療癒， 是把破碎的自己， 一片一片地拼回來； 把遺失的自己，一個個找回來； 把自己，一點一滴地愛回來。 最終，完整自己。 ~Safina ~

上個星期臍輪課學員分享: "今天是我34歲生日，老師在晚上帶領的兩個臍輪課冥想，令我醒覺原來這三十多年我是這樣活著... 【冥想1】 在臍輪第一課我已察覺所有卡在臍輪的能量並不屬於我，是屬於我的家族。小時候因為一位賭博上癮的叔叔欠下很多債務，令家人們不斷給他錢去還債，有位甚...

父母無法給予我們無條件的愛， 因為他們也未曾無條件的被愛過， 他們沒有能力愛自己， 也沒有能力給出那份愛。 然而，我們可以重新當我們內在小孩的父母， 呵護他，照顧他，守護他，陪伴他長大。 只有我們自己， 能夠給予自己那份全然無條件的愛。 ~Safina~

別人眼中的我們非真實我們， 那只是他們內在的投射。 無需因為無法活出別人眼中的我們而感到抱歉， 無需為別人眼中的我們負責。 不要為了要討好別人，而失去自己。 不要害怕為了忠於自己而讓別人失望。 ~Safina ~

無力感的背後有很多的憤怒被壓抑著， 而憤怒的背後有很多的委屈沒有被理解， 委屈的背後往往隱藏著很深的悲傷。 唯有釋放這些情緒，療癒傷痛， 無力感才會消失，轉化成為內在力量。 ~Safina ~

臍輪工作坊學員分享： ’前陣子我還大言不慚的說 過了大魔王關卡 然後在前幾天破功了 我還是...會被挑起情緒... 這也讓我隱約感覺 似乎有更深層的議題 需要看見 藉由safina老師的臍輪課程 我看見了源頭 但是有點可怕 我還沒準備好要面對 只有先清理淺層的情緒...

父母對我們的壓制，否定，批評，制約，都是來幫助我們突破這些限制與框架，讓內在力量出來，給予我們勇氣展現自己，活出自己。 臍輪工作坊的學員分享： “20220527昨晚上臍輪課最後一堂分享 剛好前兩天手突然濕疹發作，又像兩年前那種濕疹，半夜會癢醒，要一直孵冰塊...

我們必須經歷在舊有的信念以及恐懼中死亡數次， 才能真正的覺醒。 每次的死亡，就是個重生。 每次的重生，就是個領悟。 每次的領悟，讓我們更貼近生命的本質， 進而活出真實的自己。 ~Safina ~

未來會陸陸續續有不同脈輪的工作坊，為了要讓未來參與工作坊的學員可以銜接上，海底輪療癒淨化平衡工作坊影片回看可以看到2023/4/30。四堂課的主題為: 安全感，被支持，害怕恐懼，連結(紮根)，總共八個影片，隨時都可以付費加入。 學員分享一:...

生命，沒有所謂的標準答案。 所有的標準答案只會把我們框住，限制住。 我們必須用心去感受生命，體驗生命。 而每個人感受到的，體驗到的生命， 都是獨一無二的。 所有的答案，都在我們的內心深處。 ~Safina ~

憤怒的背後， 有個深受委屈，被錯誤對待的自己。 那個自己需要被看見， 被允許，被療癒，被溫柔對待。 憤怒如果被壓抑，否定，批判，漠視， 那麼，這個憤怒的能量就會產生自我攻擊， 造成身體的疼痛。 ~Safina ~

海底輪療癒淨化平衡工作坊學員心得分享，圖片是她畫出課程中紮根冥想感受到的，很感動，和大家分享： “儘管我還有想改變的地方， 儘管我還在孤單中， 儘管我還會哭， 儘管我還在等待著擁抱許多過往的面向， 儘管我不知道將來會不會過上理想中的生活⋯⋯ 但我感覺到什麼是家了。...