常常有學員跟我說希望能夠跟我一樣對個案學員很溫柔。其實，以前的我並不是一個溫柔的人，在當主管時，我不用說話，只要擺著臉孔，就會讓屬下覺得我很兇。 那個時候的我，對自己非常地不溫柔，批判自己，嚴格對待自己，逼迫自己，自我要求很高。當我這樣對待自己時，我也以同樣的方式對待別人。...

我們擁有的時間是固定的，一天二十四小時，那麼，為什麼有如此不同的感受和經驗呢? 關鍵在於，我們是否在做我們熱愛的事情。 回想，當我們在做不喜歡的事情時，是否感覺時間過得很慢，度日如年呢?譬如，當我們在不喜歡的工作裡，坐在辦公室，每一分每一秒都覺得很久，早上在等待午休，下午在...

無論我們前世是天使，外星人，祭司，巫師或是名人，或者是某某菩薩代言人，某某高靈訊息傳遞者，某某外星人訊息傳遞者，這些都不重要，因為這些只是我們的其中一個面向，而非真實的我們。如果，我們緊抓著這個身分，透過外在的肯定與崇拜，來滿足我們的自我，總有一天，會垮掉。因為，這些外在的...

常常會有學員問我，小嬰兒哭了到底要不要抱抱?長輩說不要常常抱，不然會寵壞。專家說不要常抱，要訓練孩子獨立。 我問: 如果你是小嬰兒，你哭了，這個時候，你會希望媽媽怎麼做? 學員回答: 當然是希望媽媽抱抱我。 孩子誕生的那一刻，我們就已經知道該如何當個母親。看著新生命，直覺讓...

我們常常被教導，要常常運動，不運動身體會不好，身材會走樣，每個星期要運動幾次才能維持身材等等。 於是，我們擔心身體會不健康，身材會走樣，努力的做運動，即使不想做，或是累了還是逼迫自己做運動。 又或者是，我們很想運動，也知道要運動才會對身體好，但是就是提不起勁，動不起來。...

來上療癒師培訓課的學員往往需要鼓起很大的勇氣，因為會一層一層的剝洋蔥，把所有非真實的自己剝去。在這個過程中，有很多衝擊與拉扯，因為，會跟過往所認知的想法，觀念和信念有很多衝突。 然而，如果，我們要活出真實的自己，創造出不一樣的生命，顯化豐盛，我們就必須把過去我們建構的世界完...

努力的活出別人期望中的我們 只會離真實的自己更遠 ~Safina ~

愛，無需刻意做些什麼， 無需過多的言語，來證明愛。 每個人只需要存在著，敞開心， 感受愛的觸碰，享受彼此的存在， 分享愛的能量。 存在的本身，就是愛。 愛，就是存在的本身。 ~Safina ~

我們往往因為害怕孤單， 而勉強自己待在一段不合適的關係裡， 或是允許沒有善待我們的人們留在我們的生命中。 然而，停留在不快樂的關係裡， 只會讓我們更加的孤單。 真正能夠陪伴自己的，只有自己。 當我們學會陪伴自己時， 自然就不會感到孤單，而是能夠享受獨處。 ~Safina~

一位學員，小時候受到嚴重家暴，導致她的自信心低落，毫無自我價值感。因為從小沒有感受到愛，讓她不停的往外討愛。也是因為如此，她一直吸引到人們來到她的身邊對她情緒勒索，壓榨她，利用她，甚至打壓她。 在進入自我療癒旅程前，她的生命到了谷底，健康，關係，工作都很不順利，陷入痛苦深淵...

一位個案，左肩膏肓會疼痛，心輪的部位也會胸悶不舒服。胃部最近有凸出來一塊，看醫生說那不是腫瘤沒有大礙，但是會不舒服。 在療癒過程中，看見，她一直以來壓抑自己內在陰性的能量，透過陽性的能量生活。 她的分享: "20220620療癒個案紀錄 來的路上一直在想我要療癒什麼呢？...

在找回熱情，活出天賦的工作坊裡，我不是在分享該如何找到一份喜歡的工作，而是分享該如何透過熱情創造出一份獨一無二的工作。 在工作坊其中一個冥想中，我引導大家找尋到自己喜歡做的事情，感覺自己就在做這些事情。這些事情可能是唱歌，跳舞，畫畫，在沙灘上曬太陽，草地上打滾，和小動物一起...