兒子在台灣上學時，天天都被罵，被處罰，我一天到晚接到老師告狀投訴。 只有一位代課老師（她是學校資深主任，對兒子很熟悉），非常懂兒子，在那一年裡，我完全沒有接到老師的投訴。 兒子常常很委屈，都不知道自己為什麼被罵，反正做什麼都被罵。 還記得，三年級上音樂課，大家在唱歌，他很開心的一起唱，還拍手，結果被老師罵。老師說我有說你可以拍手嗎？然後就被處罰了。 兒子很委屈，他說他只是唱歌很開心啊所以拍手，結果被罵被處罰。 兒子今年七年級，到新學校(在加拿大)。 開學第二天，科技老師帶著學生一起去科技教室，介紹教室的工具。兒子坐在一個椅子上，這個椅子可以左右搖來搖去，兒子很開心的一直搖，然後老師請他來到教室外面。 兒子跟著老師來到教室外面，心想：完了，又要被罵。 老師看著兒子說：不要擔心，我沒有要罵你，你沒做錯什麼。 老師接著問：你喜歡那個椅子是嗎？坐起來很好玩對不對？ 兒子點點頭。 老師說：那以後上課要不要你就坐在這個椅子上，就是你專屬的椅子。 兒子想了一下說：還是不要好了，因為那個椅子沒那麼舒服。 老師說：沒問題，我們進去吧。 兒子跟我敘述，我聽了感動到快

在靈性的道路上，沒有層次高低之分，沒有哪個靈魂優於另一個靈魂。 每條道路都是獨特的，每趟旅程都是獨一無二的，每個靈魂都是神聖的。 Safina

人與人相處，最大的困難與挫折往往在於溝通不良。於是，坊間有許多的書籍，課程在教導我們該如何有效溝通，該如何說話，溝通技巧，如何包裝話語等等。 然而，無論我們如何巧妙的包裝話語，或是迴避衝突，還是無法有效溝通，不是我們誤解對方的意思，就是對方誤解我們的意思。 那該如何有效溝通呢? 重點不在於我們說了甚麼，表達的言語或是技巧，而在於我們表達當下投射出去的能量。 而對方，會根據於我們所投射出去的能量而做出反應或回應。 譬如，在工作上，我們在和上司主管溝通同一件事: 如果，我們投射出的能量是害怕，恐懼對方，覺得對方優於我們，即使我們說的是對的，對方接收到的是我們的害怕能量，那麼，我們說出的話語沒有力量，對方不會把我們說的話當一回事，甚至拒絕否定我們的提議。 如果，我們投射出的能量是覺得自己比對方厲害，優於對方，想要說服對方，此時，對方接收到我們強勢的能量，可能會想要反擊，此時，可能就爭執起來。如果對方是處於害怕的，那麼，內心即使不服，也會勉強自己接受。 如果，我們投射出的能量是我很確定我所表達的，堅定的，沒有想要說服任何人，此時，我們投射出的能量是穩定有

牙齒，代表了我們的內在力量。當我們能夠做自己，自我表達時，內在生出了力量時，牙齒就呈現堅固健康。 反之，如果我們不斷地被打壓，力量被摧毀，無法為自己站出來，無法為自己發聲，那麼，牙齒就容易破裂或是蛀牙。 一位個案，從小到大，牙齒就常常蛀牙。大學時期，門牙還破裂，得做牙套。懷孕時，會有小塊牙齒掉落。她的三顆智齒因為橫長而拔除。最近下方某個牙齒疼痛不已，開始搖搖欲墜。 她還提到，最近幾年，她覺得自己的意識和靈魂不在自己的身體裡，對很多事情都沒甚麼感覺，不知道自己是誰，不知道自己在哪裡。 一開始，我請她和搖搖欲墜的那顆牙齒連結。她感覺到那顆牙齒只是個空殼，裡面甚麼都沒有。她說，這跟她的內在狀態很相似。她覺得自己的身體就只是個軀殼，裡面甚麼都沒有，也沒有靈魂。 自己，不見了。 原來，一直以來，她都為了顧全大局，而委屈自己，不斷地忍耐，退讓。她的忍耐退讓換得到人們要求更多的退讓，更多的配合。為了維持和諧，她只能忍氣吞聲，配合所有人。 為了能夠勉強自己不斷的退讓配合，她只好把所有的感覺切斷，壓下所有的不舒服，漠視所有的感受。沒有感覺了，她才能逼迫自己持續配合

當內在小孩被困住了，我們，也被困住了。 一位個案，一直以來很想創業。從去年就進修學習，現在覺得差不多了，可以開始創業，但是卻陷入低潮，害怕離開現在的公司，不知何去何從。 她越來越無法忍受現在的公司以及同事，不快樂的她身體開始出問題了。 一開始，她看見在辦公室的她，很不快樂，壓力很大，焦慮，不安，無助，無力，委屈，憤怒。那個自己似乎被困在一個狹小的空間，她可以走動，然而，卻無法走出辦公室。 她害怕走出去，因為不知道該走去哪裡，不知道該何去何從，很茫然。 那個自己，壓力很大，被否定，不被理解，不被尊重，無法融入，熱情慢慢的在消逝，每天如行屍走肉般活著，對人生感到無力。 他不知道該怎麼辦，想離開又不敢離開。 有個同事，時而對她好，時而批評她，控制她，指使她，否定她，甚至言語傷害她。她都吞忍下來，不敢發脾氣，只能默默地吞忍。 我請她面對這個同事，將內在的憤怒發洩出來，把不滿都吼出來。她說她無法吼出來，喉嚨被cha住了。 我問是誰cha住她的喉嚨，她說父母。我問她小時候是否無法表達自己，她說對，因為會被否定。 我引導她看見那個小女孩，她看見大約五歲的她在客

在重男輕女的家庭，女兒，往往被犧牲掉。 一位個案身體有很多的病痛，腸胃不適(胃脹氣，胃酸過多，胃痛便秘)，胸口悶痛，頭痛，肩頸腰膝蓋痠痛，脊椎側彎，高血壓，最近也開始洗腎。 除了身體病痛，生活也過得很辛苦，無力，很疲憊。洗腎的費用不便宜，加上生活開銷，快把她壓垮了。 她很討厭她的老闆，但是為了錢，不得不忍氣吞聲看老闆的臉色。面對老闆的壓榨，打壓，只能默默的承受，不斷的忍耐。 我引導她把對老闆壓抑的憤怒，生氣釋放出來。 釋放後，我們開始檢視她的生活開銷，才發現，她把所有人該負的責任都背在身上，以至於，生活上所有的開銷都落在她一個人身上。 她在十幾年前就已經跟前夫離婚，離婚後，兩個年幼的孩子跟著她。十幾年來，前夫不聞不問，也沒有拿錢出來養育兩個孩子。兩孩子所有的開銷都是她在負擔。 前夫對自己的孩子不聞不問，後來還另組家庭，過得還不錯。而她一個人努力把孩子養大，身體健康出了問題，甚至還要洗腎。 我問她，為什麼不跟前夫拿錢?她說要了他不給也沒用，她也覺得她靠自己一個人可以。 她把前夫身為爸爸該養育孩子的責任都擔下來，前夫也樂得不用負責任。...

越懂事的孩子，傷得越重。 因為懂事，一昧地退讓，忍耐，壓抑自己。因為懂事，不斷地體貼別人，為別人著想，而委屈了自己。 不斷地被犧牲，最後，得到的是"你很懂事"。 Safina

台灣的學校有很多的獎項，多數頒給成績優秀或是表現好的學生。 我們沒有給孩子任何的壓力與期待，也從未要求成績，所以我們家的小孩們沒有得過任何獎項(參加獎除外)。 一直以來，我們對孩子的教育是，成績只是個數字，無法定義你是誰。所以孩子們也不會羨慕別人成績好或是有得獎。 在兒子升上六年級沒多久，我們就搬來加拿大。 兒子在當地小學念了一學期多就畢業了。 第一次參加加拿大的畢業典禮，典禮很簡單，只有一個多小時，沒有家長或是名人致詞，整個畢業典禮的主角是學生。 學校做了一個投影發表，介紹每個畢業生的興趣，特質，未來想要走的路。 在領畢業證書前，學校會先頒發一個獎項: 最佳勇氣獎，也是唯一的獎項，每年會頒給一位畢業生。 這個獎項是一個老奶奶設立的，她的孫女罹患癌症，努力的活下去，然而在二十歲時，還是不敵癌症離世。老奶奶為了紀念孫女，創立了這個獎項。 令人出乎意料之外，今年竟然頒給兒子！！！兒子才上一學期多而已！ 校長在台上對大家說，兒子六年級才來加拿大，一切重新適應，還要同時學習兩個語言，很不容易。這個獎項是要鼓勵他，勇氣可佳，也很努力學習。 校長頒了獎座和2

一位個案，右手手臂長期痠痛二十年之久，口腔常常嘴破，好了又復發，醫生檢查不出原因，薦椎也容易因為長時間一個姿勢感到不舒服。 一開始，我請她連結右手臂，她覺得被壓住，讓她感到很酸很痛。接著手開始麻起來，我問她手麻給她帶來什麼樣的感受，她說無力。 我問她生命中什麼樣的人事物讓她感到無力，她說婚姻，家人，工作，生活，完全無法做自己，被困住了。 此時，她感覺胸口有一顆大石頭壓著她讓她喘不過氣來，腹部也有個沈重的能量壓住她，喉嚨被cha住無法表達自己。整個人被困住，動彈不得。 她感覺到好多好多的委屈，難過，憤怒，無力，不停的流淚。我問她生命中是什麼樣的人事物讓她喘不過氣來。她說她的家人。 原來，她被教導她是老大，必須要照顧弟弟妹妹，必須要獨立，負起責任，於是，她就一直把弟妹背在肩上，照顧著他們。媽媽，也一直要她照顧，她從小就成為媽媽的媽媽，照顧著媽媽。 家人會把所有的問題丟給她要她處理，會不斷問她該怎麼辦，要她幫忙，把自己的責任都丟給她。往往找她不是要錢就是要處理事情。 她很難過很委屈，她哭著說她也需要被照顧，也需要被關愛，從來沒有人問她好不好，沒有人問她

每個人都渴望連結。在童年時期，如果和父母沒有深刻連結，我們就會感到孤單。即使身邊有親友圍繞，內在有個自己，還是會覺得孤單寂寞。 當我們開始與自己連結，內在的自己，感受到我們的陪伴，就不再孤單寂寞。 Safina

最近在網路上常常看到一個名詞: 厭童。 會發現，許多人或許可以忍受大人製造出來的噪音，卻無法忍受小孩說話的聲音或是哭聲，或是看到小孩就厭惡，煩躁。 討厭小孩，厭惡小孩，無法忍受小孩的人們，往往是童年被大人排斥，討厭或是遭受打罵。 當大人常常跟一個孩子說他很煩，不要吵，那麼，他學到吵或是發出聲音就會被大人討厭，就是不對的。於是，當他長大後，看到其他小孩吵鬧也會覺得厭煩很吵，想要制止。 當大人常常擺臉色給孩子看，孩子一定會覺得是不是自己做錯了甚麼，哪裡沒做好，才沒有好臉色可看。那麼，長大後，看到小孩勾起童年這個經驗，很自然，就會擺臉色給孩子看。 當一個孩子常常被大人排斥，被討厭，那麼，孩子一定會覺得是不是自己不夠好，很糟糕，不討人喜歡，才會被大人討厭。那麼，內心深處也很深深的討厭自己。長大後，看到小孩就會被那個厭惡感投射出去，討厭排斥小孩。 厭童，源自於童年時期，沒有被好好的對待過，沒有被溫柔地接住過，沒有被細心的呵護過。 我們看見的每個孩子，都是呈現我們的內在小孩(童年的自己)。 天真無邪的孩子，來幫助我們看見那個純真的自己。 我們討厭孩子的面向，

憤怒的背後，往往隱藏著很深的悲傷與委屈。 這些悲傷與委屈，需要被穩穩地接住著，被耐心地陪伴著，被溫柔地呵護著。 直到這些悲傷和委屈都被療癒了，憤怒，自然就消融了。 Safina