外表的堅強剛硬，是為了要保護那顆脆弱的心而武裝的。 硬撐出來的強硬，隨時會因為撐不住而垮掉。 真正的力量來自於內在的柔軟與接納。 Safina

疫苗，會攻擊身體最弱的地方，將內在議題與創傷挑出來，讓我們有機會療癒自己。 一位個案，因工作關係，打完三劑後，免疫力下降，變得容易感冒，一直到最近才比較好一點。 然而，打完疫苗後，心臟常常會不舒服，晚上睡覺會不自覺的磨牙，醫生檢查也檢查不出原因，讓她很困擾。...

當內在有不舒服的感受升起，不去壓抑它，漠視它，或是告訴自己要轉念，不要想太多。 問問自己，怎麼了，為什麼有不舒服的感受，有什麼委屈在？ 這些感受，往往是內在的提醒，告訴我們該如何善待自己。 Safina

該如何養育出靈性覺醒的孩子 坊間有不少靈性課程是給孩子上的，幫助孩子活出靈性，讓孩子更有靈性。 孩子一出生就是個純淨的靈魂，本來就是靈性的，覺醒的。 然而，藥物針劑疫苗都會讓孩子的身心靈開始沉睡。 加上父母師長社會學校，對孩子的打壓，不允許孩子呈現原本的樣貌，不允許孩子做自...

傾聽內在聲音是最純粹，最簡單的方式，同時，也是最難達到的，因為，外在的聲音往往如此大聲，以至於，蓋過了內在的聲音。 一位學員，原本是沒有自信，很害怕被看見，害怕犯錯，講話聲音總是很小聲。從內在療癒心旅程一階到三階，她療癒了童年創傷，找回了自信，講話聲音也變得大聲有力量。...

關係中的療癒，重點不在於是否能與對方和解。 重要的是，我們是否能夠原諒自己，與自己和解。 Safina

最近台灣食安問題很嚴重，許多群體食物中毒的案例，讓大家人心惶惶，對於外食或是採購食物感到憂心。 我們永遠不會知道，我們吃下去的東西是否安全，是否有毒素，是否新鮮。除非我們自己種菜，養雞養鴨，自給自足。 也就是，我們時時刻刻吃下去的食物都有可能不是在最佳的狀態。...

心，是通往"悟"的道路，我們無法略過心而"悟"。 要"悟"就必須放下外在這些教導，往內走，傾聽內在的聲音。 讓內在的聲音引領著我們，來到內心深處，認出內在神性，此時我們就"悟"了。 Safina

我們內在的拉扯，會顯現出外境的阻礙，讓我們事與願違。 一位個案，幾個月前開始上學習開車的課程。考駕照的一個月前，她的右腳腳趾骨頭疼痛，整個腫起來，到現在還沒好。 她對她的開車技術很有信心，然而，卻碰到一個嚴格考官，她並沒有考過，這讓她很挫折，很難過。勢必要重考，可是重考還要...

嚴格的訓練孩子，養出堅強武裝的大人。 溫柔的陪伴孩子，養出有力量自信的大人。 愛，永遠不會寵壞孩子。 Safina

我的天賦是甚麼?我該如何找到我的天賦?我該做甚麼工作?甚麼工作適合我? 我們往往執著於"天賦"，於是去求神問卜，訊問老師，期望別人幫我們找出我們的天賦或適合的工作。也許我們聽從了去做了，但是卻不開心，也不敢離開，因為這是"我的天賦"，這是"適合我的工作"。...

當人們在訴苦時，並不是真的想要改變現況，而是只想倒垃圾。 這不代表我們必須當別人的情緒垃圾桶，接收人們的負能量。這只會讓我們身心耗竭，沒有能量。 保護好自己的能量，停止當人們的情緒垃圾桶。 Safina