這個世界不缺乏靈性老師或是宗教師父領導者。 這個世界，需要更多的喚醒者，啟發者。 近年來，宗教組織，靈性團體，如同雨後春筍般，紛紛的成立。不少團體也提供各種的證照。 老師的定義，是在傳授知識，教導學生，學會技能。 老師，把自己學習到的知識，會的東西，教給學生。 這是建立在假設這些知識，技能都是在外在，必須透過外在來學習。 因為透過外在，就需要外在的證書來證明能力。 然而，身心靈，靈性，所有的一切，都已經存在我們的內在，是無法透過外在取得，這些證書，也無法證明我們的內在智慧。 這些外在的教導，傳承，證書，都是有限制的，甚至，會把我們制約住，框住。 事實上，所有的一切智慧，答案，都已經存在我們內在深處。我們已經具備這些能力，擁有這些智慧，只是，我們尚未察覺到。 每個人的內在都有一個小宇宙，而這個小宇宙連結著大宇宙。大宇宙充滿著無限的智慧，無窮的潛力。 我們只需要找到內在的智慧，開啟這些本來就有的能力。 這時候，我們需要的不是老師或是師父，而是一位喚醒者，啟發者。 與老師師父不同的是，一位喚醒者，啟發者，不是在傳遞知識，而是，引導人們走入自己的內心深處

我們的人生中，都會碰到重大事件，意外，疾病發生。也就是大家所說的劫數，關卡，業力引爆。 然而，這些關卡劫數是不可逆的嗎?難道我們就要眼睜睜的看這些業力引爆發生，無法做些什麼嗎?難道我們不能改變嗎?難道我們不能改寫這些業力嗎? 我們出生前，都會在生命藍圖裡設定幾個關卡，這些關卡會根據我們當下的狀態而有所不同的結果。 譬如，我們在生命藍圖裡，我們設定了一個車禍事件。 如果當下我們內在覺得活著沒有意義，不想活了，就會透過這個車禍事件來幫我們達成願望，而離開世界上。 如果我們內在覺得活著很辛苦，很無奈，很無力，很痛苦，很多的憤怒與內在拉扯，但是還沒準備好離開這個世界上，就不會因為這個車禍而離世，但是可能會顯化出因為車禍而受傷的很嚴重，來將內在的議題，情緒引爆出來，將壓抑許久的負面能量釋放出來。 如果我們已經開始療癒自己的內在，開始善待自己，那麼，車禍發生時，可能就不會那麼嚴重。看內在療癒狀態，可能不需要到住院，甚至只是皮肉之傷。 如果我們已經開始療癒自己的內在，善待自己，但是可能有些關於金錢的議題或是其他議題浮出，那麼，車禍發生時，可能毫髮無傷，但是車子

生命，不是為了趕進度，不是為了要跟上，不是為了要超前。 生命，是為了體驗。而體驗，是為了豐富人生。 慢下來，照自己的步調，細細品嚐生命的每一刻。 Safina

一位個案，對未來有很明確的目標，有很多想法，很多想做的事情，但是卻一直沒有動力去執行。 無論在工作上，金錢上，感情上，都卡住了。生命，卡住了好幾年，不上不下，無法前進。她很想改變現況，卻一直無法突破。 一開始，她感覺胸口很悶，沉重。她感受到與媽媽的關係，讓她感到窒息，沉重，無力。 原來，從小到大，媽媽不斷的跟她訴苦，抱怨她的人生，工作，婚姻，病痛。媽媽一直在受苦，也把苦不斷地丟到她身上，不斷的跟她索取愛。 這讓她感到很痛苦，很無奈，無力，她很想幫媽媽，讓媽媽快樂，但是，無論怎麼做，媽媽還是很不快樂，還是在受苦。 她內在有很深的愧疚，因為，她無法讓媽媽快樂。她只能在旁邊陪著媽媽一起受苦。 此時，她說了一句關鍵話: "媽媽在受苦，我不能讓自己過得比媽媽好。" 因為，如果過得比媽媽好，就是背叛媽媽。必須要陪著媽媽一起受苦，才是媽媽的女兒，才能得到媽媽的愛。 所以，她不允許自己過得好，不允許自己幸福。 原來，內心深處有這個信念，以至於，即使有很多的想法夢想，都無法跨出去，一直在原地打轉。 她意識到，從小到大，她不斷的從媽媽身上接收到很多的苦。當她意識到這

你想要過什麼樣的生活？ 渴望體驗什麼樣的人生？想要活出什麼樣的生命？ 歡迎在下方留言分享。 Safina

將生氣，轉化成底氣。 底氣，乃是我們的內在力量。 一個有底氣的人，能量穩定，說出來的話有力量。 因為能量穩定，不容易被外界給牽引。 因為有底氣，氣勢夠，自然而然會得到人們的尊重。 反之 沒有底氣的人，能量不穩定，很容易被外界給牽引。 因為沒有底氣，說出來的話沒有力量，無法讓人信服。 因為沒有內在力量，很容易被操控，欺壓，利用。 那底氣怎麼來的?該如何生出內在力量? 我們的丹田位於我們的腹部，是內在力量所在之處。 當我們生氣憤怒時，不斷地忍耐吞忍，會將憤怒生氣的情緒能量吞到腹部。 這些吞進去的情緒累積在腹部，會壓制我們的內在力量，讓內在力量出不來。 而吞下去的情緒能量儲存在腹部，導致腹部能量不穩定，氣虛，混亂。 這股混亂的能量，無法沉定穩住，於是，就沒有底氣。 這就是為什麼長期壓抑憤怒生氣的人們，腸胃都不好。 有底氣的人們，腸胃都很健康。 想要成為一個有底氣的人，必須不再壓抑情緒，學習釋放儲存在腹部的憤怒生氣。 當我們釋放憤怒生氣時，那些被抑制住的內在力量就有空間生出來。 當內在力量出來了，能量穩定了，氣，就沉住了。 這就是底氣。 更多文章，歡迎閱

從小到大，我不斷地被人們貼標籤: "妳很奇怪耶"、"妳很怪異"、"妳怎麼都跟別人不一樣"、"妳這樣很不正常耶"、"妳可不可以正常一點"、"妳的想法很偏激耶"、"妳這樣別人不會喜歡妳"、"妳不可以這麼自我"、"妳的意見很多耶"、妳這麼那麼愛頂嘴"、"妳太有主見了，這樣會被討厭"、妳就不能跟別人一樣嗎"... 人們，不斷地想要改變我，雕塑我，把我變得跟大家一樣，把我改造成一個"正常的人"。 而我，得不斷的反抗，才能得以保有自我。 從小，女兒常常很困惑，為什麼媽媽跟別人家的媽媽不一樣，總是做跟大家不一樣的選擇，過不一樣的生活。 某天，我們走在路上聊天。 女兒：妳和爸爸結婚多久？ 我：19年，加上婚前同居兩年，總共21年。 女兒：很難得耶。 我：對啊，要維持那麼久的婚姻不容易啊。 女兒：我的意思是，沒有任何男人可以忍受妳這麼久。 我：啊，為什麼？ 女兒：妳是個很怪異的人。 我：那個方面？ 女兒：所有方面妳都很怪異，沒有一點是正常的。 我：這就是爸爸被我吸引的原因啊，因為我不正常，如果我是個正常人，爸爸大概不會對我有興趣吧。 女兒從小到大都覺得她的媽媽很不

孩子怎麼樣被對待，就會用同樣的方式對待自己與別人。 當孩子被粗暴的對待，他也同樣會用粗暴的方式對待自己與別人。 當孩子被溫柔的對待，他也同樣會用溫柔的方式對待自己與別人。 Safina

所有的關係中，最重要也是最珍貴的關係，是與自己的關係。 請尊重與善待這段關係。 溫柔的呵護自己，細心的照顧自己，寬容的對待自己，給予自己全然的愛。 Safina

位於中間的那個孩子，往往是被忽略，冷落的那一個。於是，他可能會透過讓自己很聽話乖巧，很會讀書，優秀，或是很貼心，照顧家人來被看見，被肯定，得到愛。然而，在這個過程中，往往需求被忽略，感受被漠視，一再地被犧牲掉。 一位個案，有個交往幾年的男朋友。對她來說，男朋友不只是伴侶，還是她最好的朋友，如同家人般的親密。但是在過去一年來，男友以要準備考試，或是要去閉關，種種理由完全沒有跟她見面，只有一個月前見過一次面，只是偶爾傳訊息。 她一直在等待他，不給他壓力。但是，一年來只見了一次面，讓她很痛苦也很難熬。她不知道自己還可以繼續這樣等下去多久，她想分手，卻又捨不得放不下。 我先引導她把內在所有的感受對男朋友說出來，接著，再檢視這段感情。 男友常常會陷入情緒憂鬱，常常躲起來不見人。男友對她的態度忽冷忽熱，又會不時批評她的外表，挑剔她的外貌。甚至批評她不夠有女人味，以至於他們的性關係不合。以至於，她對自己的外貌很沒自信，在親密關係中，更是無法對男友敞開。 在這段關係中，她不斷地遷就配合男朋友，討好對方。為了他，努力改變自己，但是，她好累。她已經很努力了，但是，似

一位個案，在幾年前突然開始大量掉髮，如同化療後掉髮的情形，導致她現在要戴假髮，身體也突然暴肥，胖了60磅。她猜測可能是那個時候工作壓力大造成的。 她曾經為她的一頭烏溜黑色長髮感到驕傲，也擁有美貌和很好的身材，然而，這個莫名的病讓她外型完全變得不一樣，讓她很困擾。 這些年來，她一直為身體得了莫名的病而尋求答案，甚至諮詢過很多台灣和美國的老師。 然而，她的莫名掉髮增胖得到的答案總是說她帶天命，必須要當個靈媒，通靈者，成為管道，傳遞某某存有或神佛的訊息。她非常抗拒，因為她很喜歡她的工作，並不想離開現有的工作去通靈。 她不知道該怎麼辦，又很希望能夠讓身體恢復原本的樣貌。 我請他閉上眼睛，去感覺她接收到的這些訊息，我問她，妳覺得真正的神佛菩薩會干涉妳的自由意志要你去做不想做的事情嗎? 她想了一下說不會。她說，這些老師都跟她說她的莫名病是因為帶天命，而且要她跟著他們學習通靈。我跟她說，她要學會辨別訊息，質疑所有的訊息，問問自己，真的是如此嗎? 一開始，我請她回到剛開始掉髮時，那是幾年前的二月，她很慌張，害怕，不知道該怎麼辦，頭髮一直大量的掉落。我請她回到掉髮

我們所看出去的外境，往往是我們內在的投射。於是，我們所看見的外境已經被染色了，並非我們所認為的事實。 某天，我和家人在市集散步。 兒子肚子痛不舒服，我和兒子站在人行步道區，我低頭和他說話，問他是否需要坐下來休息或是去化妝室。 此時，老公站在人行道上靠牆等我們，我回頭跟他說兒子不舒服。 在我和兒子說話的同時，有個大約六十歲的女性經過我旁邊，看著我看著老公，問說: 妳是不是和他(指著老公)在一起的?我說對。 她接著問我需不需要幫忙，我說不用，並謝謝她的好意。她走開後，不時的回頭瞪著老公，眼神充滿的憤怒和仇恨。 老公一頭霧水，他只看到這位女性靠近我和兒子說了一些話，然後就一直回頭瞪他。 一頭霧水的老公，問我發生了甚麼事。 我說可能兒子肚子痛不舒服，臉上表情很痛苦。然後，我們和你又有一段距離站著，她大概認為我或是兒子被你家暴，所以她想要幫忙。 老公說，難怪她一直帶著憤怒仇恨的眼神瞪著他。 其實，還蠻謝謝她的關心，因為，或許她的詢問可以適時出手幫助到真的需要幫忙的婦女。 不過從她仇恨憤怒的眼神，以及緊繃的身體，臉上的表情，我可以從她身上感受到過去的創傷，痛