關於解離(三) 那我們該如何自我療癒解離的狀態? 溫柔地撫摸全身: 撫摸身體讓身體感到溫暖，能夠融化凍結的能量，將切斷的感覺帶回來，刺激感官。 靈魂，透過感覺來和身體連結。當身體能夠有更多的感覺，內心有更多的情感，靈魂和身體的連結就更深。 這可以幫助靈魂回到身體裡。 身體按摩: 功效如同撫摸全身，可以不定時的按摩自己的身體，特別是緊繃，僵硬，麻痺，冰冷的部位。 如果要找按摩師，建議找能夠讓自己安心或是能量穩定的按摩師，才不會吸收按摩師的情緒或是負能量。 泡澡，泡溫泉，泡海水: 透過水的流動，能量帶走負能量。水的溫度，刺激肌膚，讓感官更敏銳。 感官打開後，身體有更多的感覺，可以幫助靈魂和身體連結。 讓情緒流動起來: 情緒來時，不壓抑，不漠視，不否定。全然的感受情緒，讓情緒流動起來，宣洩掉。 當情緒流動起來，就不會凍結住。 情緒經歷完，心，就穩定下來，靈魂就不會害怕回到身體裡。 大自然療癒: 赤腳踩草地，擁抱大樹，聞聞花香，與大地連結，幫助紮根。 舞動身體 跳舞，會鬆動凍結的能量，釋放負能量，幫助靈魂與身體連結。 唱誦sat nam: 唱誦sat..

小的時候，我們都曾經因為真實表達自己的感受而遭受到指責，否定，取笑，或是批評，於是，我們開始隱藏自己，不敢表達真實的話語。 我們學會包裝話語，說好聽話，說對話。然而，會發現，即使我們很努力溝通，還是害怕說錯話，對方還是聽不進去，最後往往溝通無效。 那是因為，我們內心真正的感受和說出來的話語不一致，內在產生了拉扯。於是，講出來的話沒有力量，別人，自然就不把我們說的話當一回事。 說甚麼不重要，而是，我們在表達的當下，投射出甚麼樣的能量，而對方會接收到我們投射的能量而做出回應。 我們表達時所投射出的能量，決定了一切。 當我們能夠真實的表達自己，內在感受與說出的話語一致時，我們所說出來的話語就有力量。 當我們有力量時，說甚麼都不重要，因為，我們相信自己，人們也會信服我們。 在四堂的瑜珈療癒課程中，將會搭配一連串的體位法，呼吸法，療癒，情緒釋放，冥想，唱誦來協助我們真實有力量的表達自己。 沒有艱難的動作，無論有沒有瑜珈基礎，都可以參加。 四堂課程必須全程參與，無法單堂參與。無法退費，如果在開課前取消，可以保留費用扣抵個案療癒或是其他工作坊。如果已經開課，無

關於解離(二) 解離在心理層面上的影響: 感受不到情緒，沒有情感。 感受不到痛苦，也感受不到喜悅。 對周遭發生的一切麻木不仁。 對生命沒有熱情，一切都無所謂。 失去溫度，沒有溫暖。 無法和人們建立情感上的連結。 內在有許多的聲音，不同的自己在拉扯。 對自己與周遭人們冷漠。 對社交感到恐懼，自我隔離。 過往的記憶封鎖，無法憶起。 心神不寧，失眠。 情緒低落，提不起勁，沒有生命力。 憂鬱，躁鬱，恐慌，恐懼。 容易受到驚嚇。 以抽離旁觀者的的角度來經歷生命，對人生缺乏參與感。 眼神空洞無神。 沒有喜好，人生食之無味。 解離在身體層面上的影響: 身體緊繃僵硬。 身體感到寒冷，虛寒。 身體莫名疼痛痠痛。 身體部位感到麻麻的或是麻痺的感覺。 自律神經失調。 免疫能力失調，自我攻擊。 腦霧，失憶，失智。 失眠，惡夢連連。 異位性皮膚炎。 消化系統出問題，腸躁症。 腫瘤，癌症。 頭暈，暈眩。 慢性疲勞。 上癮症。 身體骨骼歪斜傾斜。 手腳末梢麻痺，刺痛，冰冷。 感官功能退化。 下一篇將分享如何自我療癒解離狀態。 (待續...) 免責聲明: 粉專所有文章皆為身心靈

關於解離(一) 當我們正在經歷一個巨大的壓力，壓力大到身心無法負荷時，靈魂會抽離，暫時與身體斷掉連結，這就是解離的狀態。 常見的解離情境: 正在經歷暴力，身體上的傷害，侵犯。 正在經歷大庭廣眾下的羞辱，霸凌，欺負。 聽到驚駭的消息。 正在經歷危及人身安全的事件。 正在經歷極度驚嚇的事件。 正在經歷可怕的天災。 正在經歷車禍或是意外。 親人離世。 正在經歷靈異事件 無法承受的巨大壓力導致的解離，讓我的們身體僵住。這是個自我保護的機制，如果當下不解離，會無法撐下去，甚至崩潰。 將自己的靈魂與身體分開，透過第三者的視角來經歷事件，不用去感受當下巨大的情緒與痛苦。 解離，是個靈魂的保護傘。然而，當下沒有被經歷完的情緒被凍結在那個時空，形成了創傷。 長期的解離狀態，深深地影響著我們的身心靈: 靈魂層面上的影響: 感覺身體不是自己的，不在自己的身體裡。 感到空洞。 能量分散不穩定。 感覺靈魂漂浮在頭部後方或是上方，無法降落到下半身。 能量場破洞，容易遭到無形界，鬼魂干擾。 能量場無邊界，易受他人的情緒干擾與負能量的影響。 容易吸收周遭環境的能量，導致疲憊不勘

當一個孩子必須要努力才能得到父母的愛時，他會覺得自己的存在本身沒有價值。 於是會不斷的透過外在的成就，來證明自己存在價值，是值得被愛。 然而，無論多麼的成功優秀，內在還是覺得自己不值得。 ~Safina ~

童年的創傷，並不會因為隨著時間而被遺忘或是消失。它，只是被隱藏在深處。 我們以為長大了，都過去了，沒事了。然而，被隱藏在深處的童年創傷卻不時的在影響著我們： 莫名浮出的悲傷，焦慮，害怕，緊張，擔憂等情緒。 自我否定，自我批判，沒有自信，自我價值低落。 自我傷害，自我攻擊或是傷害別人。 害怕親密關係，孤單，害怕不被喜歡，害怕被排擠，害怕被傷害。 不值得被愛，不值得幸福，不值得擁有豐盛等感受。 不斷地討好別人，委屈自己，被情緒勒索，對外討愛。 不斷地付出給予，犧牲自己，來滿足別人的需求，藉此證明自己是有價值。 鞭策自己，督促自己，要優秀，要厲害，來證明自己是夠好的 尋求肯定，渴望被看見，需要稱讚與掌聲。 這些行為，都源自於童年的創傷。 童年，深深地影響著我們。 我們可以告訴自己要轉念，正面思考，不要想太多。然而，我們內心還是會感到不舒服： 負面情緒會不時的浮出 不自主地重複這些模式 忍不住要討愛 不自覺地想要證明自己 無意識地創造出匱乏，衝突，拉扯，疾病等。 童年的經歷，深深塑造出現在的我們。 我們，往往也帶著過去的經驗與創傷來經驗現在的發生，於是，

承接，是因為愛；放手，是為了更好的愛。 當父母受苦時，孩子往往因心疼而想代為承擔。在潛意識深處，孩子有時會透過感同身受，讓自己呈現與父母相同的症狀，試圖分攤那份無能為力的痛。 一位個案自半年前起，每天清晨總在半睡半醒間感到心跳劇烈加速，彷彿心臟要跳出胸膛；近期更伴隨胸悶、氣喘，以及一種莫名而強烈的死亡恐懼。 我引導她連結這份感受。最初，她感受到的是對父母長期掌控的憤怒。然而在釋放憤怒的過程中，她的心跳再度劇烈鼓動，如同清晨般的感受。 「這不是我的心跳，這是媽媽的。」她突然意識到。 八個月前，母親因心臟問題被診斷需動手術，卻因極度恐懼死亡而拒絕治療。個案看著母親的病痛，內心充滿焦慮與無助。這份無力勸導的壓力，讓她在無意識中承接了母親心臟的負能量。 深入連結後，她看見了母親心臟裡積壓的重擔：那是對婚姻的委屈、憤怒與悲傷。母親長年將對父親的壓抑悶在胸口，最終化成了病痛。 我引導母親藉由個案的身體，將那些吞忍一輩子的委屈與犧牲傾瀉而出。隨著情緒釋放，個案的心跳逐漸平穩。但隨之而來的，是那股窒息般的死亡恐懼。 我們繼續深入連結，發現這份恐懼不只是捨不得孩子

台灣，需要更多「陽性能量」的支持。 台灣人普遍溫和、禮貌、善良且富有同情心，這些珍貴的特質多屬於「陰性能量」。然而，當缺乏足夠的陽性能量作為後盾時，面對衝突，我們往往容易選擇退讓、隱忍與過度配合。 在國際政治的現實中，陰性能量主導的國家，若缺乏力量平衡，容易面臨打壓與欺凌。一個國家的長遠發展，必須達到「陰陽均衡」，才能在國際舞台上站穩腳跟。 長期以來，台灣因陽性能量不足，承受了許多不公待遇。單方面的退讓與低頭，無法換來尊重。我們急需陽性能量的覺醒： 認同與定位：明確「我是誰」。 主權意識：勇敢奪回發言權，為國家發聲。 堅定立場：拒絕不合理要求，劃清底線。 展現自我：無懼權威，展現內在的韌性與力量。 陽性能量象徵著「內在力量」。這份力量需要從每個人開始落實——當每位公民都能展現這份果敢，就能匯聚成強大的集體意志。 同時，國家領導者的角色至關重要。無論政黨輪替，除了保有美好的陰性特質，更需注入陽性的果斷與擔當，引領台灣穩健前行。 祝福台灣，我心愛的家。願這座美麗的島嶼，剛柔並濟，立足世界。 愛與神聖祝福 Safina

一位個案，本身是身心靈老師。幾年前來做過一次個案後，生命整個大轉變，開始開很多的課程，也接了很多的個案。 她說她很熱愛分享，幫助別人，每次開課她都很興奮，很開心，迫不急待要分享。他很熱愛她的工作，然而，這半年來，她身體開始出了狀況，後腦杓神經痛，雙眼皮有濕疹，經期都亂掉(類似更年期，可是她的年齡還沒有到更年期)，確診康復後還是咳嗽咳個不停。 她無法理解，她明明熱愛她的工作，但是為什麼身體卻開始出了狀況。 一開始，我請她感覺她正在上課，身體的感受。她說心跳很快，感覺是緊張的，肩膀好像背了甚麼，眉心輪緊縮，胃部好像空掉。 我請她專注在胃部空掉的感覺。 她: 好像在抓甚麼的感覺。 我: 在抓甚麼? 她: 白白的東西。 我: 白白的東西是甚麼? 她: 面紙。 我: 為什麼要抓面紙。 她: 胃部好像有很幾個地方在流血，急著要拿面紙來止血。 我: 為什麼要急著止血? 她: 不然會流出去，會被看見。 我: 被看見會怎麼樣? 她: 會丟臉。 我: 妳的胃是否有狀況? 她: 一直以來容易胃脹氣和胃痛。 我: 為什麼會流血? 她: 吞了很多東西。 我: 吞了甚麼?

療癒，不是為了讓自己變得更好，或是成為一個優秀，厲害的人。 療癒，是為了把所有「不是我」的標籤撕去，被塑造出來的形象拿掉。 療癒，是為了回歸我們的本然，做回真實的自己。 ~Safina ~

這篇文章我等了很久現在才寫，因為在疫情期間，粉專因為寫了不少關於疫苗和自然療法的文章，經歷了不少挑戰。 現在很多真相慢慢浮出，我想該是時候分享我的觀察。 大家有沒有發現，近兩三年來，身邊有越來越多親友得了癌症，而且很多是一發現就癌末?更是不少年每年健診都很健康，或是平常很少生病看醫生，可是都突然得了癌症? 在疫情前，一直都有不少罹患癌症個案來找我療癒，因此，我接觸了許多癌友。 在疫情期間，疫苗開打後半年，我開始發現一個奇怪的現象。來找我做個案的癌友都是突然得癌症，一得癌症就是三期或四期。好幾個都還是很年輕。 不然就是原本只是腫瘤，瞬間惡化到癌末，或是癌症本來控制住，也瞬間擴散。 他們都有個共通點，都是打完疫苗後發生的。 而我原本癌友個案們，不少個案因為自我療癒，癌細胞消失，從癌症復原，或是癌症控制得很好，也都瞬間惡化擴散，甚至末期。他們的狀況也是打完疫苗後發生的。 而有些癌友個案們，沒有打疫苗，他們的癌細胞並沒有復發或是惡化。 瞬間罹癌，瞬間癌末疫情前我接觸到的個案身上很少發生(有幾個案例，但不多)。但是疫情期間，幾乎每個來的癌症個案都是瞬間罹癌

近幾年來，隨著少子化，台灣有幾所大學陸陸續續倒閉關校，不只大學，有些職校專科也撐不下去。 除了少子化外，這個現象也帶來了另一個深層的意義。 學校的倒閉，代表體制教育的崩解。 大家會發現，近年來，有越來越多的實驗學校，自學團體，另類教育機構如雨後春筍般，快速發展。也有越來越多的學生選擇不去學校，而是在家自學。 而學習的方式不再只限於學校教室裡，許多的線上課程，遠距教學，影片教學各式各樣的學習管道。 人們，對於學習的管道，有越來越多的選擇。 隨著新世代的來臨，嶄新的能量注入，舊有的能量，體制，方式以及無法再適用於這個新世代。 特別是教育體制，填鴨式的教法，以成績取向的學習，罐頭式的教育，是多麼的受限，制約，許多的框架，讓學生無法伸展，展現獨特性。也因此，扼殺了不少天賦。 人們已經開始意識到這些限制與制約，渴望能夠有更多的選擇性，擴展，於是，各種學習管道以及另類實驗教育紛紛的成立。 如果，傳統學校體制還是堅持用舊有的教學，受限的學習方式，漸漸地，會招收不太到學生，最後，只會被淘汰。 教育體制的瓦解，並不是一件不好的事情。代表，我們必須跳脫舊有的模式，打