深影響著我們。 一位個案，因為常常陰道發炎和尿道炎，造成疼痛不適，也影響到她與先生的性生活。 一開始，我請她感覺先生靠近她，觸碰她的身體，她感覺到內在強烈的抗拒以及害怕。我請她感受這個抗拒與害怕，她說害怕被粗暴的對待，所以會...

我們常常以為工作需要很努力才能賺到錢，要想辦法迎合市場，打廣告增加曝光率，或是宣傳打折扣來吸引消費者。 然而，大家都在做同樣的事情，最後往往只能削價競爭，或是不斷砸大錢來吸引消費者，或是花許多時間和精力，更多的努力在工作上。 往往，事倍功半，累得半死，還不一定賺得到錢。...

我現在五十歲了，身體比年輕時健康幾百倍(年輕時全身都是病)，體力也更好，很少生病，經歷更年期也沒有不適的症狀，白頭髮也不多。 和大家分享我的養生之道，簡單又不用花錢: 💃不打針不吃藥，麻油是我們家的萬用藥。 💃全身用清水洗頭洗澡洗臉，不使用任何保養品，化妝品或是擦任何東...

坊間課程玲瑯滿目，證照課程也是多不勝舉。不少的人花錢拼命上課拿證照，認為證照可以證明自己的能力。看著別人上課拿證照，心裡面不免會焦慮，擔心自己證照拿的不夠，會輸給別人，學生會覺得自己不夠厲害。 當我們認為必須要上很多課，拿很多證照才能證明自己的能力，才能說服學生。那麼，我們...

在剛開始跟老公交往和結婚的前幾年，我曾經嘗試著想要改變他，希望他成為我理想中伴侶的樣貌。 當他沒有照我期望的方式來愛我，或是沒有達到我的標準，我就會生氣，不開心，甚至開始抱怨，指責他不夠好，或是不夠愛我。 想當然，他常常惹我生氣不開心，因為他無法滿足我的需求，滿足我的期待。...

人體裡的每個部位，每個器官，每個骨骼，每個腺體，都是息息相關的。當某個部位出了問題，就會牽動其他的部位，引起其他的部位不適感。 然而，醫學上有著許多的病名，為不同的症狀與病痛貼下標籤。於是，頭痛就吃頭痛藥，胃痛就吃胃藥，肌肉疼痛就吃肌肉鬆弛藥，失眠就吃安眠藥。...

從小到大，我們就不停地被塞知識，觀念，教條，價值觀，應該不應該，可以不可以。於是，我們的頭腦都被塞滿了。 然而，我們頭腦被塞入的東西都是來自於別人的經驗，信念，認知，價值觀。這些東西，都不是我們的。 我們的頭腦塞滿了別人的東西，滿滿的沒有空間，讓我們的頭腦感到窒息，讓我們感...

每個不舒服的感受，背後都有個委屈，需要被理解。 每個不舒服的感受，背後都有個情緒，需要被釋放。 每個不舒服的感受，背後都有個真實的話語，需要被說出來。 每個不舒服的感受，背後都有個議題，需要被療癒。 每個不舒服的感受，背後都有個事實，需要被承認。...