壓抑的情緒，會儲存在身體裡，透過身體病痛呈現出來。 一位個案，因為國三女兒有憂鬱症加上自我傷害，不知道該如何幫助女兒，而預約個案療癒。 她同時提到她在四十歲時就停經了，提早更年期，吃了五年的賀爾蒙藥也都沒有見效。每天早上起床雙手都是緊握，很難鬆開，非常疼痛，看了醫生吃藥也都沒有效果。每天忍受著雙手的疼痛，不知如何是好。 一開始，我請她看著女兒，她忍不住哭了起來，非常心疼女兒。她說到她女兒有個乾媽，乾媽有個女兒跟女兒同年同校。從小學就認識，感情很好，兩個媽媽的感情很好。 然後，某天乾媽卻跟她(個案)女兒說她(個案)的女兒成績不可以好過自己的女兒。之後乾媽的女兒就漸漸疏離她(個案)的女兒，女兒很難過，從小到大的好朋友卻不太理會她。 乾媽先前對女兒很好，常常帶女兒跟他們家人一起出遊，甚至一起出國。之前個案也會每個星期到對方家裡去。 但是自從乾媽不允許個案的女兒比她的女兒優秀，成績好過她，一切都變了。對方和她女兒對女兒的打壓，否定，欺負，背叛，讓女兒開始自我否定，自我批判，陷入很憂鬱的狀態，甚至想S。 女兒也是從那個時候開始常常胃痛(自我價值受到攻擊)。

身為女人，我們可以同時柔軟又有力量的。 一位個案，反應她無法表達真正的表達自己，即使有意見，也說不出口，往往把話吞回去了，以至於，她的喉嚨常常不舒服。 一開始，她感覺到胸口很悶，就像灰灰的霧般蓋住，中間有黑色的霧，霧後面有個自己抱著自己的膝蓋蹲著在哭。胸口的霧，讓她感到窒息無法好好地呼吸。 我問她，生命中，誰讓她感到窒息，無法好好地呼吸。她說媽媽。 原來，從小到大，媽媽都一直操控她，即使到她結婚生子，還是在掌控她的生命。 她來自一個父權主義的家族，在這個父權主義的家族，女人是卑微的，必須聽令於男人，要很認命，柔順，即使婚姻不快樂，也要忍耐吞忍。 女人，在男人面前是沒有地位的。 媽媽，從小就訓練她成為一個溫文柔順，賢淑的傳統女性，犧牲奉獻。她無法有太多的意見，無法表達自己的看法，必須要很乖，很聽話，順從父母。 然而，她的本性並非如此，她很想表達自己，很想做自己。她屢次試著反抗，頂嘴，但是每次的反抗頂嘴都被打壓下來，漸漸地，她沒有聲音了。 母親同時也對她有許多的否定，批評，打壓。最讓她難過的是，當她先前的婚姻不快樂(前夫賭博)，她要離婚，媽媽卻要她以

一位個案，訴說著一件讓她很困擾的事情。她說從小到大，她都一直被欺負，欺壓，壓榨，自己都不敢反抗，只能默默吞下來。 她說她一直對人很好，無止盡的付出給予，然而，別人對她的付出不只不感激，還持續索取，甚至對她態度很差，很兇。 她說她以前開公司時，員工都對她很兇，她都不敢說甚麼。家裡的幫傭，都對她態度很差，不把她當一回事。特別是現在的幫傭，來家裡一年了，常常哭訴沒有錢，她一直在金錢上幫助她。幫傭只有在要錢拿錢時對她態度很好，其他時間態度都很差，甚至還會兇她。 她無法理解她對人們這麼好，為什麼會一直被欺負。 我先引導她對這些欺壓她，壓榨她的人們的憤怒，不滿，委屈發洩出來。 發洩後，她說她內在有個信念: 要當好人，好人有好報。 我: 好人有好報，那妳當了一輩子的好人，妳得到好報了嗎? 她: 沒有。 我: 那妳得到了甚麼? 她: 癌症。 我: 為了當好人，妳付出了甚麼代價? 她: 我的身體，我的健康，我的金錢，我的快樂，我的尊嚴。 我: 值得嗎? 她: 不值得。那些欺負我的人都過得比我好，身體都比我健康。 我: 那為什麼要當好人? 她: 大家都這麼說要當好人

生命中，讓我們感到不舒服的人事物，往往是來幫助我們看見內在尚未療癒的創傷。 一位個案，最近買了一間有電梯華廈的公寓，最近正在忙於搬家。 她說，一開始，她發現隔壁鄰居租客會吸毒，後來房東請租客離開。本以為沒事了，但是後來發現其他樓層的兩位鄰居也在吸毒。 聞到吸毒的味道讓她感到很不舒服，內心也很害怕。她不知道自己內在有甚麼樣的議題共振，而吸引到會吸毒的鄰居。 她還提到，從小她的很怕黑，不敢一個人睡覺，睡覺總是要把燈打開。到現在她還是很怕自己一個人入睡，只要先生出差或是晚歸，她就無法安穩睡覺。這讓她很困擾。 我: 面對會吸毒的鄰居，給妳帶來甚麼樣的感受? 她: 很害怕，很恐懼。 我: 為什麼? 她: 因為我聽說吸毒的人，會有幻覺，會做出不好的行為。這讓我感到很危險，沒有安全感。 我請她連結這個危險，沒有安全感的感覺。 她說小的時候，哥哥會常常偷看她洗澡。她和哥哥的房間是用木板隔開，木板牆有個洞，哥哥常常會透過這個洞偷看她換衣服，睡覺。 小的時候的她非常害怕恐懼，不知道該怎麼辦。她不敢告訴任何人，又不敢反抗，只能吞忍忍耐下來。 因為哥哥會偷看她，讓她覺得

長期的自律神經失調，源自於同年長期處在壓力大的環境下，必須戰戰兢兢，無法安心地生活著。 一位個案，患有自律神經失調，嚴重失眠已經二十年之久。她必須仰賴喝酒才能讓自己入睡，即使入睡了，還是睡得很不安穩，睡醒了還是很疲憊。 一開始，我請她感覺自己在床上準備入睡，她感覺到很多的焦慮和煩躁，擔心自己睡不著，第二天沒有精力處理很多的事情。 我問她，睡不著失眠是從甚麼時候開始，她說小時候就開始了。她說她和妹妹睡在一起，但是妹妹總是睡得很熟，她總是翻來覆去睡不著。 她想到小的時候，常常半夜因為中耳炎很痛而睡不好。 中耳炎源自於不斷地聽進去攻擊憤怒的言語，這些負面的言語卡在耳道自我攻擊，造成耳朵發炎疼痛。 我問她，父母是不是常常吵架? 她說對，父母一天到晚都在吵架。爸爸常常心情不好會酗酒，酗酒後常常開車載他們時會飆車，總是讓他們感到很害怕很恐懼。 她想要有一次，爸爸喝醉半夜回家，開始摔東西，砸東西，和媽媽吵架，媽媽氣到哥腕。當時，她才小六，她看著爸爸砸東西，媽媽傷害自己，把她嚇壞了。 此時，她感覺自己整個背部僵住了，因為受到很大的驚嚇，不知所措，整個能量凍結住了

一位個案，對未來有很明確的目標，有很多想法，很多想做的事情，但是卻一直沒有動力去執行。 無論在工作上，金錢上，感情上，都卡住了。生命，卡住了好幾年，不上不下，無法前進。她很想改變現況，卻一直無法突破。 一開始，她感覺胸口很悶，沉重。她感受到與媽媽的關係，讓她感到窒息，沉重，無力。 原來，從小到大，媽媽不斷的跟她訴苦，抱怨她的人生，工作，婚姻，病痛。媽媽一直在受苦，也把苦不斷地丟到她身上，不斷的跟她索取愛。 這讓她感到很痛苦，很無奈，無力，她很想幫媽媽，讓媽媽快樂，但是，無論怎麼做，媽媽還是很不快樂，還是在受苦。 她內在有很深的愧疚，因為，她無法讓媽媽快樂。她只能在旁邊陪著媽媽一起受苦。 此時，她說了一句關鍵話: "媽媽在受苦，我不能讓自己過得比媽媽好。" 因為，如果過得比媽媽好，就是背叛媽媽。必須要陪著媽媽一起受苦，才是媽媽的女兒，才能得到媽媽的愛。 所以，她不允許自己過得好，不允許自己幸福。 原來，內心深處有這個信念，以至於，即使有很多的想法夢想，都無法跨出去，一直在原地打轉。 她意識到，從小到大，她不斷的從媽媽身上接收到很多的苦。當她意識到這

位於中間的那個孩子，往往是被忽略，冷落的那一個。於是，他可能會透過讓自己很聽話乖巧，很會讀書，優秀，或是很貼心，照顧家人來被看見，被肯定，得到愛。然而，在這個過程中，往往需求被忽略，感受被漠視，一再地被犧牲掉。 一位個案，有個交往幾年的男朋友。對她來說，男朋友不只是伴侶，還是她最好的朋友，如同家人般的親密。但是在過去一年來，男友以要準備考試，或是要去閉關，種種理由完全沒有跟她見面，只有一個月前見過一次面，只是偶爾傳訊息。 她一直在等待他，不給他壓力。但是，一年來只見了一次面，讓她很痛苦也很難熬。她不知道自己還可以繼續這樣等下去多久，她想分手，卻又捨不得放不下。 我先引導她把內在所有的感受對男朋友說出來，接著，再檢視這段感情。 男友常常會陷入情緒憂鬱，常常躲起來不見人。男友對她的態度忽冷忽熱，又會不時批評她的外表，挑剔她的外貌。甚至批評她不夠有女人味，以至於他們的性關係不合。以至於，她對自己的外貌很沒自信，在親密關係中，更是無法對男友敞開。 在這段關係中，她不斷地遷就配合男朋友，討好對方。為了他，努力改變自己，但是，她好累。她已經很努力了，但是，似

一位個案，在幾年前突然開始大量掉髮，如同化療後掉髮的情形，導致她現在要戴假髮，身體也突然暴肥，胖了60磅。她猜測可能是那個時候工作壓力大造成的。 她曾經為她的一頭烏溜黑色長髮感到驕傲，也擁有美貌和很好的身材，然而，這個莫名的病讓她外型完全變得不一樣，讓她很困擾。 這些年來，她一直為身體得了莫名的病而尋求答案，甚至諮詢過很多台灣和美國的老師。 然而，她的莫名掉髮增胖得到的答案總是說她帶天命，必須要當個靈媒，通靈者，成為管道，傳遞某某存有或神佛的訊息。她非常抗拒，因為她很喜歡她的工作，並不想離開現有的工作去通靈。 她不知道該怎麼辦，又很希望能夠讓身體恢復原本的樣貌。 我請他閉上眼睛，去感覺她接收到的這些訊息，我問她，妳覺得真正的神佛菩薩會干涉妳的自由意志要你去做不想做的事情嗎? 她想了一下說不會。她說，這些老師都跟她說她的莫名病是因為帶天命，而且要她跟著他們學習通靈。我跟她說，她要學會辨別訊息，質疑所有的訊息，問問自己，真的是如此嗎? 一開始，我請她回到剛開始掉髮時，那是幾年前的二月，她很慌張，害怕，不知道該怎麼辦，頭髮一直大量的掉落。我請她回到掉髮

生命中，看似不好的發生，往往是來協助我們看見自己，找回自己。 一位個案，結婚很多年，跟先生的感情一直不錯，沒甚麼爭吵，也會聊心事，一起約會。 婚姻生活，平淡穩定，很舒服自在。 兩人也給予彼此很多的空間，各自做自己想做的事情。一直以來，她很信任先生，給予先生很多的自由。雖然知道先生手機的密碼，但是從未去查看。 某天先生手機的螢幕開著，忘了關。她瞄了一下，看見先生跟某位女性的對話。對話中，可以看出先生和那位女性有外遇，先生還幫對方租了一個房子。 看到手機對話的當下，如同晴天霹靂般，讓她招架不住。 她不敢置信，一直以來，她很信任的先生竟然背叛她。也無法相信，自己的婚姻並不是自己所認為的平靜穩定。 突來的背叛，讓她很心痛，傷心，心碎，憤怒，生氣。同時，她也不斷的檢討自己，是不是自己不夠好，哪裡還沒做好，是不是因為沒有生個小孩，在性關係上沒有滿足先生的需求，是不是忽略了先生，是不是自己做錯了甚麼.... 她認為他們的婚姻很好，她很愛她的老公，老公也很愛她，無法理解為什麼先生會背叛她。 我引導她一層一層的去看，她的婚姻在表面上看起來很和諧，穩定，兩個人也有自

孩子，是全然的愛著父母，如果父母不快樂，孩子會把父母背在身上。然而，如此沈重的包袱卻讓孩子無法活出自己，不自主地重複父母的生命模式。 一位個案，常常胃食道逆流，腸躁症拉肚子，喉嚨有痰卡卡的。我問她是不是容易緊張焦慮，她說對。她說每天都覺得好疲憊，沒有動力，什麼事都不想做，只...

一位個案，最近狀況不太好，整個人不起勁，很疲憊，整個人像根小草般，快撐不下去了。 生命卡住了，卻又不知道卡在哪裡，很茫然，她在想是不是乾脆把工作室結束掉。 她感受不到生命力，活力，她甚至覺得孩子可以獨立了，她可以去死了，覺得死掉也沒有關係。...

生命中，我們都一直在重複同樣的模式，直到我們看見了，才能打破這樣的模式，活出自己。 一位個案，擁有一家公司，是個女強人。最近兩個月，右肩到整個手臂都痠痛不已，看了很多醫生，做了很多治療都沒有用。她長期腸胃也很不舒服。 一開始，我請她連結右肩疼痛的地方，她看到一個鐵片包住右肩...