我們無須超越任何人， 比別人更厲害，更優秀。 競爭，只會讓我們筋疲力盡。 將專注力帶回到自己的身上， 找到自我價值，活出真實的自己。 我們是獨一無二的，當我們活出真實的自己時， 就沒有人能夠取代我們， 也沒有任何人可以成為我們， 唯有我們自己，能夠閃耀內在光芒。 Safina

真正的大師， 不會要求任何人追隨他，相信他，聽從他，膜拜他。 真正的大師， 會指引人們走上屬於自己的道路， 信任自己，聽從內在聲音， 讓每個人成為自己的大師。 ~Safina~

愛自己 先從善待自己開始做起❤️ ~Safina ~

一直以來，我們都被教導要"做善事"，"心存善念"，"說好話"，"不能做壞事"，"不能批評別人"，"愛別人"，要慈悲"，"要感恩"，"要當好人"，"不可以說謊話"等等。無論是報章雜誌，宗教，學校，身心靈團體都一直在提醒我們。 然而，這些地提醒都是建立於:...

每個人的人生，都是一個故事。而每個故事，都是獨一無二的，也許有些雷同處，然而，我們絕對找不到兩個一模一樣的故事。 我們有我們的人生故事，別人有別人的人生故事，有的時候，我們跟別人的的故事或有交織，有的時候，卻毫無相關。 我們的人生故事，造就了現在的我們。...

我們的生命不是為別人而活， 而是要活出自己的生命藍圖。 無需向任何人交代我們的生活方式， 無需得到別人的認同與肯定， 無需為了活出自己而感到抱歉。 拿回人生自主權， 為自己的人生負責，活出自己。 ~Safina ~

這個世界，只有自己，沒有別人。 生命中，所有的發生，都是我們內在的投射，而顯化出來的情境。 當我們不喜歡生命中的發生，那麼，就必須回到我們內在，看看我們內在怎麼了，為什麼會創造出讓我們不舒服的外境。 因=內在狀態，果=外境發生 改變內在狀態，外境自然就改變了。...

女兒小學時期曾經經歷自學，實驗學校和自學團體。真正在實驗學校的時間只有一年半而已。 女兒國中時，決定要去上學，因為她想要體驗學校生活。她抽中了一所實驗國中，本以為實驗國中比較開放，比較不會在課業上有壓力。然而，在國中開學第一天，老師就開始強調三年後的會考的重要性，要孩子們好...

來上過療癒師培訓課的學員，在上完課之後，慢慢減少服用西藥，採用中藥。也有不少學員上完課後完全不用西藥，甚至連中藥都不吃了。生病時，就自我療癒，看看內在有甚麼樣的議題顯化出了病痛，同時仰賴自身的免疫力和自癒力，完全不用藥物就可以痊癒。...

社會學校，把我們放在同一個模子裡，不斷的雕塑我們，把我們塑造成所謂社會認可的"正常人"。 如果我們"不正常"，學校社會就會努力的把我們塑造成正常人。 在這個過程中，個人特質被磨滅，熱情被澆熄，獨特性被掩蓋。我們被放在框框中，在框框中當個正常人，和大家做同樣的事情，過同樣的生...

從小到大，父母師長親友身邊的人往往以"我是為你好"來希望我們聽從他們的建議，照他們的方式去做。 而我們可能會害怕對方生氣，讓對方失望或難過，即使我們內心不想聽從，我們還是會忽略自己的感受而照對方的方式去做。 然而，這與我們內在真正想做的有衝突，讓我們感到不太舒服，但是又不知...

不久前，女兒跟我說，班上來了一個轉學生，是重度憂鬱，會自殘，手上都是割痕。隔壁班的一個同學手上也都是滿滿的割痕。當天在跟朋友說到這件事情時，朋友提到鄰居的小孩，同樣也是國二生，手上也是割痕。 這三個孩子，都是國二生，都只有十三歲，都還只是個孩子。...