一位個案，先前預約時提到想要療癒的議題，但是今天來到工作室，她卻沒有提起這個議題，既然沒有提起，代表這個議題被療癒的時間還不到。 她說她腦袋空空，不知道要療癒甚麼議題。她說以前來療癒都會很緊張害怕，但是今天是異常的開心，不知道為什麼。不過她提到今天她被嚇到五次，第一次是早上...

兩個孩子，是我生命中最珍貴最美麗的禮物。因為孩子，我走入了自我療癒的旅程，因為孩子，我找回了自己，學會了愛自己。孩子，幫助我看見自己，療癒自己。 今天再聽一個加拿大心理醫生的演講。他說到孩子會模仿父母，為了得到認同和歸屬感。在兩歲時，孩子會模仿我們說"我愛你"，但是他並不知...

我們都渴望被接納，被認同，被喜歡。然而，當我們在尋求外在的肯定與認同時，我們就會根據外在(社會，親友，父母，集體意識)的標準來生活，抉擇，透過這些外在的標準來界定我們行為的好壞對錯。 此時，我們只是活出別人眼中我們"應該"成為的人，活在別人的眼光中，時時刻刻擔心別人怎麼看我...

"我明明已經很努力療癒自己，為什麼還是不時的陷入低落的情緒裡?"，"我很努力地往前走，為什麼還是一直被拉回到原點呢?"，"我很想活出自己，但是為什麼好像還是走不出來，無法真正的活出自己?"，"我已經努力清除舊有的信念，為什麼還是無法顯化?"，"我已經很努力的自我清理療癒，為...

每個負面情緒的背後 都有個故事 故事中都有一個受傷的孩子 這個受傷的孩子 透過情緒來向我們求救 壓抑，忽略，否定自己的情緒 只是要那個受傷的孩子閉嘴不要吵 只會強化這些情緒 只要情緒還在 代表傷痛還在 這些情緒 需要被看見，允許，釋放，療癒 當那個受傷的自己被療癒了...

十幾歲的我，傷痕累累，生命的每一刻，都很痛，痛到我很想死。這個世界，對我來說，是黑暗的，人們都在受苦，我看不到未來，看不到光，不知道為什麼要活著。常常在思考，該如何用不痛的方式結束生命。 生命，實在太痛苦了，痛到我不想再去感受了。於是，我將專注力轉向外在，透過外在的物質來轉...

我們以為，要奢華、亮眼、閃亮、優秀、美豔、厲害、能言善道才能吸睛，才會被喜歡，被肯定，被愛戴。 或許，一開始，這些閃耀的外在包裝會被崇拜，喜歡，熱愛。然而，看久了，膩了，很快就被遺忘。 如同明星偶像，席捲而來，讓人為之瘋狂。但是，熱度消退後，就被遺忘了。...

一位學員，因為童年的創傷家暴，讓她把感覺切斷，抽離的方式來過生活。 從一階到三階，一路陪伴她一次又一次的回到小時候，療癒那個受傷，害怕，恐懼，受到驚嚇的那個小女孩。很多被遺忘的創傷記憶一一浮出，等待被療癒。 這次三階，她意識到小的時候，害怕恐懼時沒有人幫忙，她只能一個人默默...

家，本應該是個避風港，能夠保護孩子遠離外在的危險。然而，很多時候，家，反而是個危險不安全的地方。 家，如果充滿了衝突，爭吵，拉扯，甚至暴力，那麼，一個孩子在這個家裡就無法感到安心。他必須時時刻刻小心翼翼，深怕說錯話，一個小動作，做錯事情，就會被指責或是招來一頓打罵。...

在療癒師培訓課三階課程裡，我曾經提到每個來到我們面前的人都是我們的一面鏡子，將我們的內在狀態呈現出來給我們看。 當我們看到別人不好的一面，或是看不慣別人的行為，那是因為對方呈現了我們內在看不慣自己，無法接納自己的那個面向。...

小時候，我們都曾因真實的表達內在的感受而被指責沒禮貌，頂嘴，甚至遭來打罵。為了怕被罵，我們開始說謊，然後，說謊的後果更慘。我們不知道該怎麼做才不會被指責，於是，我們學會看大人的臉色，說大人愛聽的話，做大人讚許的行為。 漸漸地，我們學會這樣的生存方式，延伸到學校，社會，工作，...

家，對我來說，從來就不是避風港。 家，對我來說，是充滿衝突，仇恨，紛爭，恐懼和痛苦的地方。 當我在外面受傷，被欺負，被傷害，碰到困境時，我沒有地方可以去，沒有人可以安慰我，沒有人可以保護我，沒有人可以訴苦。 我只能很堅強的站起來，保護自己，獨自面對恐懼害怕。跌倒時，我必須忍...