台灣人過敏體質節節升高，飽受皮膚癢之苦。打針吃藥卻只能控制，無法根治，而藥物裡的類固醇也給身體帶來不少副作用。 為什麼台灣蕁麻疹異位性皮膚炎的患者居多呢? 身體的毒素(無論是藥物，情緒或是飲食的毒素)都會透過汗液和尿液排出。台灣由於完善的健保制度，就醫拿藥都只負擔少許的費用...

皮膚，是我們與外界接觸的媒介。如果，外面的世界(社會)對我們來說是不安全的，不友善的，那麼，我們就會對外界的人事物感到"過敏"，皮膚就會產生過敏的症狀。 皮膚，也是自我與人們的一道防線。如果，我們無法劃下界線，讓人們對我們予取予求，情緒勒索，那麼，別人的能量場就持續的侵略(...

打不是情，罵不是愛。 忍耐不是美德，犧牲不是偉大。 愛不是包容所有不尊重我們的言語以及行為。 不再委屈自己討好別人， 不再勉強自己維持一段不平衡的關係， 就是對自己最大的仁慈與尊重。 ~Safina ~

在養育孩子的過程中，有很多的拉扯，擔憂，害怕，恐懼，衝突，讓我們無法好好享受親子關係。 而我們往往不自覺地將內在的恐懼害怕擔憂投射在孩子身上，讓我們不自主地想要掌控孩子，期望孩子活出我們理想中的樣貌。 然而，這些控制，擔憂，期望，只會讓親子關係更加的緊繃拉扯，只會讓孩子逃離...

我們無法改變身邊的人們 但是我們可以決定要讓誰留在我們的生命裏 ~Safina ~

小的時候，當我們碰到困難，挫折，害怕時，大人總是告訴我們要勇敢，要堅強，要獨立，不可以哭，不可以軟弱。 然而，當下我們的恐懼害怕並沒有被照顧到，情緒沒有被接住，沒有被支持，於是，我們必須把這些害怕不舒服的感受壓下去，強迫自己堅強，強迫自己勇敢，強迫自己獨立，強迫自己去面對。...

用愛灌溉長大的孩子， 會生出強大的內在力量， 來面對生命中的挫折與困境。 ~Safina ~

世間萬物都是由能量而組成的，無論是看得見的物質，或是看不見的氣體，都是能量的展現。 我們人類也是，也是能量體的展現。而能量會振動，每個人都是獨特的個體，都有獨特的振動頻率。 而個人的振動頻率是由我們的個性，特質，喜好，情緒，過往的經驗所組成的。 同頻相吸，同頻共振。...

如果我們常常會拖延事情，或是把事情等到最後一刻在做，那就需要檢視這些會讓我們拖延的人事物。 拖延症的原因有幾個: 做不喜歡的事情 當我們在做不喜歡的事情，或是勉強自己時，我們內心一點也不想去做，但是又逼自己去做，於是，就是一拖再拖。...

現在，你是世界上最重要的人，請將自己擺在最重要的位置上。 停止照顧別人，拯救別人，無止盡的付出，犧牲奉獻。 停止滿足別人的需求，討別人歡心，活出別人的期望。 停止當一個大善人，大好人。 回到自己的身上，開始自私(對自己無私)，滿足自己的需求，接住自己的情緒，照顧自己的感受，...

孩子的出生，促使我走上自我療癒的過程，因為，我不想要孩子經歷我經歷過的苦，不想將上一代的傷害傳給下一代。 隨著自我療癒，慢慢地，我不再把擔憂，害怕，恐懼投射到孩子身上。 我自認為我給予孩子很多的空間與時間，讓他們照自己的步調探索成長，做自已，也不投射任何的期望在孩子身上。...

我們活著不是為了討好別人， 活出別人的期望或是證明自己。 我們的存在是為了展現自己， 創造顯化出靈魂深處的渴望。 我們只需要活出自己， 綻放獨一無二的光芒，發光發亮。 ~Safina ~