吞忍、忍耐、退讓， 只會讓別人繼續對我們予取予求、 情緒勒索、掏空榨乾。 因為我們默許別人用這樣的方式來對待我們。 勇敢的劃下界線， 讓別人知道該如何正確的對待我們， 這是對自己最大的尊重與慈悲。 ~Safina ~

療癒，不是只是在課程中。往往報名課程後，療癒能量就開始啟動，很多的議題會開始浮出，身體也會開始出現不適感，情緒也會更加起伏，特別是越靠近課程時間越明顯。 這些議題，不適感，情緒浮出來，是為了幫助在課程中加速進入清理過程。...

感謝大家參與課程，讓愛傳遞出去，溫暖沒有家的孩子們。 愛與神聖祝福❤️ Safina

身體的疼痛和不適，背後往往隱藏著委屈和創傷，壓抑的情緒。療癒就是看見這些委屈和創傷，將壓抑的情緒釋放掉，陪伴著過往受傷的自己。 學員在臍輪工作坊的分享，她提到"打嗝"。時常打嗝代表很多的忍氣吞聲，吞忍了很多的氣。當這些氣體被吞到胃裡沒有出口，胃充滿了氣體就像氣球般脹了起來，...

一個真正愛你的人，不會要求你改變， 不會嘗試將你塑造成他心目中的樣貌， 不會試著干預左右你的人生。 一個真正愛你的人， 會給予你空間與自由，接納你原本的樣貌， 允許你做自己。 ~Safina ~

我們往往害怕獨處，也害怕靜下來，於是會讓自己很忙碌，閒不下來。因為，當我們停下來，獨處時，不舒服的感受或情緒，過往的傷痛會開始浮出，會讓我們感到害怕，想要逃離這些不舒服的感受。 然而，每個不舒服的感受或情緒浮出，代表每個還困在過去的自己，需要被我們看見，需要被我們擁抱，一個...

很多學員來上療癒師培訓課前，身體都有很多的病痛，到處求醫，往往也只能吃藥控制。 上了療癒師培訓課，學會自我療癒，身體的病痛都不藥而癒，甚至有些病痛瞬間消失。 其實一點也不神奇，因為身體本來就有無限的智慧和強大的自癒力。我們只要找出造成病痛的源頭，療癒釋放後，病痛自然就沒有存...

父母對我們的期望是他們無法活出的人生， 將之投射在我們身上， 期望我們替他們活出他們渴望的人生。 然而，我們永遠無法滿足父母的期望， 永遠無法替代父母活出他們渴望的人生。 唯有讓父母失望，不再滿足他們的期望， 我們才能真正活出屬於自己的人生。 ~Safina~

放過自己 就是對自己最大的慈悲 ~Safina ~

我們無法給出我們沒有的東西，我們只能給出我們擁有的東西。 當一個人無法愛自己時，他也無法真正的愛別人，因為，他不知道甚麼是"愛"。 當一個人無法尊重自己時，他也無法真正的尊重別人，因為，他不知道甚麼是"尊重"。 當一個人無法同理自己時，他也無法真正的同理別人，因為，他不知道...

每個人都需要一個存在的空間。 在這個空間裡，我們能夠真正的呼吸，休憩，放鬆。 無需滿足別人的需求，活出別人的期望。 我們僅需要陪伴自己，自在的做自己。 我們是否能夠給予自己這樣的空間呢？ ~Safina ~

我們從小被教導要努力，要自律，要上進，要表現好，要有生產力，不可以鬆懈。當我們放鬆時，就會被批評，懶惰，偷懶，不上進，沒有用。於是，我們不敢鬆懈，總是要做些甚麼，最後把自己搞得團團轉，累得半死。 即使我們很疲憊，想休息放鬆一下，內在卻有罪惡感，覺得自己不應該放鬆太久，不應該...