女人生來不是為了犧牲奉獻 女人生來不是為了討好男人 女人生來不是為了站在男人的背後 女人生來不是為了婚姻 女人生來不是為了傳宗接代 女人生來不是為了當個賢妻良母 女人生來不是為了當個順從聽話的人 女人生來不是為了成就任何人 女人生來不是為了服恃任何人...

保守秘密 當我們必須保守秘密，無論是我們自己的秘密，或是替別人保守秘密，特別是讓人感到不堪或是不好的秘密時，往往會讓我們感到不舒服，不自在。 秘密，會隱藏在我們的心中。如果是讓人感到不堪或是不好的秘密時，會形成一股能量堵塞在我們的心輪，讓我們的胸口緊縮，有壓迫感。...

當孩子出現負面行為時，我們要做的不是去喝止或是懲罰，而是理解負面行為背後真正的原因。 孩子往往透過負面行為來討愛。 當孩子被理解、被關注，被愛時，自然就無需再透過負面行為來討愛。 Safina

這一年來，有不少癌症個案來療癒，有好幾個在多年前罹患乳癌第一二期，甚至是零期，醫生都建議他們將乳房切掉一勞永逸，並做化療。 醫生都跟他們保證，乳房切掉後就不用擔心會復發。他們懷疑的問醫生，醫生說乳房切除癌細胞就能夠清乾淨，以後絕對不會復發。...

這個世界不需要被拯救，別人也不需要被拯救，真正需要被拯救的是自己。 當每個人回歸到自己身上，拯救自己，那麼，這個世界就被拯救了。 Safina

有的時候，當我們回顧過去的自己，往往會覺得自己很傻，很笨，怎麼會做出那樣的選擇，做出那樣的決定，說那樣的話，有那樣的行為。 我們不斷地批評批判那樣的自己，指責他，甚至罵他，氣他，厭惡他。 然而，我們卻忘了，過去的自己，並不像現在的自己，更有經驗，智慧，領悟來做出不一樣的選擇...

我們永遠無法活出父母心目中理想的樣貌，因為那不是真實的我們。 唯有讓父母失望，不再活出父母的期望，我們才能真正走在自己的道路上，展現自己，活出屬於自己的人生。 Safina

是否常常覺得不知道自己想要甚麼，無法下決定，不確定甚麼才是最適合自己，不知道自己真正想要的是甚麼? 往往，我們內在有很多的聲音，不同的聲音在我們的腦海裡播放著，讓我們感到很困惑，混淆，不知道自己真正想要的是甚麼。 而這些聲音，往往互相矛盾衝突，讓我們內在有諸多的拉扯，不知道...

當沒有人珍惜我們的時候，請好好的珍惜自己，細心的呵護自己，溫柔地善待自己。 Safina

豐盛，不在於我們擁有多少金錢，物質或是富裕的生活。 真正的豐盛，在於我們是否活出我們渴望的生活方式，輕鬆自在地活在每個當下。 Safina

相較於虎媽虎爸，我和老公真的是樹懶媽樹懶爸。 怎麼說呢?我家小孩沒有上過補習班，小孩回家跟我說同學都去上補習班，為什麼他不用去?我跟小孩說，你想去體驗看看嗎?你想去的話，可以幫你報名。孩子想了一下，說不想，因為回到家太晚了。...

一位學員，近年來的自我療癒，讓她跳脫框架，快速提升，也開始活出自己，對生命有很多的領悟，也活出不一樣的狀態。 然而，當她看到身邊人的一些狀態時，她會看不慣，想要批評。 我沒有給她答案，而是，請她感覺這些她看不慣想要批評的人們是她的一面鏡子，反射出她內在甚麼樣的狀態。...