當我們在生命中遇到不順遂的事情時，會想要求神問卜，或是透過一些方式來改運。但是，有沒有發現，也許問題暫時解決了，過一段時間，同樣的問題又再次發生，於是我們再次求神問卜或改運，希望能夠解決問題。 問題，真的完全解決了嗎? 沒有。 所有外境的發生是內在狀態的顯現。...

在這個社會裡，表達情緒往往是不被允許的，甚至被批評恥笑。哭泣是軟弱的，生氣是沒有修養，忌妒是不好的.... 於是，當我們有情緒時，會習慣性地壓抑下來，告訴自己要轉念，合理化對方的行為來說服自己。 然而，無論是轉念，合理化對方的行為說服自己，這些情緒並不會消失，而是被壓抑下來...

過往的創傷，傷痛，並不會隨著時間久了而沖淡，並不會因為已經過去了而消失。 這些創傷，傷痛，只是被我們埋在深處，刻意遺忘它們。 我們以為，只要"假裝"它們不存在，"假裝"看不見，"假裝"它們沒發生過，那它們就真的不存在了。...

曾經，有個小天使在天上看著地球，他覺得地球好像好好玩，他也想要來地球玩。於是，他開始打包。包包裡面有: 美好，光明，良善，單純，天真，純真，信任，真實，熱情，夢想，愛..等各式各樣的種子，這些種子都帶有天堂的能量。 小天使想要在地球種下這些種子，和大家分享天堂能量。...

卡住的不是故事，卡住的是情緒。 當一個讓我們不舒服的事件發生了，如果當下我們壓抑了情緒，那麼，這個情緒就會卡在我們的身體裡，而卡住的情緒就會重複創造出類似的情境，再次挑起這個情緒讓我們看見。 從小，我們被教導不可以生氣，不可以哭，不可以發脾氣，不可以忌妒等等，而當我們難過悲...

任何人讓我們感覺自己不夠好，渺小，卑微， 那這就不是一段平等的關係。 勇敢的從有毒關係中出走， 是對自己最大的尊重。 ~Safina~

星際存有，就如同人類般，帶有各式各樣的能量，有黑暗，有光明，有意識層次高，也有振動頻率較低，有帶有純粹的愛，也有恐懼，爭奪貪婪的能量。並不是所有的星際存有都是善意的。 在療癒過程中，透過不同的個案，我也收過不少來自星際存有善意的提醒，關於帶有黑暗勢力的星際存有正在影響地球。...

一位個案，子宮裡有個肌瘤不斷地在變大。這兩個月，腹股溝也長了一粒，隱隱作痛。 她還提到，最近跟老公起了衝突，她覺得老公不懂她的心，不理解她的感受，讓她感到生氣，於是和他冷戰了兩天。 我請她回到和老公起衝突的當下。她說大樓管理員通知她有一封她的信，她跟管理員交代就留在那邊，她...

一位個案，本身是身心靈老師。四年前來做過一次個案後，生命整個大轉變，開始開很多的課程，也接了很多的個案。 她說她很熱愛分享，幫助別人，每次開課她都很興奮，很開心，迫不急待要分享。他很熱愛她的工作，然而，這半年來，她身體開始出了狀況，後腦杓神經痛，雙眼皮有濕疹，經期都亂掉(類似更年期，可是她的年齡還沒有到更年期)，確診康復後還是咳嗽咳個不停。 她無法理解，她明明熱愛她的工作，但是為什麼身體卻開始出了狀況。 一開始，我請她感覺她正在上課，身體的感受。她說心跳很快，感覺是緊張的，肩膀好像背了甚麼，眉心輪緊縮，胃部好像空掉。 我請她專注在胃部空掉的感覺。 她: 好像在抓甚麼的感覺。 我: 在抓甚麼? 她: 白白的東西。 我: 白白的東西是甚麼? 她: 面紙。 我: 為什麼要抓面紙。 她: 胃部好像有很幾個地方在流血，急著要拿面紙來止血。 我: 為什麼要急著止血? 她: 不然會流出去，會被看見。 我: 被看見會怎麼樣? 她: 會丟臉。 我: 妳的胃是否有狀況? 她: 一直以來容易胃脹氣和胃痛。 我: 為什麼會流血? 她: 吞了很多東西。 我: 吞了甚麼?

這些年來，我陪伴了不少憂鬱症個案學員，慢慢地從憂鬱人生中走出來，減少藥物使用，有些人甚至已經完全斷藥康復，更是有朋友康復後在自己的領域中陪伴其他患有憂鬱症的朋友。 在這些有憂鬱症的個案學員身上，都有一些共通點: 🌻聽話乖巧...

一位個案，長久以來，因為從小被父母打罵，指責，批評，否定，打壓，一直以來，都覺得自己很糟，不夠好，非常討厭自己，不斷地批評自己，罵自己。 我請她感受她的內在，感受那個不夠好的自己。一開始，她可以感受到一些，也可以釋放情緒，可是，沒多久就停下來，她說她覺得自己緊抓著這些信念不...