我們此生的任務： 活出真實的自己💃💃 ~Safina ~

打不是情，罵不是愛。 「我是為你好」、「我是因為太愛你了」 等話語不是真正的愛，而是控制。 真正的愛不會帶來傷害或是恐懼， 真正的愛會讓我們感到心安。 離開有毒的關係，是對自己最大的慈悲。 ~Safina ~

療癒師培訓課課程很重要的一個重點是「活出自己」，在活出自己之前，我們必須先把真實的自己找回來。 真實的自己都被非真實的自己給包裝（別人眼中的我們，標籤，不同角色，面具，符合社會期待等）起來，以致於，我們忘了自己是誰。 療癒師培訓課一階到四階，將所有非真實的自己標籤，包裝，面...

每個人的內在深處都有個曾經被錯誤對待，受委屈，受傷害的孩子。 那個孩子，渴望被真心的陪伴， 耐心的等待，無條件地接納， 溫柔的呵護，細心的照顧著。 重新當他的父母，溫柔地對待他， 滿足他的需求，給予他渴望許久的愛。 ~Safina~

別人怎麼看我們不重要， 別人對我們的觀感來自於他們內在的投射。 重要的是，我們怎麼看自己， 我們對自己的看法決定了我們是誰。 我們可以活出祝福也可以活出詛咒， 端看我們如何看待自己。 ~Safina ~

一位個案，對生存和死亡有很深很深的恐懼與擔憂，以至於，她對孩子的安危非常的擔憂，擔憂至她必須放掉一些很棒的工作機會，因為這些工作機會必須要出差，她害怕如果她離開孩子孩子會發生不好的事情。 這個恐懼擔憂時時的折磨她，以至於她常常感到不安，無法真正的放鬆，也讓她緊緊地抓住著孩子...

懲罰，只會讓聽話的孩子更加害怕，叛逆的孩子更加反抗。 孩子往往透過負面的行為來跟我們溝通，討愛，求助。 與其處罰，我們可以看看孩子怎麼了？ 為什麼需要透過這樣的方式表達？ 協助孩子釐清他的需求。 ~Safina ~

錯失，源自於我們當下 並不是正在做自己喜歡的， 而「錯失」了當下真正想做的事情。 當我們在做自己熱愛的事情時， 就不會錯失了我們的生命。 ~Safina ~

重新的孕育自己， 當我們內在小孩的父母。 溫柔地呵護著我們的內在小孩， 細心的照顧他，耐心的等待他， 慢慢地陪伴他長大。 這，就是療癒。 ~Safina~

當我們想要符合別人的期望，達到別人的標準，滿足別人的需求或是想要跟大家都一樣時，往往讓我們感到壓力，焦慮，緊張，不安。 因為我們會害怕自己做得不夠好，無法讓別人滿意，符合別人的期望，就會被批評，被指責或是不被喜歡。 於是，我們時時提醒自己要做好，督促自己要上進，鞭策自己要努...

我們往往將過去的經驗帶到現在，透過過去的經驗來經驗當下所正在發生的事情。 譬如，我們如果曾經遭到被劈腿被背叛，那麼，我們在新的一段關係中就會開始擔心，對方會不會變心，會不會哪天不愛我們，會不會背叛我們? 我們將過去遭受背叛的經驗帶到現在的關係裡，各種擔憂讓我們無法好好地享受...

從小，我們就被教導要乖，要聽話，不要頂嘴，小孩子不懂，不要問那麼多。如果我們問為什麼，往往得不到答案，大人往往無法回答而惱羞成怒(因為大人也不知道為什麼)。 我們被教導，乖巧，聽話，才會被喜歡。大人是為我們好，不會害我們，乖乖照做就是了，不會錯。如果我們質疑，或是不服從，或...