婚姻，很多的衝突，往往來自於雙方家庭的干預或是控制。 雙方家庭長輩的介入，讓原本兩人(加上小孩)簡單的小家庭開始出現衝突，裂痕。 先生，介於老婆與父母之間，太太，介於先生與自己的父母之間，很為難，往往被迫做出取捨。 無論選擇站在哪一方，另一方都會覺得委屈。久了，長輩和晚輩之間關係緊張，夫妻關係，也開始出現裂痕。 長輩的介入，會讓界線模糊。原本小家庭成員的能量，有了長輩能量的介入，變得複雜。長輩和晚輩的能量交織，不斷的互相牽引，影響，內耗。 於是，婚姻越走越辛苦，越來越多的無奈，爭執，拉扯，衝突不斷的發生。 我和先生，從結婚一開始，就把界線畫出來。 我的家人，曾經嘗試多次想要介入我們的家庭。而先生的家人，也曾經嘗試多次介入我們的家庭生活。 但是，都被我們擋下來。 當我家人批評我先生，或是嘗試要改變我先生，我都會擋在前面。 還記得，有段時間，婆婆常常打越洋電話來給我，接起電話就劈頭開始批評我哪裡做不好，把我罵一頓。每次她打來，我聽了幾分鐘，就把電話交給先生，請先生自己跟他媽媽去說。 久了，雙方父母知道沒有用，就默默地退出，不再干涉或是批評我們。 我安

孩子，需要的不是物質，金錢或是玩具。 孩子，真正需要的是連結，依附感，歸屬感，安全感以及愛。 父母的陪伴，在孩子的成長過程中，帶來支持以及力量，這就是最珍貴的禮物。 Safina

孩子，來教會我們如何活出自己。 一位個案，三年前，女兒跟老公起了爭執，老公打了女兒一巴掌，之後女兒就出國念書。 這三年，女兒沒有回來過，也沒有跟爸爸說過一句話。只有跟她(個案)視訊。 她覺得似乎跟女兒的距離越來越遠，她很想拉近與女兒的距離，卻不知道該怎麼做。 女兒的男友跟她通電話，跟她說女兒不回家是因為女兒覺得她太容易原諒爸爸了，所以她不想回來。 原來，三年前，女兒想要走自己的路，老公不同意，覺得自己是為了女兒好，女兒怎麼這麼不孝，不聽話，還頂嘴，所以打了女兒一巴掌。 當時的她，被老公的行為整個嚇到了，不知道該怎麼辦，只是把老公拉開而已。晚上她陪著女兒睡覺，跟女兒說說話。 這三年，老公從未跟女兒道歉，也完全沒有跟女兒說話。老公一直覺得她都站在女兒那邊，沒有站在他那邊。也覺得她應該要想法辦法修復他(老公)跟女兒的關係。 而女兒，覺得她沒有站在她那邊，而是選擇原諒爸爸。 夾在先生和女兒中間，她不知道該怎麼辦，同時，對女兒也有很多的愧疚。 療癒一開始，她看到大概九或十歲的女兒不知所措的蹲在地上哭泣。 小小年紀的女兒不知道自己做錯了甚麼，為什麼媽媽會不高

一位個案，罹患乳癌。右邊乳房腫瘤壓迫到神經，讓她右手都麻痺，胸口也常常悶到無法好好地呼吸，已經嚴重影響到生活。 我請她撫摸著右邊乳房，和乳房連結。一撫摸，她就哭了起來。 她說她想要自由，想要獨立，她無法做自己，被困住了。她感覺她被困在牢籠裡出不去，她不斷地想掙脫，卻無法逃離。 原來，從小到大，媽媽一直監視她，控制她的生活。她又是個乖巧聽話的小孩，在媽媽的掌控下，她沒有自主權，無法為自己做選擇。 逃離媽媽後，走入婚姻，先生是個控制狂。總是以愛為名，我是為妳好，將自己的價值觀，信念強加在她的身上。 先生決定她喜歡甚麼，不喜歡甚麼，看甚麼書，做甚麼選擇，做甚麼事情，所有一切都要掌控。 她想要經濟獨立，想要有自主權，先生不允許。她完全沒有自由，被困在這個婚姻裡三十幾年。 在媽媽和先生面前，她必須乖乖聽話照做，如果她想要表達自己的意見，就會被否定，批評，指責。她只好把話都吞回去，導致先前甲狀腺癌。而不斷地吞忍忍耐，讓她的腸胃不舒服，經常胃脹氣，便秘，很不舒服。 媽媽和先生替她決定所有的事情，要她聽話照做，讓她壓力很大，備感窒息，無法好好地呼吸，以至於，常常

打不是情，罵不是愛。「我是為你好」、「我是因為太愛你了」等話語不是真正的愛，而是控制。 真正的愛不會帶來傷害或是恐懼，真正的愛會讓我們感到心安。 珍惜自己，離開有毒的關係，就是對自己最大的慈悲。 Safina

體驗無所事事的生活 年輕的我，是個工作狂，每天從早上工作到晚上，一個月只休兩天。午餐晚餐常常都在計程車上快速吃完。 拼命工作的我，腸胃都壞了，身體健康出了問題，每天累得半死。然而，我還是忽略身體的警訊，繼續硬撐下去，直到，在短短半年內，因為身體出現十公分大一公斤大的腫瘤去開刀，腳骨折裹著石膏半年多，還得了癌症，逼迫我不得不慢下來。 後來，走入自我療癒後，才發現，原來，我透過工作來逃避面對自己，麻痺內在的痛苦。同時，我也透過拼命工作來證明自己。 意識到這點後，我開始減少工作量，一個月大概只工作十二天。因為工作時間變少，多出了很多的時間做自己喜歡的事情。 於是，我開始帶著老公小孩到出去玩。常常起床時，看著google map，選個沒有去過的地方，查看公車路線，說走就走。 心血來潮，就幫孩子學校請假，帶孩子到外縣市玩個幾天。 還在海邊租了一個度假小屋，一個月有三分之一的時間都在度假小屋度假。 就這樣，我玩了好幾年，跑了好多地方。 看似活得多采多姿，很豐富的人生，然而，我卻沒有意識到我累壞了。 我常常覺得容易累，我以為，是因為接個案帶課程的關係。...

一直以來，我都在推廣麻油療法，因為我們一家大小都是麻油受惠者，所以想要分享天然，便宜，好用的麻油療法給大家。 關於麻油療法，我放在留言處。 我們家小孩從小到大，都沒有看過醫生，沒有打過針或吃過藥，就是靠麻油長大。麻油是我們全家的萬用藥。 除了麻油外，我們還有使用椰子油。 今天，要來跟大家分享椰子油的好處。 椰子油含有豐富的月桂酸，是天然的抗生素。當身體發炎感染，病毒細菌侵入時，醫生會開抗生素。然而，抗生素吃多了，會對身體造成負擔。 這時，可以考慮食用椰子油，椰子油含有的抗生素是天然，不會傷身或是對身體造成負擔。 我們全家生病時不看醫生，不吃藥打針，就是吃椰子油。 椰子油也有很強的殺菌抗菌功能，如果身體有傷口或是過敏是因細菌或是黴菌感染引起的，可以塗抹椰子油，功效很好。 體內發炎時，吃椰子油可幫助抗發炎。 體內有寄生蟲，吃椰子油可以殺死體內的寄生蟲。 可以每天吃椰子油，增強身體的免疫力。 椰子油也是天然的護膚乳液，當皮膚乾燥龜裂時，擦椰子油，很快就修復。 椰子油也是天然的護髮霜，滋養頭髮，讓頭髮亮麗。 椰子油有消炎的功效，但是我發現如果皮膚有傷口或

我們的人生中，都會碰到重大事件，意外，疾病發生。也就是大家所說的劫數，關卡，業力引爆。 然而，這些關卡劫數是不可逆的嗎?難道我們就要眼睜睜的看這些業力引爆發生，無法做些什麼嗎?難道我們不能改變嗎?難道我們不能改寫這些業力嗎? 我們出生前，都會在生命藍圖裡設定幾個關卡，這些關卡會根據我們當下的狀態而有所不同的結果。 譬如，我們在生命藍圖裡，我們設定了一個車禍事件。 如果當下我們內在覺得活著沒有意義，不想活了，就會透過這個車禍事件來幫我們達成願望，而離開世界上。 如果我們內在覺得活著很辛苦，很無奈，很無力，很痛苦，很多的憤怒與內在拉扯，但是還沒準備好離開這個世界上，就不會因為這個車禍而離世，但是可能會顯化出因為車禍而受傷的很嚴重，來將內在的議題，情緒引爆出來，將壓抑許久的負面能量釋放出來。 如果我們已經開始療癒自己的內在，開始善待自己，那麼，車禍發生時，可能就不會那麼嚴重。看內在療癒狀態，可能不需要到住院，甚至只是皮肉之傷。 如果我們已經開始療癒自己的內在，善待自己，但是可能有些關於金錢的議題或是其他議題浮出，那麼，車禍發生時，可能毫髮無傷，但是車子

生命，不是為了趕進度，不是為了要跟上，不是為了要超前。 生命，是為了體驗。而體驗，是為了豐富人生。 慢下來，照自己的步調，細細品嚐生命的每一刻。 Safina

一位個案，對未來有很明確的目標，有很多想法，很多想做的事情，但是卻一直沒有動力去執行。 無論在工作上，金錢上，感情上，都卡住了。生命，卡住了好幾年，不上不下，無法前進。她很想改變現況，卻一直無法突破。 一開始，她感覺胸口很悶，沉重。她感受到與媽媽的關係，讓她感到窒息，沉重，無力。 原來，從小到大，媽媽不斷的跟她訴苦，抱怨她的人生，工作，婚姻，病痛。媽媽一直在受苦，也把苦不斷地丟到她身上，不斷的跟她索取愛。 這讓她感到很痛苦，很無奈，無力，她很想幫媽媽，讓媽媽快樂，但是，無論怎麼做，媽媽還是很不快樂，還是在受苦。 她內在有很深的愧疚，因為，她無法讓媽媽快樂。她只能在旁邊陪著媽媽一起受苦。 此時，她說了一句關鍵話: "媽媽在受苦，我不能讓自己過得比媽媽好。" 因為，如果過得比媽媽好，就是背叛媽媽。必須要陪著媽媽一起受苦，才是媽媽的女兒，才能得到媽媽的愛。 所以，她不允許自己過得好，不允許自己幸福。 原來，內心深處有這個信念，以至於，即使有很多的想法夢想，都無法跨出去，一直在原地打轉。 她意識到，從小到大，她不斷的從媽媽身上接收到很多的苦。當她意識到這

你想要過什麼樣的生活？ 渴望體驗什麼樣的人生？想要活出什麼樣的生命？ 歡迎在下方留言分享。 Safina

將生氣，轉化成底氣。 底氣，乃是我們的內在力量。 一個有底氣的人，能量穩定，說出來的話有力量。 因為能量穩定，不容易被外界給牽引。 因為有底氣，氣勢夠，自然而然會得到人們的尊重。 反之 沒有底氣的人，能量不穩定，很容易被外界給牽引。...